Het drinken van te veel gezoete dranken betekent dat het lichaam overtollige energie opslaat in de vorm van vet, dus, het drinken van te veel frisdrank kan een rol spelen bij de ontwikkeling van overgewicht en obesitas.

Onderzoek heeft aangetoond dat overgewicht of obesitas een risicofactor is voor diabetes type 2 en andere aandoeningen.

Een overzicht van relevante studies, samengesteld in 2015, bevestigde het verband tussen diabetes en met suiker gezoete dranken, ondanks het feit dat de exacte biologische mechanismen onduidelijk blijven.

Een studie, gepubliceerd door The American Journal of Clinical Nutrition in 2010, onderzocht de relaties tussen de voeding en de gezondheid van 91.249 vrouwelijke verpleegkundigen gedurende 8 jaar. Ze vonden een verband tussen een dieet met een hoge glycemische index (GI), of snel verteerde voedingsmiddelen en dranken die een piek in de bloedsuikerspiegel veroorzaken, en diabetes type 2.

Het risico op diabetes was hoog, zelfs na rekening te hebben gehouden met andere bekende risico’s en voedingsfactoren die betrokken zijn bij diabetes. In feite was het diabetesrisico geassocieerd met een hoge energie-inname groter dan die van het consumeren van ongezonde vetten.

De auteurs legden het volgende proces uit waardoor een hoge suikerinname tot diabetes zou kunnen leiden:

  1. Hoge bloedglucoseconcentraties als gevolg van een hoge belasting met snel verteerbare koolhydraten betekenen meer vraag naar insuline.
  2. Hoge vraag naar insuline op de lange termijn verslijt de alvleesklier. Dit kan resulteren in glucose-intolerantie van de cellen.
  3. Hoge GI-diëten kunnen daarom direct de insulineresistentie verhogen.

Omdat frisdrank een extreem hoge GI heeft, kan het goed bijdragen aan dit proces.

De review ondersteunt ook de suggestie dat een hoge suikerinname bijdraagt aan obesitas door het verhogen van de totale verbruikte energie.

Met andere woorden, als suikerhoudende dranken toevoegen aan de totale dagelijkse inname van calorieën, leidt de toename van calorieën waarschijnlijk tot een toename van het gewicht.

De paper onderzocht ook het idee dat met suiker gezoete dranken meer direct diabetes type 2 veroorzaken. Ze concludeerden dat onderzoek op dit gebied nog niet in staat was geweest om andere factoren, zoals obesitas, uit te sluiten en dat verder onderzoek nodig is.

Een case-cohortstudie uit 2013 die de relatie tussen met suiker gezoete dranken en diabetes onderzocht, vergeleek gegevens over de frisdrankconsumptiegewoonten van 11.684 mensen met diabetes type 2 met die van 15.374 mensen die geen diabetes hadden.

Het team ontdekte dat mensen die elke dag een of meer met suiker gezoete dranken consumeerden, een hoger risico op diabetes hadden dan degenen die er minder dan één per maand dronken. Zelfs wanneer rekening werd gehouden met de energie-inname en de body mass index (BMI), hadden de grote frisdrankdrinkers nog steeds een hoger risico op diabetes type 2.

De auteurs van het rapport speculeerden hoe met suiker gezoete dranken mogelijk diabetes type 2 zouden kunnen veroorzaken, maar konden, net als andere onderzoekers, geen harde conclusies bieden. Hun studie kon geen direct oorzakelijk verband tussen frisdrank en diabetesrisico aantonen, alleen een correlatie tussen de twee.

De auteurs suggereerden echter dat het verband te wijten zou kunnen zijn aan “een effect op gewichtstoename,” evenals de “glycemische effecten” van met suiker gezoete dranken “inducerende snelle pieken in glucose en insuline en het veroorzaken van insulineresistentie.”

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.