Waar we het meestal hebben over hoe psychische aandoeningen ons beïnvloeden op manieren die andere mensen niet kunnen zien, is dit bij obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) niet altijd het geval. Veel (maar niet alle) dwanghandelingen manifesteren zich naar buiten toe, dus of je nu opstaat om te zien of de oven aanstaat, drie keer tikt om “precies goed” te voelen of je handen wast tot ze bloeden, het kan moeilijk zijn om dit gedrag te verbergen.

Dus vroegen we mensen met OCD in onze Mighty-gemeenschap om “gewoonten” met ons te delen die ze vanwege hun OCD hebben ontwikkeld. Of deze gewoonten nu dwanghandelingen zelf zijn, of zich manifesteren als gevolg van dwanghandelingen, ze kunnen je helpen begrijpen wat iemand met OCD doormaakt.

Hier is wat ze ons vertelden:

1. “Het zetten van mijn geld in coupure volgorde, geconfronteerd met dezelfde manier in mijn portemonnee bij het ontvangen van verandering in de winkel. Mensen achter me zeuren erover, maar ik word er bang van als ik het niet meteen doe. Mijn vriend doet het nu ook, maar vooral omdat hij mijn reactie een keer heeft gezien toen hij iets ging betalen.” – Ann L.

2. “Alle tabbladen op mijn telefoon sluiten, alle meldingen wissen en het scherm op zwart zetten. Als ik er maar één open laat staan of mijn scherm aan laat staan, krijg ik continu stress totdat ik het opgelost heb. Als ik de telefoon van andere mensen zie met alleen maar eindeloze meldingen en tabbladen open, maakt me dat zo angstig, maar ik probeer er niet naar te kijken omdat het niet mijn telefoon is om te repareren.” – Sabrae M.

3. “Het plukken van mijn huid. Dermatillomanie. Op mijn slechtste momenten ga ik mijn sproeten uitgraven/krabben (zoals vanavond). Op minder slechte dagen was ik mijn gezicht en zoek ik naar puistjes. Het is een dwang die ik niet echt kan beheersen. Zelfs op het werk betrap ik mezelf erop dat ik krab, wrijf en terloops pluk. Vooral in een ongemakkelijke situatie.” – Chynna R.

4. “Ik stel indirecte vragen aan mensen waarvan ik weet dat ze me de directe antwoorden zullen geven die ik zoek als bevestiging om mijn obsessieve gedachten/zorgen te troosten/kalmeren. Ik stel geen directe vragen omdat ik weet dat dat mensen zal irriteren, vooral als ik het herhaaldelijk doe. Maar als ik indirecte vragen stel, krijg ik de antwoorden/validatie die ik zoek, en het lijkt mensen minder te irriteren.” – Kaylie E.

5. “Het is echt raar… maar ik spelt. Mensen hebben me keer op keer gevraagd waarom mijn duimen trillen en waarom mijn lippen bewegen als ik klaar ben met praten, maar het is omdat ik fysiek probeer de woorden te spellen die ik net heb gesproken. Vreemd, ik weet het.” – Elisabeth A.

6. “Ik tel elk ding! De trap oplopen? Tellen. In een kamer? Tellen hoeveel schilderijen, hoeveel prullaria, enz. Eten van M&Ms? Scheiden op kleur en dan tellen.” – Laura A.

7. “Ik koop dingen in veelvouden van twee. Zelfs als ik er maar één nodig heb, koop ik er twee. Het gaat ook om even getallen. Bijna zoals Monk was in zijn show. Ik kan echt relateren aan die show.” – Melody A.

8. “Ik typ woorden die ik hoor op TV, radio en gesprekken uit op mijn ‘lucht toetsenbord’ met mijn vingers. Ik probeer het zo onopvallend te doen dat niemand me ziet… Toen ik vroeger klarinet speelde op school, als ik naar de radio luisterde, ‘vingerde’ ik de noten die ik hoorde op mijn ‘luchtklarinet’… als dat zin heeft.” – Jessica J.

9. “Ik doe alsof ik dingen vergeten ben, zodat ik (herhaaldelijk) terug kan gaan om sloten/oven te controleren. Toen ik een kind was, herinner ik me levendig dat ik weigerde de afwas weg te zetten omdat de opdringerige gedachten me deden geloven dat ik kwaad zou doen met de messen.” – Jen L.

10. “Ik controleer constant of mijn telefoon, sleutels, portemonnee, etc. in mijn zakken zitten, tot het punt dat het letterlijk lijkt alsof ik ‘ driehoeken’ met mijn handen ben. Het is een beetje gênant en meestal realiseer ik me niet dat ik het doe totdat iemand kijkt of me erop wijst.” – Charli B.

11. “Ik heb het gevoel dat ik verantwoordelijk ben voor de problemen van iedereen om wie ik geef. Als ik zie dat iemand van streek is over iets, probeer ik hints te geven over iets dat zal helpen en ze lijken altijd zo verward, maar ik heb het gevoel dat als ik ze niet gelukkig kan maken, dat het dan allemaal mijn schuld is. Dus ik voel me constant schuldig als iedereen die ik ken niet gelukkig is.” – Kelly G.

12. “Dingen steeds opnieuw controleren. Zelfs als je het al gecontroleerd hebt, moet je het nog een keer controleren om zeker te weten dat je gelijk had. Of je moet dingen op bepaalde manieren/bepaalde patronen doen, want als je dat niet doet, heb je het gevoel dat er iets ergs zal gebeuren.” – Erin H.

13. “‘Het spijt me’ zeggen, zelfs als ik niets verkeerd heb gedaan. Of het nu gaat om ‘het spijt me’ zeggen tegen mijn familie of vrienden, ik zeg het vaak meer dan één keer en vraag er dan bij: ‘Zijn jullie boos op me’.” – Taylor C.

14. “Ik zeg dingen en mond dan uit wat ik net heb gezegd. Als ik in en uit de auto stap, moet ik de deur twee keer open en dicht doen. Ik was soms twee keer achter elkaar mijn handen en poets twee keer achter elkaar mijn tanden.” – John R.

15. “Het herschrijven van de woorden die ik zie op borden, flyers, reclameborden, enz. zodat ze in mijn gedachten worden herschreven zonder klinkers. Ik woon ook in een landelijk gebied en moet zeggen, ‘Moo,’ de eerste keer dat ik een koe zie in een dag. (Gebeurt niet elke dag.) Als ik niet ‘moo’ zeg, zal er iets vreselijks gebeuren. Dat is echt een juweeltje om uit te leggen.” – Jennifer R.

16. “Het alarm op mijn telefoon checken. Ik had het gewoon kunnen pakken en er naar kijken, maar dan 10 seconden later, moet ik het opnieuw controleren om er zeker van te zijn dat ik het daadwerkelijk heb ingesteld.” – Sheryl F.

17. “Ik repeteer wat ik denk te zeggen in mijn hoofd en repeteer gesprekken, maar soms zonder het te beseffen, mompel of mompel ik onder mijn adem terwijl ik dat doe, waardoor mensen stoppen en me vragen wat ik zei, of wat ik aan het zeggen ben. Dat geeft me dan een heel ongemakkelijk gevoel en ik weet nooit hoe ik moet antwoorden.” – Ka C.

18. “Bij familiebijeenkomsten waar we allemaal helpen en eten meenemen, kan ik niet één gerecht meenemen, dan neem ik er vier of vijf mee. Ik kan geen normale hoeveelheid van iets maken, ik moet buitensporige hoeveelheden eten meenemen omdat ik bang ben dat er niet genoeg zal zijn.” – Debbie S.

19. “Als ik in een kruidenierswinkel afreken, moeten mijn artikelen op een bepaalde manier op de band worden gelegd. Mijn kinderen hebben geprobeerd me te helpen met het uitladen van de kar, en als ze het niet goed doen, word ik ongerust. Ze hebben geleerd om het uit te laden zoals ik het wil. Ik voel me hier eerlijk gezegd slecht over, omdat ze niet begrijpen wat er in mijn hoofd omgaat, en dat het mijn OCD en angst is… Ik heb het gevoel dat ze me gaan haten als ze later groot zijn vanwege dit. Misschien zullen ze het gevoel hebben dat niets wat ze doen ooit goed genoeg is… en dat geeft me angst… dus vaak doe ik gewoon dingen zelf om te voorkomen dat ik hen moet corrigeren en hen minder dan ‘perfect’ laat voelen. Ik haat het.” – Jessica J.

20. “Het tikken van mijn potlood voor elke nieuwe zin die ik schrijf.” – Olivia R.

21. “Het stellen van dezelfde vraag keer op keer. Aan dezelfde mensen. Hetzelfde antwoord krijgen. Voor het geval ik het de eerste vijf keer verkeerd heb gehoord.” – Sam F.

22. “Het tellen van wisselgeld en biljetten meerdere keren, super opvallend toen ik kassière was. 12345, 12345, 12345…” – Susan S.

23. “Tijd bevriezen. Het vermijden van taken of gewoon het dagelijks leven door op de bank of bed te gaan zitten/liggen. Mezelf bevriezen geeft me een vals gevoel dat er geen slechte dingen zullen gebeuren. Jij ziet lui, ik zie ‘veilig’. Als ik niet beweeg, kan er niets ergs gebeuren.” – Krissy M.

24. “Het grootste deel van mijn huis in vuiligheid laten vervallen omdat ik geobsedeerd ben door het wekenlang herhaaldelijk schoonmaken van één kamer of gebied totdat het helemaal perfect is.” – Tara L.

25. “Elke dag dezelfde kleren dragen omdat de vorige dag dat je ze droeg er niets ergs gebeurde en je hoopt dat dat zo blijft. Ik heb ook de neiging om dagelijks dezelfde maaltijden te eten in de hoop dat er niets ergs zal gebeuren.” – Jade M.

26. “Als het lijkt alsof ik niet goed oplet, dan komt dat omdat mijn ogen druk in de rondte rollen en het patroon schetsen van waar ik naar kijk, zo vaak als nodig is om me op mijn gemak te voelen! Dat kan wel 10 keer zijn totdat ik de kracht en de geestkracht kan vinden om te stoppen. Soms moet ik het bij een vreemd gevoel laten omdat mijn tic onvolledig was.” – Jade G.

27. “Ik heb veel lawaai aan. Vooral tijdens het rijden. Praatradio, nieuws, alles wat druk is. Mijn man wordt er gek van, maar dit houdt mijn opdringerige gedachten weg. De mijne zijn vooral erg als ik rijd. Sommige zijn zo erg dat ik aan de kant moet, maar het lawaai en de afleiding van nieuwsradio heeft echt een verschil gemaakt.” – Cassie B.

Wat zou u toevoegen?

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.