En dag tittar du dig i spegeln och konstaterar stolt att din hud är nästan helt ren. Men sedan händer det: Du har en stressig uppsats att skriva, eller så äter du för mycket pizza sent på kvällen, och boom! Acne. Jag har varit där och det är minst sagt frustrerande. Var det inte meningen att akne skulle upphöra när du gick ut gymnasiet? Tack och lov finns det många enkla lösningar på detta vanliga problem. Även om ingen någonsin kan bli helt av med de irriterande röda fläckarna kommer följande tips definitivt att hjälpa till.

Vad orsakar plötsliga utbrott?

Stress

Det är ingen hemlighet: Stress har skadliga konsekvenser för din hälsa, och din hud är inget undantag. Dr Kenneth Mark, en dermatolog i New York, förklarar att upphetsning är en av de vanligaste orsakerna till plötsliga hudutslag, särskilt i en miljö med högt tempo som ett universitetsområde. Stress leder till överproduktion av talg och till att porerna täpps till; dessa två saker i kombination är orsaken till att finnar uppstår. Så när du stressar över uppsatsen eller ditt kärleksliv är det mer sannolikt att du får dessa onda små fläckar.

Hormoner

Enligt dr Mark är din hormonella cykel en av de andra ledande orsakerna till oväntade utbrott. Akne är vanligt under PMS, eftersom nivåerna av progesteronhormonet ökar. I kombination med testosteron leder detta hormon till produktion av talg och verkar för att dra ihop porerna, vilket är anledningen till att människor bryter ut vid denna tid i månaden.

Fet mat

En hälsosam kost är avgörande för din skönhetsrutin och gör att din hud känns (och ser) lika klar som någonsin. Omvänt, om du går för hårt åt sena kvällsmat eller glasspinnar kan du få en otäck finne. ”Traditionellt har vi fått lära oss att kosten inte påverkar akne, men det finns en nyare skola som menar att det vi äter faktiskt också kan spela en roll”, säger dr Mark. ”Det är logiskt; vi är vad vi äter.”

Svett

Oavsett om du bar en hatt den dagen, satt i telefon för länge eller inte tvättade ansiktet efter att ha tränat, kommer svett i ansiktet oundvikligen att leda till ett utbrott. Detta händer eftersom svett ”är en fysisk irriterande faktor som kan täppa till porerna”, enligt Dr Mark.

Hur kan du förebygga plötsliga utbrott?

Exfoliera regelbundet

Vi vet att vi ska tvätta och återfukta våra ansikten varje dag, men vi tänker inte alltid på att exfoliera. Enligt dr Mark är detta superviktigt. ”All akne börjar med tilltäppta porer”, säger han. ”Att använda en daglig exfoliant är nyckeln. Något så enkelt som Neutrogena acne wash med 2 procent salicylsyra en eller två gånger om dagen kan åstadkomma detta.” Det finns också några mindre hårda hemmaprodukter för känslig hud.

Få ett recept

Detta är definitivt inte den enklaste lösningen, men att gå till hudläkaren kan ofta vara det mest effektiva sättet att förebygga akne. ”Det finns också topiska receptbelagda läkemedel och, för dem med tillräckligt svår akne, orala läkemedel som antibiotika eller till och med p-piller”, säger dr Mark. Eftersom dessa behandlingar inte är tillgängliga över disk måste du konsultera en expert om du tror att de kan vara rätt för dig.

Få en månatlig kemisk peeling

Om du har möjlighet att träffa en hudläkare men inte vill ta ett läkemedel regelbundet, ”är en annan bra förebyggande metod en månatlig kemisk peeling på kontoret”, föreslår Dr Mark. ”Detta är ’ytliga’ peelingar där en syra eller en kombination av syror appliceras på huden, som tjänar till att exfoliera det döda lagret av hudceller och avlägsna porerna.” Kan du inte ta dig till din hudläkare (eller tycker att det är för dyrt)? Prova en peeling hemma för att försiktigt avlägsna orenheter och lämna huden ren och fri från fläckar.

Destress

Det är antagligen lättare sagt än gjort, men att ta en paus kan verkligen räcka långt när det gäller en klar hud. Så prata med en vän, handla på nätet, gör lite yoga eller promenera runt kvarteret. Din hud kommer att tacka dig!

Hur ska du behandla ett plötsligt utbrott?

Prova en receptfri kräm eller gel

Ett av de enklaste sätten att behandla ett utbrott är att gå till ditt lokala apotek och hämta en kräm eller gel som innehåller bensoylperoxid. Denna ingrediens är ett antiseptiskt medel som dödar bakterier i samband med akne.

Ett annat alternativ till bensoylperoxid är salicylsyra, en exfolierande ingrediens som avlägsnar porer. Med det sagt, för att ta reda på vilken som är bäst för dig kan du behöva rådgöra med en expert. Men oavsett vilken produkt du använder, se till att återfukta huden regelbundet, eftersom dessa starka kemikalier kan torka ut den, vilket leder till att huden producerar ännu mer olja och orsakar fler utbrott.

Gå till hudläkaren

”Om du har tillgång till tid och möjlighet, är det bästa sättet att kväva en flammande böld i sin linda att gå till hudläkaren för att få en injektion med medicin”, säger dr Mark. ”Den brukar vara borta eller åtminstone mycket mindre inom 24 timmar.”

Plock inte på huden

Du har förmodligen fått höra att du aldrig ska plocka på en finne, och det är på goda grunder. ”Du kommer bara att öka inflammationen, göra den mer märkbar och till och med öka risken för ärrbildning”, säger dr Mark. Så håll händerna borta från ansiktet – till varje pris.

Prova en huskur

Det finns många hemingredienser som du kan använda för att behandla en finne. Blotta finnen med tandkräm eller en krossad aspirin (du kan blanda den med vatten för att skapa en pasta) som du låter sitta kvar över natten, eller på dagen kan du prova att lägga en klick citronsaft på finnen.

Prova en nattbehandling

Om du inte är övertygad om att DIY-metoderna kommer att fungera och du inte har råd att gå till en hudläkare i en nödsituation, varför inte prova en nattbehandling? Använd en Q-Tip för att applicera Mario Badescus berömda Drying Lotion, som använder en formel av salicylsyra, kalamin och andra ingredienser för att eliminera finnar över natten.

Påskjutna finnar är minst sagt irriterande, och mellan nattliga munchies och nattliga studiesessioner händer de alldeles för ofta på college. Men med de här tipsen och knepen borde du vara väl rustad för att bli av med de onda små fläckarna.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.