Bacele goji sunt o rudă a roșiilor. Acest super fruct are o aromă ușor dulce, pe care mulți oameni o găsesc plăcută la palat. Este o sursă excelentă de multe vitamine și minerale de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a rămâne sănătos. Boabele de goji au distincția de a fi clasificate ca fiind unul dintre cele mai mari alimente pe scara ORAC (Capacitatea de absorbție a radicalilor de oxigen). Scala ORAC măsoară nivelul de antioxidanți din alimente. Această boabă uimitoare este, de asemenea, creditată ca fiind cel mai puternic aliment anti-îmbătrânire pe care îl puteți încorpora în dieta dumneavoastră.

Beneficii pentru sănătate ale boabelor de goji

Adăugarea pudrei de boabe de goji în dieta dumneavoastră poate fi benefică pentru sănătatea dumneavoastră generală. De asemenea, poate fi avantajoasă pentru anumite probleme de sănătate cu care vă confruntați. Boabele de goji pot oferi sprijin sistemului dumneavoastră imunitar. Ele oferă, de asemenea, sprijin pentru ochii, ficatul, sistemul glandular și sistemul cardiovascular. Acestea promovează funcția sănătoasă a rinichilor și pot ajuta la susținerea tensiunii arteriale și a nivelului de zahăr din sânge. Boabele de Goji pot reduce pofta de zahăr și susțin un metabolism sănătos. Prin urmare, este posibil să considerați că pudra de fructe de goji organice poate fi o parte benefică a rutinei dvs. alimentare dacă urmați un plan de control al greutății. Includerea pulberii de fructe de goji în dieta dumneavoastră poate susține un proces de îmbătrânire sănătos. De asemenea, fructele de goji pot ajuta la prevenirea cancerului.

Beneficii nutriționale ale fructelor de goji

Când adăugați pudră de fructe de goji în sucul sau smoothie-ul dvs. preferat, veți oferi organismului dvs. minerale importante, cum ar fi calciu, fier, fosfor, zinc, cupru, seleniu și potasiu. De asemenea, pulberea de fructe de goji va furniza organismului dumneavoastră vitaminele C, B-6, A și E, precum și numeroase alte vitamine esențiale. Fructele de Goji au mai multă vitamina C pe uncie decât portocalele și mai mult betacaroten decât morcovii. Fructele de Goji sunt o sursă bună de fibre și proteine și sunt bogate în antioxidanți. Fructele de Goji sunt o sursă bună de polizaharide. Polizaharidele cuprind carbohidrații complecși care servesc drept sursă primară de energie a organismului. Polizaharidele vă pot ajuta să învingeți oboseala, să vă îmbunătățiți starea de spirit, să vă susțineți sistemul imunitar și să sprijiniți sănătatea inimii.

Cum se utilizează pudra de fructe de Goji

Când descoperiți un aliment care oferă multiple beneficii pentru sănătate și are un gust minunat, veți dori să îl includeți în stilul dumneavoastră de viață preocupat de sănătate. Efectuarea de cumpărături în vrac de pudră de goji berry este o modalitate rentabilă de a include acest superaliment în dieta dumneavoastră. Puteți adăuga pulberea organică de boabe de goji la aproape orice rețetă de smoothie pentru a face smoothie-ul mai aromat și mai nutritiv. Pulberea poate fi presărată peste iaurt, granola sau peste fructele tale preferate. Puteți amesteca pulberea cu apă pentru a face un suc de fructe de goji care este gustos și foarte nutritiv. Puteți ridica valoarea nutritivă a multora dintre alimentele preferate ale familiei dumneavoastră la micul dejun, cum ar fi clătitele, vafele și brioșele, încorporând această pudră de fructe în amestec. Îmbunătățiți un bol de fulgi de ovăz cu un strop de pudră de goji. Pulberea de fructe de goji are o durată de depozitare lungă atunci când este păstrată într-un loc întunecat și răcoros. Având în vedere toate beneficiile nutriționale și de sănătate pe care le obțineți prin adăugarea acestei pulberi în dieta zilnică, este o idee bună să aveți mereu la dispoziție această pulbere. Veți găsi cu siguranță multe moduri creative de a adăuga pudra de fructe de goji în dieta dumneavoastră.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.