Witamina B9 jest szczególnie polecana kobietom w ciąży. Ale korzyści z kwasu foliowego u mężczyzn są również bardzo ważne.

Korzyści z kwasu foliowego u mężczyzn

Mężczyźni muszą spożywać witaminę B9 tak samo jak kobiety. Zwykle kojarzymy przyjmowanie kwasu foliowego z kobietami w wieku rozrodczym, aby zapobiec wadom rozwojowym u dziecka. Nieprawidłowości te mogą być jednak spowodowane zarówno niedoborem witaminy B9 u kobiet, jak i wadami nasienia mężczyzn.

Jeśli chcemy mieć pewność, że ciąża przebiegnie prawidłowo, a dziecko nie będzie cierpiało z powodu żadnych nieprawidłowości, zarówno mężczyźni, jak i kobiety powinni przygotować się przed poczęciem poprzez zwiększenie spożycia kwasu foliowego.

Jedną z zalet kwasu foliowego jest zapobieganie wadom rozwojowym płodu już w momencie poczęcia. Ale witamina ta jest również odpowiedzialna za prawidłowe tworzenie się łańcucha genów dziecka i prawidłowe tworzenie się łożyska. Główne korzyści z kwasu foliowego u mężczyzn są związane z tym, że plemniki są w stanie przekazywać informacje genetyczne do komórki jajowej, dzięki czemu płód rozwija się zdrowy i kompletny, a żaden chromosom nie zawodzi w jego tworzeniu genetycznym.

Korzyści płynące z zastosowania kwasu foliowego u mężczyzn przed zapłodnieniem komórki jajowej:

  • Zapobiega wadom rozwojowym płodu
  • Zwalcza upośledzenie słuchu
  • Zapobiega wadom w tworzeniu się układu wzrokowego
  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów motorycznych
  • Najczęściej eliminuje szanse na rozwój wrodzone choroby serca
  • Zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia retinopatii

Korzyści ze stosowania kwasu foliowego u mężczyzn

Niezbędne jest, aby ojciec i przyszła matka zwiększyli spożycie kwasu foliowego na kilka miesięcy przed poczęciem dziecka. To gwarantuje, że płód będzie rozwijał się zdrowo i bez żadnych nieprawidłowości.

Ale kwas foliowy ma inne korzyści w ciałach zarówno mężczyzn jak i kobiet:

  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia i udaru mózgu
  • Działa również przeciwko wystąpieniu choroby Alzheimera
  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów
  • Poprawia jakość Jakość spermy
  • Zwalcza objawy depresji

Aby zapewnić, że spożywamy wystarczającą ilość witaminy B9, owoce i zielone warzywa liściaste powinny zajmować ważne miejsce w naszej diecie, rośliny strączkowe i owoce cytrusowe. Możemy też uzupełnić naszą dietę suplementami kwasu foliowego.

  • Share
  • Tweet
  • Share
  • Pin
  • Email

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.