Att navigera på marknaden för underkläder kan vara ganska skrämmande nuförtiden. Ska du välja boyshorts eller briefs? Bomull eller lycra? Är stringtrosor verkligen så dåliga för dig? Är shapewear? Och låt mig inte ens börja om vad i helvete c-strängar är avsedda för.

Seriöst, när blev allt så komplicerat?

Min bästa gissning är att våra alternativ bara kommer att bli mer varierade och bisarra med tiden, men låt dig inte överväldigas av det. Det visar sig att enkla bomullstrosor kan vara det bästa och hälsosammaste alternativet. Nästan alla andra stilar kan orsaka allvarliga hälsoproblem – allt från hudutslag till jästinfektioner – om de bärs för ofta och under fel förhållanden.

Jag gjorde lite efterforskningar för att ta reda på hälsoriskerna med några av våra favoritunderklädesmodeller. Här är vad jag hittade:

Undervik stringtrosor när du tränar

Jag bär tajta, spandexblandade byxor varje gång jag tränar, vilket innebär att allt jag bär under är synligt. På grund av detta är stringtrosor vanligtvis mitt förstahandsval när det gäller underkläder, men i allmänhet rekommenderar experterna att man undviker stringtrosor när det är möjligt – särskilt när man tränar. ”De är vanligtvis åtsittande och tenderar att glida fram och tillbaka när du tränar”, säger doktor David Bank till Shape . ”All denna friktion och värme kan leda till urinvägsinfektioner (UTI) och vaginala bakterieinfektioner, oavsett tyg.”

När du tränar gör underkläder med fukttransporterande teknik underverk för att förebygga jästinfektioner.

Athleta Tempo Seamless Hipster, 18 dollar, Athleta (slutsålt); Yvette Mid-Rise Sports Underwear, 10 dollar, Amazon

Bättre än så, försök att undvika stringtrosor generellt

Tryck på att hålla dig till kalsonger och boyshorts till vardags. Här är anledningen: ”Det kan leda till att bakterier sprids, vilket kan orsaka urinvägsinfektioner eller vaginala infektioner”, skriver doktor Iris Orbuch för Cosmopolitan. ”Vanliga bakterier i avföring, E. coli är en av dem, kan överföras till slidan via en string. Om den stiger upp i livmodern kan du utveckla en bäckeninflammationssjukdom, eller i blåsan och du kan få en blåsinfektion.” Om en string är ditt bästa alternativ, välj åtminstone en i bomull, vilket för oss till:

Vänta dig vid bomullsunderkläder

När det gäller tyger för vardagen är bomull ditt bästa alternativ. De naturliga fibrerna fungerar bra för att hålla din verksamhet fräsch. ”Bomull transporterar bort fukt från huden och motverkar jästtillväxt, så välj bomullstrosor så ofta som möjligt”, skrev Jan Sheehan för Everyday Health i en artikel som granskats av Dr. Lindsey Marcellin, M.D., M.P.H. Försök att undvika andra syntetiska material som nylon och lycra, som kan ”fånga upp fukt och värme, vilket ger en grogrund för jäst”. Om något, försök åtminstone att bära underkläder med bomullsfoder på insidan.

Low-Rise Hipster, $10, Gap

Om du tränar i bomullsunderkläder, se till att byta dem omedelbart efter att du har gått på gymmet. ”Bomullstrosor ska förhindra jästinfektioner, men om du svettas kan det långsamma tyget som torkar långsamt öka risken”, säger Cynthia Bayer, sjuksköterska vid Drexel University i Philadelphia, till Redbook . För att minska risken kan du slänga ett extra par underkläder i din gymväska och byta till dem innan du lämnar gymmet (även om du planerar att duscha hemma).

Släpp upp Shapewear

Jag älskar mina Spanx lika mycket som nästa tjej, men att bära dem för ofta kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Samma sak gäller för spandexbottnar och hudnära jeans. Madonna Beren på Redbook sökte råd hos Consumer Reports medicinska rådgivare Dr. Orly Avitzur, som rådde Beren att ”alltför frekvent användning av shapewear och andra åtsittande underkläder kan ge upphov till urinvägsinfektioner”. Försök i stället att bära dessa plagg endast ett par gånger i veckan och bär då definitivt bomullsunderkläder under.

Sömlösa modeller är mest behagliga för huden

Sömlösa modeller hjälper inte bara till att förhindra synliga linjer i underkläderna, de är också mer skonsamma för huden. Elastiska band som sitter för hårt kan vara mycket irriterande. ”Kronisk irritation och gnidning kan orsaka skrubbsår som kan vara tillräckligt djupa för att orsaka mörkare hud eller permanenta ärr”, säger hudläkare Dr Sandra Lee till Women’s Health . ”Och ibland, om dina underkläder är gamla, blir resåren exponerad och kan potentiellt ge dig utslag, vilket kallas irriterande kontaktdermatit.”

De här bomullsunderkläderna har en smidig, stretchig spets i sömmarna, vilket innebär att det inte finns några irriterande resårer eller synliga linjer i underkläderna. Win-win.

Vanity Fair Lace Hipster, $7, Amazon

Go Commando At Bedtime

Och i slutet av dagen, när det är dags att sova, kan du glömma underkläderna. Dr Samantha Dunham, gynekolog vid NYU Langone Medical Center, berättade för Everyday Health att det bästa sättet att hålla dina kvinnliga delar torra och förebygga svampinfektioner är att gå i kommando när du sover. Försök också att bära en löst sittande pyjamas som andas och inte snörar in.

Bilder: Fotolia (1)

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.