Women_Hormones_health-1Se é menor energia, ganho de peso, irritabilidade, diminuição do desejo sexual ou outros sintomas, à medida que muitas mulheres se aproximam dos 40 anos de idade ou mais, elas relatam sentir-se ‘diferentes’. Enquanto muitas mulheres são rápidas a culpar seus hormônios pelas diferenças que começam a experimentar, é importante saber que os hormônios nem sempre são o catalisador para essas mudanças. Em nossa experiência, a maioria das mulheres que relatam esses problemas estão na verdade sofrendo de estresse e escolhas relacionadas ao estilo de vida, ao invés de mudanças hormonais.

Em Moreland OB-GYN, nossa equipe de obstetras/ginecologistas tem a perícia para ajudá-lo a identificar as verdadeiras causas pelas quais você pode se sentir diferente, guiá-lo através da perimenopausa e os estágios da menopausa, e ter certeza de que você está colocando o seu melhor pé para frente em termos de sua saúde geral. Mas primeiro, vamos dar uma olhada nos hormônios primários no trabalho no corpo da mulher.

O Como e Porquê das Hormonas Femininas:

Obviamente, os hormônios sexuais femininos – estrogênio e progesterona – têm o efeito mais significativo na saúde da mulher, da menstruação à gravidez à menopausa e muito mais. Mas, o seu corpo produz e utiliza uma variedade de outras hormonas que afectam outros aspectos da sua saúde – desde o seu nível energético, peso, humor e mais.

Aqui está um olhar mais atento sobre as principais hormonas dentro do corpo da mulher, como funcionam e o que acontece quando se tem muito pouco ou muito de cada uma.

Estrogênio

De acordo com a Rede Hormonal de Saúde, o estrogênio é responsável por trazer as mudanças físicas que transformam uma menina em uma mulher durante a puberdade, incluindo o aumento dos seios, crescimento dos pêlos púbicos e axilares e o início dos ciclos menstruais. Além da óbvia importância do estrogênio para a procriação, ele ajuda a manter o colesterol no controle, contribui para proteger a saúde óssea e afeta o cérebro (incluindo o humor), coração, pele e outros tecidos em todo o corpo.

A principal fonte de estrogênio nas mulheres são os ovários, que produzem os óvulos da mulher. Contudo, as suas glândulas supra-renais, que estão localizadas no topo de cada rim, também produzem pequenas quantidades de estrogénio, juntamente com os tecidos gordos. O estrogénio move-se por todo o seu corpo na sua corrente sanguínea e actua em todo o corpo. Os níveis de estrogênio mudam ao longo do mês, e são mais altos no meio do seu ciclo menstrual e mais baixos durante o seu período. Na menopausa, os níveis de estrogênio caem.

As mulheres com baixo nível de estrogénio, devido à menopausa ou à remoção cirúrgica dos ovários podem apresentar um ou mais dos seguintes sintomas:

  • Períodos menstruais menos frequentes ou que parem completamente
  • Piscos quentes e/ou suores nocturnos
  • Dificuldade em cair ou em adormecer
  • Secura e Desbaste da vagina
  • Desejo sexual diminuído
  • Sabedoria
  • Pele seca

Mulheres com excesso de estrogénio podem experimentar um ou mais dos seguintes sintomas:

  • Ganho de peso, particularmente na secção média (cintura, ancas e coxas)
  • Problemas menstruais, como sangramento leve ou pesado
  • Piorização da síndrome pré-menstrual (TPM)
  • Seios fibrocísticos (nódulos mamários não cancerosos)
  • Fibróides uterinos (nãotumores cancerosos no útero)
  • Fatiga
  • Perda de desejo sexual
  • Sentimento depressivo ou ansioso

Progesterona

Como uma hormona esteróide secretada pelo corpo lúteo, uma glândula endócrina temporária que as mulheres produzem após a ovulação, a progesterona prepara o endométrio (o revestimento do útero) para a possibilidade de gravidez após a ovulação. A progesterona funciona para encorajar o revestimento a aceitar um óvulo fertilizado, ao mesmo tempo que proíbe contracções não dolorosas do músculo uterino que podem fazer com que o corpo rejeite um óvulo. Se uma mulher não engravidar, o corpo lúteo quebra e os níveis de progesterona diminuem no corpo, causando a menstruação da mulher. No caso de gravidez, a progesterona continua a estimular os vasos sanguíneos no endométrio que irão alimentar e suportar o crescimento do bebé.

As mulheres que têm baixos níveis de progesterona muitas vezes têm ciclos menstruais anormais ou lutam para conceber, porque a falta de progesterona não fornece o ambiente adequado para o crescimento de um óvulo fertilizado. Mulheres com baixos níveis de progesterona que conseguem engravidar correm maior risco de aborto ou parto prematuro, pois a progesterona ajuda a manter a gravidez.

As mulheres que sofrem de baixos níveis de progesterona podem apresentar hemorragia uterina anormal, períodos irregulares ou falhados, manchas e dores abdominais durante a gravidez e abortos frequentes. Contudo, níveis baixos de progesterona também podem criar níveis mais elevados de estrogénio, o que pode contribuir para os seguintes sintomas:

  • Diminuição do desejo sexual
  • Ganho de peso adicional
  • Problemas da bexiga alta

Saiba mais agora sobre a saúde preventiva da mulher.

Testosterona

Como a principal hormona sexual encontrada nos homens, a testosterona também desempenha um papel importante no corpo da mulher. Quantidades relativamente pequenas de testosterona são produzidas nos ovários e glândulas supra-renais e liberadas na corrente sanguínea, onde contribui para o impulso sexual, densidade óssea e força muscular da mulher.

As mulheres que produzem demasiada testosterona podem experimentar:

  • Períodos menstruais irregulares ou ausentes
  • Mais pêlos do corpo que a mulher média
  • Male-padrão ou enfardamento frontal
  • Acne
  • Massa muscular aumentada
  • Voz profunda

Mulheres com altos níveis de testosterona podem lutar contra a infertilidade e geralmente sofrem de síndrome dos ovários policísticos (PCOS), uma condição endócrina que às vezes é vista em mulheres em idade fértil que têm dificuldade para engravidar. Como as suas contrapartes de alto nível de testosterona, as mulheres com PCOS têm sintomas semelhantes, que incluem:

  • Obesidade
  • Um corpo em forma de maçã
  • Pêlos excessivos ou desbastados
  • Acne
  • Arritualidade menstrual
  • Resistência à insulina
  • Intolerância aos carboidratos – uma condição que o torna propenso a ganhar peso
  • Níveis baixos de colesterol “bom”, níveis elevados de colesterol “mau”
  • Triglicéridos evitados
  • Pressão arterial elevada

Quando as mulheres passam pela menopausa e os ovários deixam de produzir estrogénio e progesterona, os níveis de testosterona também diminuem, embora não tão rapidamente. Para a maioria das mulheres, o efeito colateral comum é uma libido reduzida, que muitas vezes pode ser remediada através da ingestão de testosterona suplementar.

Hormônio tireoidiano

A tireóide, uma glândula em forma de borboleta que fica baixa na frente do pescoço, segrega vários hormônios. Se sua glândula tireóide não produzir Hormônio Estimulante da Tireóide (TSH) suficiente, você pode ter uma condição chamada hipotiroidismo, ou uma tireóide subativa.

De acordo com a Clínica Mayo, as mulheres, especialmente as maiores de 60 anos, têm maior probabilidade de ter hipotiroidismo, o que perturba o equilíbrio normal das reações químicas no corpo. Embora raramente cause sintomas nos estágios iniciais, o hipotiroidismo não tratado pode causar uma série de problemas de saúde, como obesidade, dor articular, infertilidade e doenças cardíacas.

Pode ter hipotiroidismo se você experimentar:

  • Fatiga
  • Sensibilidade ao frio
  • Constipação
  • Pele seca
  • Ganho de peso
  • Rosto inchado
  • Rosto cansado
  • Fraqueza muscular
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  • Níveis de colesterol no sangue elevados
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  • Dores musculares, ternura e rigidez
  • Pain, rigidez ou inchaço nas articulações
  • Períodos menstruais mais pesados que normais ou irregulares
  • Felhecimento do cabelo
  • Ritmo cardíaco diminuído
  • Depressão
  • Memória reparada

A boa notícia é que seu médico pode realizar testes de sangue simples para avaliar os níveis desses hormônios em seu sistema e prescrever suplementos ou terapias para tratar e controlar a maioria dos desequilíbrios hormonais.

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Meu nível hormonal é normal. Agora o quê?

Como pode ver, os desequilíbrios hormonais são muitas vezes os culpados por muitos dos sintomas que as mulheres com mais de 40 anos ou mais afirmam que as fazem sentir-se ‘diferentes’, mas se o seu médico fez testes de sangue e você não tem um desequilíbrio hormonal, recomendamos que dê uma olhada nos seguintes factores na sua saúde geral:

  • Dormir – Todos sabemos como o sono é importante para a sua saúde, por isso certifique-se de que está a dormir o suficiente. Estudos sugerem que a maioria dos adultos precisa de aproximadamente 7-9 horas de sono a cada noite, e não ter descanso suficiente contribui para uma miríade de problemas emocionais e físicos, incluindo regulação do humor, memória, alerta, diabetes, obesidade e mais.
  • Diet – Comer uma dieta equilibrada que inclua frutas e vegetais frescos, grãos inteiros, proteínas magras e beber muita água é essencial para dar ao seu corpo o combustível que ele precisa para parecer e sentir o seu melhor.
  • Exercício – Os benefícios da actividade física regular são abundantes: baixar a pressão arterial e o colesterol, reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas, prevenir a diabetes, controlar o peso, melhorar o humor, aumentar a função cerebral, reduzir a ansiedade e depressão, e construir e manter ossos, músculos e articulações saudáveis.
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  • Veja o seu médico – Agendar visitas regulares com o seu médico pode ajudar a prevenir problemas de saúde antes de eles começarem, mas também pode ajudar a detectar qualquer problema cedo, quando as suas chances de tratamento e cura são melhores. A frequência com que deve visitar o seu médico depende da sua idade, saúde geral, histórico familiar e estilo de vida, portanto, se não tem um médico no momento, ou se não o tem visto há algum tempo, é hora de chamar o seu médico!

O que é saúde preventiva? Saiba mais agora e veja como isso pode ajudá-lo!

Entendemos como pode ser tentador e fácil para as mulheres culparem seus hormônios por não se sentirem como quando estavam na casa dos 20 e no início dos 30 anos. E também sabemos que avaliar a sua saúde em geral e fazer mudanças na sua rotina para dormir o suficiente, comer uma dieta saudável e fazer exercício regularmente, leva muito tempo e esforço. É por isso que estamos aqui para ajudar.

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