Vitamine B9 wordt speciaal aanbevolen voor zwangere vrouwen. Maar de voordelen van foliumzuur bij mannen zijn ook zeer belangrijk.

Voordelen van foliumzuur bij mannen

Mannen moeten evenveel vitamine B9 consumeren als vrouwen. Normaal gesproken associëren we de inname van foliumzuur met vrouwen in de vruchtbare leeftijd, om misvormingen bij de baby te voorkomen. Maar deze onregelmatigheden kunnen zowel worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine B9 bij vrouwen als door defecten in het sperma van mannen.

Als we ervoor willen zorgen dat de zwangerschap soepel verloopt en dat de baby geen afwijkingen zal vertonen, moeten zowel mannen als vrouwen zich vóór de bevruchting voorbereiden door hun inname van foliumzuur te verhogen.

Een van de voordelen van foliumzuur is het voorkomen van misvormingen bij de foetus zodra deze is verwekt. Maar deze vitamine is ook verantwoordelijk voor de juiste vorming van de genenketen van de baby en de juiste vorming van de placenta. De belangrijkste voordelen van foliumzuur bij mannen houden verband met het feit dat het sperma in staat is genetische informatie aan de eicel door te geven, zodat de foetus zich gezond en volledig ontwikkelt en geen enkel chromosoom bij de genetische vorming faalt.

Voordelen van foliumzuur bij mannen vóór de bevruchting van de eicel:

  • Vermijdt misvormingen in de ontwikkeling van de foetus
  • Bestrijdt gehoorstoornissen
  • Werkt storingen in de vorming van het visuele systeem tegen
  • Vermindert de kans op motorische problemen
  • Maakt de kans op het ontwikkelen van aangeboren hartafwijkingen
  • Vermindert de kans op retinopathie

Voordelen van foliumzuur bij mannen

Het is van essentieel belang dat de vader en de aanstaande moeder hun inname van foliumzuur een paar maanden voor de bevalling verhogen. Dit garandeert dat de foetus zich gezond en zonder afwijkingen zal ontwikkelen.

Maar foliumzuur heeft nog andere voordelen in het lichaam van zowel mannen als vrouwen:

  • Vermindert het risico op hart- en vaatziekten en beroerte
  • Het werkt ook tegen het ontstaan van de ziekte van Alzheimer
  • Vermindert het risico op bepaalde kankers
  • Verbetert de kwaliteit spermakwaliteit
  • Vermindert symptomen van depressie

Om ervoor te zorgen dat we voldoende vitamine B9 binnenkrijgen, moeten fruit en groene bladgroenten een prominente plaats innemen in ons dieet, peulvruchten en citrusvruchten. En we kunnen onze voeding ook aanvullen met foliumzuursupplementen.

  • Deel
  • Tweet
  • Deel
  • Pin
  • E-mail

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.