Women_Hormones_health-1Oavsett om det är lägre energi, viktökning, irritabilitet, minskad sexlust eller andra symtom rapporterar många kvinnor som närmar sig 40 års ålder eller äldre att de känner sig ”annorlunda”. Även om många kvinnor är snabba att skylla på sina hormoner för de skillnader de börjar uppleva, är det viktigt att veta att hormoner inte alltid är katalysatorn för dessa förändringar. Enligt vår erfarenhet lider majoriteten av de kvinnor som rapporterar dessa problem faktiskt av stress och livsstilsrelaterade val, snarare än hormonella förändringar.

På Moreland OB-GYN har vårt team av obstetriker/gynekologer expertisen för att hjälpa dig att identifiera de verkliga orsakerna till varför du kanske känner dig annorlunda, vägleda dig genom perimenopausen och klimakteriets stadier, och se till att du gör ditt bästa för din allmänna hälsa. Men först ska vi ta en titt på de primära hormonerna som verkar i en kvinnas kropp.

Hur och varför kvinnors hormoner:

Självklart har de kvinnliga könshormonerna – östrogen och progesteron – den mest betydelsefulla effekten på en kvinnas hälsa, från menstruation till graviditet till klimakteriet med mera. Men din kropp tillverkar och använder en mängd andra hormoner som påverkar andra aspekter av din hälsa – från energinivå, vikt, humör med mera.

Här får du en närmare titt på de viktigaste hormonerna i en kvinnokropp, hur de fungerar och vad som händer när du har antingen för lite eller för mycket av varje.

Östrogen

Enligt Hormone Health Network är östrogenet ansvarigt för att åstadkomma de fysiska förändringar som förvandlar en flicka till en kvinna under puberteten, inklusive förstoring av brösten, tillväxt av pubishår och underarmshår och början av menstruationscykler. Förutom östrogenets uppenbara betydelse för barnafödandet hjälper det till att hålla kolesterolet under kontroll, bidrar till att skydda benhälsan och påverkar hjärnan (inklusive humör), hjärtat, huden och andra vävnader i hela kroppen.

Den primära källan till östrogen hos kvinnor är äggstockarna, som producerar en kvinnas ägg. Men dina binjurar, som ligger på toppen av varje njure, tillverkar också små mängder östrogen, tillsammans med fettvävnader. Östrogen rör sig genom hela kroppen i blodomloppet och verkar överallt i hela kroppen. Östrogennivåerna förändras under hela månaden och är högst i mitten av menstruationscykeln och lägst under menstruationen. Vid klimakteriet sjunker östrogennivåerna.

Kvinnor med lågt östrogen, på grund av klimakteriet eller kirurgiskt avlägsnande av äggstockarna kan uppleva ett eller flera av följande symtom:

  • Menstruationsperioder som är mindre frekventa eller upphör helt
  • Hot flashes och/eller nattsvettningar
  • Svårigheter att somna eller sova
  • Torrhet och gallring av slidan
  • Minskad sexuell lust
  • Skiftningar i humöret
  • Torr hud

Kvinnor med för mycket östrogen kan få ett eller flera av följande symtom:

  • Viktökning, särskilt i mitten av kroppen (midja, höfter och lår)
  • Menstruella problem, såsom lätta eller kraftiga blödningar
  • Förvärring av premenstruellt syndrom (PMS)
  • Fibrocystiska bröst (icke-cancerösa bröstknölar)
  • Uterusfibroider (icke-cancerösa bröstknölar)
  • cancerösa tumörer i livmodern)
  • Mättnad
  • Förlust av sexlust
  • Förlust av sexlust
  • Känsla av nedstämdhet eller ångest

Progesteron

Som ett steroidhormon som utsöndras av corpus luteum, en tillfällig endokrin körtel som kvinnor producerar efter ägglossning, förbereder progesteron endometriet (livmoderns slemhinna) för möjligheten till graviditet efter ägglossning. Progesteron verkar för att uppmuntra slemhinnan att acceptera ett befruktat ägg samtidigt som det förbjuder icke-smärtsamma sammandragningar av livmodermuskeln som kan få kroppen att stöta bort ett ägg. Om en kvinna inte blir gravid bryts corpus luteum ner och progesteronnivåerna minskar i kroppen, vilket gör att kvinnan får menstruation. I händelse av graviditet fortsätter progesteronet att stimulera blodkärlen i livmoderslemhinnan som ger näring och stöd åt det växande barnet.

Kvinnor som har låga nivåer av progesteron har ofta onormala menstruationscykler eller kämpar för att bli gravida, eftersom bristen på progesteron inte ger den rätta miljön för ett befruktat ägg att växa. Kvinnor med låga progesteronnivåer som lyckas bli gravida löper större risk för missfall eller för tidig förlossning, eftersom progesteron hjälper till att upprätthålla graviditeten.

Kvinnor som lider av låga progesteronnivåer kan uppleva onormal livmoderblödning, oregelbundna eller uteblivna menstruationer, fläckar och buksmärtor under graviditeten och frekventa missfall. Men låga progesteronnivåer kan också skapa högre östrogennivåer, vilket kan bidra till följande symtom:

  • Minskad sexlust
  • Överlagd viktuppgång
  • Gallblåseproblem

Lär dig mer nu om kvinnors förebyggande hälsa.

Testosteron

Som det primära könshormonet som finns hos män spelar testosteron en viktig roll även i kvinnors kropp. Relativt små mängder testosteron produceras i äggstockarna och binjurarna och släpps ut i blodomloppet, där det bidrar till en kvinnas sexlust, bentäthet och muskelstyrka.

Kvinnor som producerar för mycket testosteron kan uppleva:

  • Oregelbundna eller uteblivna menstruationer
  • Mer kroppsbehåring än genomsnittskvinnan
  • Män.mönster eller frontal skallighet
  • Acne
  • Ökad muskelmassa
  • Djupare röst

Kvinnor med höga nivåer av testosteron kan kämpa med infertilitet och lider ofta av polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS), ett endokrint tillstånd som ibland ses hos kvinnor i fertil ålder som har svårt att bli gravida. Precis som sina motsvarigheter med höga testosteronnivåer har kvinnor med PCOS liknande symtom, som inkluderar:

  • Fetma
  • En äppelformad kropp
  • Överdriven eller tunnare behåring
  • Acne
  • Menstruella oregelbundenhet
  • Insulinresistens
  • Kolhydratintolerans – ett tillstånd som gör att du tenderar att gå upp i vikt
  • Låga nivåer av det ”goda” kolesterolet, höga nivåer av ”dåligt” kolesterol
  • Höjda triglycerider
  • Högt blodtryck

När kvinnor går i klimakteriet och äggstockarna slutar att producera östrogen och progesteron, sjunker testosteronnivåerna också, men inte lika snabbt. För de flesta kvinnor är den vanligaste biverkningen en minskad libido, vilket ofta kan avhjälpas genom att få tillägg av testosteron.

Thyreoideahormon

Sköldkörteln, en fjärilsformad körtel som sitter lågt framme i nacken, utsöndrar flera hormoner. Om din sköldkörtel inte producerar tillräckligt med sköldkörtelstimulerande hormon (TSH) kan du ha ett tillstånd som kallas hypotyreos, eller en underaktiv sköldkörtel.

Enligt Mayo Clinic löper kvinnor, särskilt de som är över 60 år, större risk att drabbas av hypotyreos, vilket rubbar den normala balansen av kemiska reaktioner i kroppen. Även om den sällan orsakar symtom i ett tidigt skede kan obehandlad hypotyreos orsaka ett antal hälsoproblem, såsom fetma, ledvärk, infertilitet och hjärtsjukdomar.

Du kan ha hypotyreos om du upplever:

  • Mättnad
  • Ökad känslighet för kyla
  • Konstipation
  • Torr hud
  • Viktökning
  • Puffigt ansikte
  • Hosighet
  • Muskelsvaghet
  • Höjd kolesterolhalt i blodet
  • Muskelsmärtor, ömhet och stelhet
  • Smärta, stelhet eller svullnad i lederna
  • Tyngre än normalt eller oregelbundna menstruationsperioder
  • Tunnare hår
  • Sänkt hjärtfrekvens
  • Depression
  • Svårt minne

Den goda nyheten är att din läkare kan utföra enkla blodprov för att utvärdera nivåerna av dessa hormoner i ditt system och förskriva kosttillskott eller terapier för att behandla och kontrollera majoriteten av hormonella obalanser.

Email dig själv en gratis checklista för hälsosam hälsa, nu!

Mina hormonnivåer är normala. Vad händer nu?

Som du kan se är hormonella obalanser ofta de skyldiga till många av de symtom som kvinnor vid eller över 40 år hävdar att de känner sig ”annorlunda”, men om din läkare har utfört blodprover och du inte har någon hormonell obalans rekommenderar vi att du tar en titt på följande faktorer i din allmänna hälsa:

  • Sömn – Vi vet alla hur viktig sömn är för din hälsa, så se till att du får tillräckligt med sömn. Studier visar att de flesta vuxna behöver ungefär 7-9 timmars sömn varje natt, och att inte få tillräckligt med vila bidrar till en mängd känslomässiga och fysiska problem, inklusive humörreglering, minne, vakenhet, diabetes, fetma med mera.
  • Diet – Att äta en balanserad kost med färska frukter och grönsaker, fullkorn, magra proteiner och att dricka mycket vatten är viktigt för att ge din kropp det bränsle som den behöver för att se ut och känna sig bäst.
  • Träning – Fördelarna med regelbunden fysisk aktivitet är många: sänker blodtryck och kolesterol, minskar risken för hjärtsjukdomar, förebygger diabetes, kontrollerar vikten, förbättrar humöret, ökar hjärnans funktion, minskar ångest och depression samt bygger upp och upprätthåller friska ben, muskler och leder.
  • Till din läkare – Att boka in regelbundna besök hos din läkare kan hjälpa till att förebygga hälsoproblem innan de börjar, men de kan också hjälpa till att upptäcka eventuella problem i ett tidigt skede, då dina chanser till behandling och botemedel är bättre. Hur ofta du bör besöka din läkare beror på din ålder, din allmänna hälsa, din familjehistoria och din livsstil, så om du för närvarande inte har någon läkare, eller om du inte har träffat någon på ett tag, är det dags att ringa din läkare!

Vad är förebyggande hälsa? Lär dig mer nu och se hur det kan hjälpa dig!

Vi förstår hur frestande och lätt det kan vara för kvinnor att skylla på sina hormoner för att de inte mår som de gjorde när de var i 20-årsåldern och i början av 30-årsåldern. Och vi vet också att det tar mycket tid och ansträngning att utvärdera din allmänna hälsa och göra förändringar i dina rutiner för att få tillräckligt med sömn, äta en hälsosam kost och motionera regelbundet. Det är därför vi är här för att hjälpa dig.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.