Cuidado de amor recém-descoberto, mas precisa de recuperar alguma solidão!,

Tudo o que precisa é de amor… e algum “meu tempo”. Você não está sozinho em suas preocupações sobre passar muito tempo com seu parceiro, querendo espaço, e precisando de mais tempo sozinho para nutrir o seu senso de si mesmo. Todo relacionamento tem altos e baixos, e você pode não estar sempre em sincronia com o seu parceiro. Manter um equilíbrio entre as suas necessidades e as do seu parceiro requer prática e é um componente essencial para promover uma relação saudável. Felizmente, há muitas maneiras de você expressar suas necessidades sem ferir os sentimentos do seu parceiro. A chave é a comunicação honesta.

Parece que o seu parceiro expressou a quantidade ideal de tempo que ele quer passar com você – agora é o momento para você fazer o mesmo. Considere as seguintes idéias:

  • Leve algum “meu tempo” para refletir. Para se preparar para a sua discussão com o seu parceiro – faça a si mesmo algumas perguntas chave: Idealmente, quanto tempo você gostaria de passar com o seu parceiro? Por que essa quantidade de tempo parece apropriada? Que tipo de atividades você gosta de fazer com ele?
  • Tente não ter medo de conflitos. Não há problema em discordar de vez em quando. Parceiros românticos podem se sentir intimidados pelo conflito e evitá-lo em um esforço para manter a paz. Isto é especialmente verdade no caso de relacionamentos novos ou em fase de desenvolvimento. Você tem o direito de se sentir seguro expressando suas preocupações sem desapontar seu parceiro ou temer retaliações – e seu parceiro também.
  • Comunique-se honestamente. Alguns relacionamentos sofrem de comunicação insuficiente, desonesta ou ineficaz. Seu desejo de ser verdadeiro sobre suas necessidades é crucial na facilitação de uma comunicação eficaz. Seja honesto, mas enquanto o faz, tente não usar linguagem dura. Evite palavras que possam ser julgadoras ou dolorosas (por exemplo, dizer que ele está te sufocando ou sendo pegajoso, etc.). O seu parceiro não é um leitor de mentes e pode não pegar em dicas subtis. Seja claro, direto, conciso e tente não se desviar do tema da conversa. Use declarações “eu” ao invés de “você” para comunicar seus sentimentos sem colocar seu parceiro para baixo.
  • Negocie e faça concessões. É um evento raro quando ambas ou todas as partes envolvidas numa relação concordam uniformemente sobre a quantidade de tempo ideal para passar juntos. Considere suas expectativas junto com as necessidades de seu parceiro – as necessidades e desejos de seu parceiro são tão válidos quanto os seus próprios desejos. Um compromisso satisfatório pode consistir na alternância de fins-de-semana passados juntos, a fim de restabelecer a ligação e passar tempo de qualidade consigo mesmo.
  • Reforce o seu entusiasmo. Certifique-se de transmitir que mesmo que você queira um espaço mais pessoal, você ainda é louco por ele. Para fortalecer a confiança do seu parceiro, considere sanduíche a substância principal da conversa com sentimentos positivos sobre eles e a relação.

Muitas relações são abafadas pela estagnação. No mínimo, não abordar isto pode levar à insatisfação por não satisfazer as suas necessidades; não expressar as suas necessidades também pode levar a um ressentimento acumulado ou raiva em relação ao seu parceiro. Ter este tipo de conversas pode ajudar a estabelecer precedentes sobre como você se comunicará no futuro e como você resolverá as diferenças no seu relacionamento. Este tipo de comunicação é tudo parte de uma relação saudável! Também pode ser útil discutir estas preocupações com um profissional de saúde mental (seja sozinho ou com o seu parceiro). Para obter ainda mais informações sobre como navegar nos relacionamentos, confira a categoria Coisas de Relacionamento da Go Ask Alice! Arquivos de Relacionamentos.

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