Băuturile sportive infuzate artificial cu electroliți pot merge mai departe și se pot da la o parte. La fel ca și vechile clasice: apa de nucă de cocos și sucul de merișor.

Există o nouă băutură post-antrenament în oraș care face echipă cu corpul tău pentru a lupta împotriva forțelor malefice ale sindromului premenstrual, mahmurelii, arsurilor la stomac și sughițului de pretutindeni.

Succesul de murături intră în lumina reflectoarelor (joc de cuvinte) ca una dintre noile băuturi rehidratante de referință.

Alegerea atleților de anduranță, a jucătorilor de fotbal și chiar a petrecăreților; această substanță sărată, cu oțet, este plină de genul de bunuri de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a se rehidrata rapid și eficient.

Unul dintre cele mai grave pericole cu care se confruntă mușchii este deshidratarea. Sucul de murături rehidratează rapid, oprind crampele din fașă și previne alte afecțiuni provenite din deshidratare.

Chiar dacă fiecare persoană este diferită, sucul de murături are câteva beneficii remarcabile de oferit. De exemplu, știați că sucul de murături este cel mai bun doi pentru unu? Sodiu + lichid = un organism mai fericit. Potrivit unui articol de pe boston.com, sulița medie de murături conține 220 de miligrame de sodiu față de cele 110 miligrame dintr-o sticlă de 8 uncii de băutură sportivă de marcă principală.

Aceasta nu înseamnă că înghițind un borcan de suc de murături cu & unt de pâine vă va rezolva toate problemele; nutriționiștii vă sfătuiesc în continuare să completați această băutură cu alte lichide sănătoase.

Poate că cineva ar trebui să-i spună asta fostului jucător de la Boise State Jay Ajayi…

În orice caz, cercetările arată că unele opțiuni alimentare naturale (intrați în suc de murături) pot fi mai eficiente din punct de vedere nutrițional chiar și decât alimentele de performanță bine ambalate, „proiectate”. Nu știu ce părere aveți voi, dar eu prefer să nu mă las păcălit să înghit un lichid scump, comercializat în exces, când pot lua un borcan de suc de murături din frigider.

Un articol de pe active.com o citează pe Nancy Clark, nutriționist sportiv, pe această temă: „Nu există nimic magic în ceea ce privește alimentele modificate”, spune Clark. Ea i-a consiliat pe membrii echipei Red Sox și Celtics, precum și pe olimpici și atleți universitari. „Nu există nimic pe care să nu-l poți obține prin mâncare adevărată. În interiorul cutiei, tind să fie alimentele modificate. Îmi încurajez clienții să gândească în afara cutiei”

Atunci, iată: sucul de murături își face treaba. Și vă rog să nu credeți că singura opțiune de realimentare cu suc de murături este să băgați un pai în borcan. Iată câteva sugestii amuzante, ciudate și ușor ieșite din comun pentru a vă înfrumuseța sucul de murături:

  • Pickleback shot (folosind sucul de murături ca un chaser)
  • Pickletini (suc de murături + un shot de vodcă, agitat, garnisit cu murături)
  • Fă-ți propriile murături (este foarte ușor)
  • Pickle Popsicles (atât de răcoritor)
  • Marinează-ți puiul în el (așa cum face Chik-fil-a!)
  • Pâine cu murături cu mărar

Pentru mai multe de la noi despre fericire și sănătate în domeniul sportului de performanță și nu numai, fiți la curent cu noi pe Facebook, Twitter și Instagram.

CHECK-IN ONLINE:

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.