Op een dag kijk je in de spiegel en zie je met trots dat je huid bijna helemaal gaaf is. Maar dan gebeurt het: Je moet een stressvolle scriptie schrijven, of je hebt ’s avonds laat pizza gegeten, en boem! Acne. Ik heb het ook meegemaakt en het is op zijn zachtst gezegd frustrerend. Was het niet de bedoeling dat acne ophield toen je de middelbare school afmaakte? Gelukkig zijn er genoeg eenvoudige oplossingen voor dit veel voorkomende probleem. Hoewel niemand ooit volledig van die vervelende rode vlekken af kan komen, zullen de volgende tips zeker helpen.

Wat veroorzaakt plotselinge breakouts?

Stress

Het is geen geheim: stress heeft nadelige gevolgen voor je gezondheid, en je huid is geen uitzondering. Dr. Kenneth Mark, een dermatoloog uit New York City, legt uit dat opgefokt zijn een van de meest voorkomende oorzaken is van plotselinge puistjes, vooral in zo’n snelle omgeving als een universiteitscampus. Stress leidt tot een overproductie van talg en het verstoppen van poriën; deze twee dingen samen zijn de reden dat puistjes verschijnen. Dus als je stress hebt over dat werkstuk of je liefdesleven, heb je meer kans op die kwaadaardige kleine puistjes.

Hormonen

Volgens Dr. Mark is je hormonale cyclus een van de andere belangrijke oorzaken van onverwachte breakouts. Acne komt vaak voor tijdens PMS, omdat het hormoon progesteron dan een piek vertoont. In combinatie met testosteron leidt dit hormoon tot de productie van talg en werkt het om de poriën te vernauwen, wat de reden is waarom mensen in deze tijd van de maand uitbreken.

Vet eten

Een gezond dieet is van cruciaal belang voor je schoonheidsroutine en zorgt ervoor dat je huid er net zo helder uitziet als vroeger. Omgekeerd, ga te hard op late-night munchies of ijs pints en je zou jezelf kunnen vinden met een vervelende puist. “Van oudsher werd ons geleerd dat voeding geen invloed heeft op acne, maar er is een nieuwere stroming die denkt dat wat we eten wel degelijk een rol kan spelen,” zegt Dr. Mark. “Het is logisch; we zijn wat we eten.”

Zweet

Of je die dag nu een hoed droeg, te lang aan de telefoon hebt gezeten of je gezicht niet hebt gewassen na het sporten, zweet op je gezicht achterlaten zal onvermijdelijk leiden tot een breakout. Dit gebeurt omdat zweet “een fysiek irriterende stof is die de poriën kan verstoppen”, aldus Dr. Mark.

Hoe kun je plotselinge breakouts voorkomen?

Exfolieer regelmatig

Je weet dat we ons gezicht elke dag moeten wassen en hydrateren, maar je denkt er niet altijd aan om te exfoliëren. Volgens Dr. Mark is dit super belangrijk. “Alle acne begint met verstopte poriën,” zegt hij. “Het gebruik van een dagelijkse exfoliant is essentieel. Iets simpels als Neutrogena acne wash met 2 procent salicylzuur één of twee keer per dag kan dit al voor elkaar krijgen.” Er zijn ook een aantal minder agressieve thuisproducten voor de gevoelige huid.

Krijg een recept

Dit is zeker niet de gemakkelijkste oplossing, maar naar de dermatoloog gaan kan vaak de meest effectieve manier zijn om acne te voorkomen. “Er zijn ook topische medicijnen op recept en, voor degenen met ernstig genoeg acne, orale medicijnen zoals antibiotica of zelfs anticonceptiepillen,” zegt Dr. Mark. Omdat deze behandelingen niet over de toonbank verkrijgbaar zijn, moet je een expert raadplegen als je denkt dat ze goed voor je zouden kunnen zijn.

Geef een maandelijkse chemische peeling

Als je in staat bent om een dermatoloog te zien, maar niet regelmatig een medicijn wilt nemen, “een andere geweldige preventieve methode is maandelijkse in-office chemische peelings,” suggereert Dr. Mark. “Dit zijn ‘oppervlakkige’ peelings waarbij een zuur of een combinatie van zuren op de huid wordt aangebracht, die dienen om de dode laag huidcellen te verwijderen en de poriën te ontstoppen. Lukt het niet om naar de dermatoloog te gaan (of is het te duur)? Probeer dan een peeling voor thuis om onzuiverheden te verwijderen en de huid schoon en onzuiver te maken.

Destress

Het is waarschijnlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar een adempauze kan echt een lange weg te gaan als het gaat om een heldere huid. Dus praat met een vriend, ga online shoppen, doe wat yoga, of loop een blokje om. Je huid zal je dankbaar zijn!

Hoe moet je een plotselinge breakout behandelen?

Probeer een vrij verkrijgbare crème of gel

Een van de gemakkelijkste manieren om een breakout te behandelen is om naar je plaatselijke drogist te gaan en een crème of gel te halen die benzoylperoxide bevat. Dit ingrediënt is een antisepticum dat bacteriën doodt die in verband worden gebracht met acne.

Een ander alternatief voor benzoylperoxide is salicylzuur, een exfoliërend ingrediënt dat de poriën ontstopt. Om erachter te komen welk product voor u het meest geschikt is, moet u wellicht een deskundige raadplegen. Maar welk product je ook gebruikt, zorg ervoor dat je je huid regelmatig hydrateert, omdat deze agressieve chemicaliën je huid kunnen uitdrogen, waardoor je huid nog meer olie gaat produceren en meer puistjes veroorzaakt.

Ga naar de dermatoloog

“Als je toegang en tijd hebt, is de beste manier om een opvlammende puist in de kiem te smoren, naar de dermatoloog gaan voor een injectie met medicijnen,” zegt Dr. Mark. “Het zal meestal binnen 24 uur weg zijn of op zijn minst veel verminderd.”

Pluk niet aan je huid

Je hebt waarschijnlijk te horen gekregen dat je nooit aan een puistje moet pulken, en met goede reden. “Je verhoogt alleen de ontsteking, maakt het meer opvallend, en verhoogt zelfs het risico op littekenvorming,” zegt Dr. Mark. Dus houd je handen weg van je gezicht – tegen elke prijs.

Probeer een huismiddeltje

Er zijn veel thuisingrediënten die je kunt gebruiken om een puistje te behandelen. Dep je puistje met tandpasta of een fijngestampte aspirine (je kunt het mengen met water om een pasta te maken) die je ’s nachts laat zitten, of overdag kun je proberen een dotje citroensap op je puistje te doen.

Probeer een nachtbehandeling

Als je er niet van overtuigd bent dat doe-het-zelf-methoden werken en je het je niet kunt veroorloven om in nood een dermatoloog te bezoeken, waarom probeer je dan niet een nachtbehandeling? Gebruik een Q-tip om de beroemde Drying Lotion van Mario Badescu aan te brengen, die een formule van salicylzuur, calamine en andere ingrediënten gebruikt om puistjes ’s nachts te elimineren.

Plotselinge puistjes zijn op zijn zachtst gezegd vervelend, en tussen de late hapjes en de nachtelijke studiesessies komen ze maar al te vaak voor op de universiteit. Maar met deze tips en trucs ben je goed uitgerust om van die kleine puistjes af te komen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.