Women_Hormones_health-1Of het nu gaat om minder energie, gewichtstoename, prikkelbaarheid, verminderde zin in seks of andere symptomen, veel vrouwen geven aan dat ze zich ‘anders’ voelen als ze de 40 jaar of ouder naderen. Hoewel veel vrouwen snel hun hormonen de schuld geven voor de verschillen die ze beginnen te ervaren, is het belangrijk om te weten dat hormonen niet altijd de katalysator zijn voor deze veranderingen. Onze ervaring is dat de meerderheid van de vrouwen die deze problemen melden, in feite last hebben van stress en levensstijlgerelateerde keuzes, in plaats van hormonale verschuivingen.

Bij Moreland OB-GYN heeft ons team van verloskundigen/gynaecologen de expertise om u te helpen de werkelijke oorzaken te identificeren waarom u zich anders voelt, u door de perimenopauze en de fasen van de menopauze te loodsen en ervoor te zorgen dat u uw beste beentje voor zet in termen van uw algehele gezondheid. Maar laten we eerst eens kijken naar de primaire hormonen die aan het werk zijn in het lichaam van een vrouw.

Hoe en waarom van vrouwelijke hormonen:

Natuurlijk hebben vrouwelijke geslachtshormonen – oestrogeen en progesteron – het meest significante effect op de gezondheid van een vrouw, van menstruatie tot zwangerschap tot de menopauze en meer. Maar uw lichaam maakt en gebruikt een verscheidenheid aan andere hormonen die van invloed zijn op andere aspecten van uw gezondheid – van uw energieniveau, gewicht, stemming en meer.

Hier is een nadere blik op de belangrijkste hormonen in het lichaam van een vrouw, hoe ze werken en wat er gebeurt als je ofwel te weinig of te veel van elk hebt.

Estrogen

Volgens het Hormone Health Network is oestrogeen verantwoordelijk voor het tot stand brengen van de fysieke veranderingen die een meisje in een vrouw veranderen tijdens de puberteit, waaronder het vergroten van de borsten, de groei van schaamhaar en okselhaar en het begin van de menstruatiecycli. Naast het duidelijke belang van oestrogeen voor het baren van kinderen, helpt het om het cholesterol onder controle te houden, draagt het bij aan de bescherming van de gezondheid van de botten en beïnvloedt het uw hersenen (inclusief stemming), hart, huid en andere weefsels in het hele lichaam.

De primaire bron van oestrogeen bij vrouwen zijn de eierstokken, die de eicellen van een vrouw produceren. Uw bijnieren, die zich bovenaan elke nier bevinden, maken echter ook kleine hoeveelheden oestrogeen, samen met vetweefsels. Oestrogeen verplaatst zich door uw lichaam in uw bloedbaan en werkt overal in uw lichaam. Oestrogeenniveaus veranderen gedurende de maand, en zijn het hoogst in het midden van uw menstruatiecyclus en het laagst tijdens uw menstruatie. In de menopauze daalt het oestrogeenniveau.

Vrouwen met een laag oestrogeengehalte, als gevolg van de menopauze of een operatieve verwijdering van de eierstokken, kunnen een of meer van de volgende symptomen ervaren:

  • Menstruaties die minder vaak voorkomen of helemaal stoppen
  • Hotte opvliegers en/of nachtelijk zweten
  • Moeilijk in slaap kunnen vallen of blijven
  • Droogheid en dunner worden van de vagina
  • Verminderd seksueel verlangen
  • Stemmingswisselingen
  • Droge huid

Vrouwen met te veel oestrogeen kunnen een of meer van de volgende symptomen ervaren:

  • Vermogenstoename, vooral in het middengedeelte (taille, heupen en dijen)
  • Menstruatieproblemen, zoals lichte of hevige bloedingen
  • Verergergering van premenstrueel syndroom (PMS)
  • Fibrocysteuze borsten (niet-kankervormige knobbels in de borsten)
  • Baarmoedermyomen (niet-kankervormige tumoren in de baarmoeder)
  • Baarmoedermyomen (niet-kankervormige tumoren in de baarmoeder).kankergezwellen in de baarmoeder)
  • vermoeidheid
  • verlies van zin in seks
  • depressief of angstig gevoel

Progesteron

Als een steroïdhormoon dat wordt afgescheiden door het corpus luteum, een tijdelijke endocriene klier die vrouwen produceren na de ovulatie, bereidt progesteron het endometrium (de bekleding van de baarmoeder) voor op de mogelijkheid van zwangerschap na de ovulatie. Progesteron stimuleert het baarmoederslijmvlies om een bevruchte eicel te accepteren en verhindert niet-pijnlijke samentrekkingen van de baarmoederspieren die ertoe kunnen leiden dat het lichaam een eicel afstoot. Als een vrouw niet zwanger wordt, breekt het corpus luteum af en daalt het progesterongehalte in het lichaam, waardoor de vrouw gaat menstrueren. In het geval van zwangerschap blijft progesteron de bloedvaten in het baarmoederslijmvlies stimuleren die de groeiende baby zullen voeden en ondersteunen.

Vrouwen met een laag progesteronniveau hebben vaak abnormale menstruatiecycli of hebben moeite om zwanger te worden, omdat het gebrek aan progesteron niet de juiste omgeving biedt voor een bevruchte eicel om te groeien. Vrouwen met een laag progesterongehalte die er wel in slagen zwanger te worden, lopen een hoger risico op een miskraam of vroeggeboorte, omdat progesteron helpt de zwangerschap in stand te houden.

Vrouwen die lijden aan een laag progesterongehalte kunnen last hebben van abnormale bloedingen in de baarmoeder, onregelmatige of gemiste menstruaties, spotting en buikpijn tijdens de zwangerschap en frequente miskramen. Een laag progesteronniveau kan echter ook een hoger oestrogeenniveau veroorzaken, wat kan bijdragen aan de volgende symptomen:

  • Verminderde zin in seks
  • Extra gewichtstoename
  • Klachten aan de galblaas

Lees nu meer over de preventieve gezondheid van vrouwen.

Testosteron

Als het belangrijkste geslachtshormoon dat bij mannen voorkomt, speelt testosteron ook een belangrijke rol in het lichaam van een vrouw. Relatief kleine hoeveelheden testosteron worden geproduceerd in de eierstokken en de bijnieren en komen vrij in de bloedbaan, waar het bijdraagt aan de geslachtsdrift, de botdichtheid en de spierkracht van een vrouw.

Vrouwen die te veel testosteron produceren, kunnen ervaren:

  • Onregelmatige of afwezige menstruaties
  • Meer lichaamsbeharing dan de gemiddelde vrouw
  • Mannelijk-patroon of frontale kaalheid
  • Acne
  • Verhoogde spiermassa
  • Diepere stem

Vrouwen met hoge testosteronspiegels kunnen onvruchtbaar worden en lijden vaak aan polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), een endocriene aandoening die soms wordt gezien bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd die moeite hebben om zwanger te worden. Net als hun tegenhangers met een hoog testosterongehalte, hebben vrouwen met PCOS vergelijkbare symptomen, waaronder:

  • Obesitas
  • Een appelvormig lichaam
  • Extra of dunner wordend haar
  • Acne
  • Menstruele onregelmatigheid
  • Insulineresistentie
  • Koolhydraatintolerantie – een aandoening waardoor u geneigd bent aan te komen
  • Lage niveaus van “goede” cholesterol, hoog gehalte aan ‘slecht’ cholesterol
  • Verhoogde triglyceriden
  • Hoge bloeddruk

Wanneer vrouwen in de menopauze komen en de eierstokken stoppen met de productie van oestrogeen en progesteron, daalt het testosterongehalte ook, zij het niet zo snel. Voor de meeste vrouwen is het gemeenschappelijke neveneffect een verminderd libido, dat vaak kan worden verholpen door supplementair testosteron te krijgen.

Thyroid Hormone

De schildklier, een vlindervormige klier die laag vooraan in uw nek zit, scheidt verschillende hormonen af. Als uw schildklier niet genoeg schildklierstimulerend hormoon (TSH) produceert, kunt u een aandoening hebben die hypothyreoïdie wordt genoemd, of een onderactieve schildklier.

Volgens de Mayo Clinic hebben vrouwen, vooral die ouder dan 60 jaar, meer kans op hypothyreoïdie, waardoor het normale evenwicht van chemische reacties in het lichaam wordt verstoord. Hoewel het zelden symptomen veroorzaakt in de vroege stadia, kan onbehandelde hypothyreoïdie een aantal gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals obesitas, gewrichtspijn, onvruchtbaarheid en hartaandoeningen.

U kunt hypothyreoïdie hebben als u ervaart:

  • Vermoeidheid
  • Verhoogde gevoeligheid voor kou
  • Constipatie
  • Droge huid
  • Verhoogd gewicht
  • Puizig gezicht
  • Schorheid
  • Spierzwakte
  • Verhoogd cholesterolgehalte in het bloed
  • Spierpijn, gevoeligheid en stijfheid
  • Pijn, stijfheid of zwelling in uw gewrichten
  • Zwaardere menstruatie dan normaal of onregelmatige menstruatie
  • Verzwarend haar
  • Verminderde hartslag
  • Depressie
  • Gebrekkig geheugen

Het goede nieuws is dat uw arts eenvoudige bloedtests kan uitvoeren om de niveaus van deze hormonen in uw systeem te evalueren en supplementen of therapieën kan voorschrijven om de meerderheid van de hormonale onevenwichtigheden te behandelen en onder controle te houden.

Email uzelf nu een gratis checklist voor een gezond leven!

Mijn hormoonspiegels zijn normaal. Wat nu?

Zoals u ziet, zijn hormonale onevenwichtigheden vaak de boosdoeners voor veel van de symptomen waarvan vrouwen op of boven de 40 beweren dat ze zich ‘anders’ voelen, maar als uw arts bloedonderzoek heeft gedaan en u geen hormonale onevenwichtigheid heeft, raden we u aan om naar de volgende factoren in uw algehele gezondheid te kijken:

  • Slaap – We weten allemaal hoe belangrijk slaap is voor uw gezondheid, dus zorg ervoor dat u genoeg slaap krijgt. Studies suggereren dat de meeste volwassenen ongeveer 7-9 uur slaap per nacht nodig hebben, en het niet krijgen van voldoende rust draagt bij aan een groot aantal emotionele en fysieke problemen, waaronder stemmingsregulatie, geheugen, alertheid, diabetes, obesitas en meer.
  • Dieet – Het eten van een uitgebalanceerd dieet met vers fruit en groenten, volle granen, magere eiwitten en het drinken van veel water is essentieel om uw lichaam de brandstof te geven die het nodig heeft om er op zijn best uit te zien en u op uw best te voelen.
  • Lichamelijke oefening – De voordelen van regelmatige lichaamsbeweging zijn talrijk: verlaging van de bloeddruk en het cholesterolgehalte, vermindering van het risico op hartaandoeningen, preventie van diabetes, gewichtsbeheersing, verbetering van uw stemming, stimulering van de hersenfunctie, vermindering van angst en depressie, en de opbouw en het onderhoud van gezonde botten, spieren en gewrichten.
  • Geef een bezoek aan uw arts – Het plannen van regelmatige bezoeken aan uw arts kan helpen gezondheidsproblemen te voorkomen voordat ze beginnen, maar het kan ook helpen eventuele problemen vroegtijdig op te sporen, wanneer uw kansen op behandeling en genezing beter zijn. Hoe vaak u uw arts moet bezoeken, hangt af van uw leeftijd, algemene gezondheid, familiegeschiedenis en levensstijl, dus als u momenteel geen arts hebt, of u hebt er al een tijd geen gezien, is het tijd om uw arts te bellen!

Wat is preventieve gezondheid? Leer nu meer en zie hoe het u kan helpen!

We begrijpen hoe verleidelijk en gemakkelijk het voor vrouwen kan zijn om hun hormonen de schuld te geven van het feit dat ze zich niet meer zo voelen als toen ze in de 20 en begin 30 waren. En we weten ook dat het evalueren van je algehele gezondheid en het aanbrengen van veranderingen in je routine om voldoende te slapen, gezond te eten en regelmatig te bewegen, veel tijd en moeite kost. Daarom zijn wij er om u te helpen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.