Daarom dankbaar voor nieuwe liefde, maar moet wat eenzaamheid terugwinnen!,

Alles wat je nodig hebt is liefde… en wat “me time.” Je bent niet alleen in je zorgen over het doorbrengen van veel tijd met je partner, ruimte willen, en behoefte aan meer tijd alleen om je gevoel van eigenwaarde te voeden. Elke relatie heeft ups en downs, en het kan zijn dat je niet altijd op één lijn zit met je partner. Het in evenwicht houden van jouw behoeften en die van je partner vergt oefening en is een essentieel onderdeel van het bevorderen van een gezonde relatie. Gelukkig zijn er veel manieren om je behoeften te uiten zonder de gevoelens van je partner te kwetsen. De sleutel is eerlijke communicatie.

Het lijkt erop dat uw partner de ideale hoeveelheid tijd heeft uitgedrukt die hij met u wil doorbrengen – nu is het tijd voor u om hetzelfde te doen. Overweeg de volgende ideeën:

  • Neem wat “me time” om na te denken. Ter voorbereiding op uw gesprek met uw partner – stel uzelf een paar belangrijke vragen: Hoeveel tijd zou u idealiter met uw partner willen doorbrengen? Waarom lijkt die hoeveelheid tijd u gepast? Wat voor soort activiteiten doet u graag met hem?
  • Probeer niet bang te zijn voor conflicten. Het is niet erg om het af en toe oneens te zijn. Romantische partners kunnen zich geïntimideerd voelen door conflicten en het vermijden in een poging om de vrede te bewaren. Dit geldt vooral voor nieuwe of ontluikende relaties. Je hebt het recht om je veilig te voelen en je zorgen te uiten zonder je partner teleur te stellen of bang te zijn voor vergelding – en dat geldt ook voor je partner.
  • Communiceer eerlijk. Sommige relaties lijden onder onvoldoende, oneerlijke, of ineffectieve communicatie. Uw verlangen om eerlijk te zijn over uw behoeften is van cruciaal belang bij het vergemakkelijken van effectieve communicatie. Wees eerlijk, maar probeer daarbij geen grove taal te gebruiken. Vermijd woorden die als veroordelend of kwetsend kunnen overkomen (bv. zeggen dat hij je verstikt of aanhankelijk is, enz.). Je partner is geen gedachtelezer en zal subtiele hints misschien niet oppikken. Wees duidelijk, recht door zee, beknopt, en probeer niet af te dwalen van het onderwerp van gesprek. Gebruik “ik”- in plaats van “jij”-uitspraken om uw gevoelens over te brengen zonder uw partner neer te halen.
  • Onderhandel en sluit compromissen. Het is een zeldzame gebeurtenis wanneer beide of alle betrokken partijen in een relatie het eens zijn over de ideale hoeveelheid tijd om samen door te brengen. Overweeg uw verwachtingen samen met de behoeften van uw partner – de behoeften en verlangens van uw partner zijn net zo geldig als uw eigen. Een bevredigend compromis zou kunnen bestaan uit afwisselende weekends die samen worden doorgebracht om opnieuw contact te maken en quality time met jezelf door te brengen.
  • Versterk je enthousiasme. Zorg ervoor dat u over te brengen dat, ook al wil je wat meer persoonlijke ruimte, je bent nog steeds gek op hem. Om het vertrouwen van uw partner te versterken, overweeg dan om de hoofdzaak van het gesprek te sandwichen met positieve sentimenten over hem en de relatie.

Vele relaties worden verstikt door stagnatie. Op zijn minst kan het niet aan de orde stellen hiervan leiden tot ontevredenheid over het niet vervuld krijgen van je behoeften; het niet uitspreken van je behoeften kan ook leiden tot opgebouwde wrok of boosheid jegens je partner. Het voeren van dit soort gesprekken kan een precedent scheppen voor hoe jullie in de toekomst zullen communiceren en hoe jullie meningsverschillen in jullie relatie zullen oplossen. Dit soort communicatie is een onderdeel van een gezonde relatie! Het kan ook nuttig zijn om deze zorgen te bespreken met een geestelijke gezondheidsdeskundige (alleen of met uw partner). Kijk voor nog meer informatie over het omgaan met relaties in de categorie Relatiegedoe van het Go Ask Alice! Relaties archieven.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.