Gojibäret är en släkting till tomaten. Denna superfrukt har en lätt söt smak som många tycker är tilltalande för gommen. Det är en utmärkt källa till många vitaminer och mineraler som din kropp behöver för att hålla sig frisk. Gojibäret har den utmärkelsen att det rankas som ett av de högsta livsmedlen på ORAC-skalan (Oxygen Radical Absorbance Capacity). ORAC-skalan mäter antioxidantnivån i livsmedel. Detta fantastiska bär är också krediterat för att vara det mest kraftfulla anti-aging livsmedel du kan införliva i din kost.

Hälsofördelar med gojibär

Att lägga till gojibärpulver till din kost kan vara fördelaktigt för din allmänna hälsa. Det kan också vara fördelaktigt för specifika hälsoproblem som du kan ha att göra med. Gojibär kan ge stöd till ditt immunförsvar. De ger också stöd till dina ögon, din lever, ditt körtelsystem och ditt kardiovaskulära system. De främjar en sund njurfunktion och kan hjälpa till att stödja blodtryck och blodsockernivåer. Gojibär kan minska ditt sug efter socker och stödja en sund ämnesomsättning. Därför kan du tycka att ekologiskt gojibärspulver kan vara en fördelaktig del av din kostrutin om du följer en viktkontrollplan. Att inkludera gojibärpulver i din kost kan stödja en hälsosam åldrandeprocess. Gojibär kan också bidra till att förebygga cancer.

Näringsmässiga fördelar med gojibär

När du tillsätter gojibärpulver till din favoritjuice eller smoothie förser du din kropp med viktiga mineraler som kalcium, järn, fosfor, zink, koppar, selen och kalium. Gojibärspulver förser också din kropp med vitamin C, B-6, A och E samt många andra viktiga vitaminer. Gojibär innehåller mer C-vitamin per uns än apelsiner och mer betakaroten än morötter. Gojibär är en bra källa till fibrer och protein och har ett högt innehåll av antioxidanter. Gojibär är en bra källa till polysackarider. Polysackarider omfattar de komplexa kolhydrater som fungerar som kroppens primära energikälla. Polysackarider kan hjälpa dig att övervinna trötthet, förbättra ditt humör, stödja ditt immunförsvar och stödja hjärthälsan.

Hur man använder Gojibärpulver

När du upptäcker ett livsmedel som erbjuder flera hälsofördelar och smakar bra, vill du inkludera det i din hälsomedvetna livsstil. Att göra bulkinköp av gojibärspulver är ett kostnadseffektivt sätt att inkludera denna supermat i din kost. Du kan lägga till det ekologiska gojibärspulvret till nästan vilket smoothie-recept som helst för att göra smoothien mer smakrik och näringsrik. Pulvret kan strös över yoghurt, granola eller din favoritfrukt. Du kan blanda pulvret med vatten för att göra en gojibärsjuice som är välsmakande och mycket näringsrik. Du kan höja näringsvärdet i många av familjens favoritfrukostar som pannkakor, våfflor och muffins genom att blanda in detta fruktiga pulver i blandningen. Piffa upp en skål havregrynsgröt med ett strössel av goji-pulver. Gojibärpulveret har lång hållbarhet om det förvaras på ett mörkt och svalt ställe. Med alla de hälso- och näringsmässiga fördelar du får genom att lägga till detta pulver till din dagliga kost är det en bra idé att alltid ha pulvret tillgängligt. Du kommer säkert att hitta många kreativa sätt att lägga till gojibärspulver i din kost.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.