親になるということは、楽しく、不思議で、疲れる、そして時には難しい経験であります。 それは最高の高さと最低の低さをもたらします。 親になることの厳しい要求のために、あなたの関係はしばしば後回しにされるでしょう。 子育ての最初の1年間は、精神的な負担が非常に大きく、二人の関係を壊してしまうこともあります。 ですから、多くのカップルが、出産後に不幸な結婚生活を送ることになるのも不思議ではありません。 多くの研究が、特に女性の場合、最初の子どもが生まれると、夫婦の満足度が下がることを示しています。 眠れない夜や、おむつを替えるのは誰の番かといった些細なことで喧嘩をし、人間関係の楽しみを奪ってしまうのです。 出産後に夫との健全な関係を育むには、二人の関係を優先することが大切な方法の一つです。 デートや週末の休暇、一緒に過ごす時間など、出産後も二人の関係を強く保つためのさまざまな方法を試してみましょう。

出産後に結婚生活を強化するためにできる、より実践的な戦略もいくつかあります。

Family Turned into a War Zone

“Why he/she gets mad at me for no reason or Why he/she is so annoying .” 出産後の夫婦がよく直面する問題や、出産後の不幸な結婚生活に希望を見出す方法について、以下に概説します。 こんな疑問が頭をよぎることも多いのではないでしょうか。 そんなとき、あなただけではありません。 新米親がケンカするのはよくあることです。 初めて親になった人は、子供が生まれた後、平均して40%以上口論をするという研究結果もあります。 研究者は、出産後に関係が変わる主な理由の1つは、子育ての最初の1年間が親の睡眠に大打撃を与えるからだと考えています。 睡眠時間が少ないと、イライラしたり敵対心が強くなったり、何か悪いことが起こったときに強く反応してしまうかもしれません。 オハイオ州立大学の研究によると、睡眠時間が7時間未満の夫婦は、敵対的でイライラする行動をとる可能性が高いことが分かっています。 あなたはもはや夜間の不眠を扱っていない場合でも、あなたはおそらくまだ大規模な睡眠debt.220>

Stacie Cockrell、あなたの結婚をBabyproofingの著者に苦しんでいるされています。 Babyproofing Your Marriage: How to Laugh More and Argue Less As Your Family Grows」の著者であるステイシー・コックレルは、赤ちゃんが生まれたら、パートナーの視点をもっと認識し、感謝することを勧めています。 また、睡眠不足は誰でも不機嫌でぼんやりしているように見えることを認識することも重要です。 この問題を軽減するためにできることがあります。

  • 睡眠を優先することに集中する。
  • 運動の時間を作り、よく食べる。
  • 機会があれば就寝時間を決めてみる。
  • 携帯やタブレットをベッドに持っていかない。 その代わり、母になったばかりの頃の思い出やマイルストーンをベビーメモリーブックに記録して過ごしましょう。
  • 一晩中寝返りを打つことがないように、良い睡眠衛生に取り組みましょう。

子育てスタイルの衝突

すべての親はユニークです。 それゆえ、子育てのスタイルにもさまざまな違いがある。 だからこそ、新しい親の間では、子育てのスタイルの違いでケンカになることがよくあるのです。 子供の寝かしつけ、食事、しつけなどに関して、パートナーが異なるアプローチを取っていることに気づくかもしれません。 また、子育ての決定ごとに夫から無視されていると感じることもあるでしょう。

何を言っても矛盾を繰り返すパートナーに対処するのは大変です。 今は少しうっとうしいと感じるだけかもしれませんが、時間とともに悪化していくコミュニケーションパターンです。 長期的に見れば、それは人間関係にとって大きな代償となり得ます。 良いニュースは、睡眠、食事、しつけなどの深刻な問題で妥協する方法があることです。

まず、子育てのスタイルについて、座って冷静に、偏見を持たず、尊重し合って話し合いましょう。 もちろん、二人で妥協することも必要です。 罪悪感にとらわれて決断を下さないようにしましょう。 子供にとって何が一番良いかを決めるのです。

  • 透明性を保ち、同じページに立つために必要なことは何でもする。
  • お互いの子育てのスタイルがどのように補完し合っているかを探る。
  • 効果的な子育てはチームワークが必要です。 一緒に読む育児書を選びます。 個人的には、「ドクター・フィル・ファミリー・ブックス」を読んでいます。 彼は今までで一番安くて最高の子育てアドバイスをしてくれます!
  • 上記のどれもがうまくいかない場合は、解決に向けて前進するのを助けてくれるリレーションシップコーチを見つけることを検討してみてください。

家事の責任をめぐる争い

赤ちゃんが生まれると家事の責任が増えるので、口げんかも多くなります。 新米親として、私たちはしばしば、自分たちだけですべてを行うことができないことを忘れてしまうのです。 何でもいつも完璧にこなさなければならないと思ってしまうのです。 その結果、細かいことに気を配るようになるのです。 日常生活をマイクロ管理することは、結婚に苦味と憤りをもたらす可能性があります。

「自分自身ですべてを行うことは英雄的ではない、それは有毒だ」Janceeダン、子供の後にあなたの夫を憎まない方法の著者は言う。 Janceeは、両方の親の負担を冷静に、客観的な会話に持ち込むことが、家庭での緊張を緩和する鍵だと考えています。

あなたは、二人のために働く家事チャートを作ることによって、状況に対処し始めることができます。 そして、それぞれが何をするのが楽しいかを考えてみてください。 あなたのパートナーは、ほとんどの夜においしい家庭料理を持つことにもっと気にし、あなたは物事をきれいに持っていることを気にする場合は、あなたが掃除の大部分を行う間、彼は料理をやらせましょう。 また、その逆も可能です。

パートナーがやっていることに感謝するようにしましょう。 彼らはそれを完璧に行うことはできませんが、何だと思いますか?

Sex and Intimacy After Having a Baby

Sex は多くの新しい親が考える最後のことですが、出産後の幸せな結婚生活には重要なことなのです。 出産後、親密さが減ると、パートナーは疎外感を感じ、無視されたようになります。 出産後にセックスの回数が減るのには、さまざまな理由があります。

  • 膣の乾燥
  • 膣組織の弾力性の喪失
  • 膣からの出血
  • 膣の痛み
  • 痛み
  • 疲労感
  • ストレス
  • ストレス
  • 産後うつ
  • 妊娠への不安
  • 出産後の性欲低下

セックスレスには、心理的な問題もあるようです。 いくつかの研究によると、出産後の質の高いコミュニケーションの欠如が、出産後の性欲減退の原因になっているそうです。 親として自分自身に、そしてお互いに期待していることをパートナーに伝えることが大切です。 ゴットマンは、新しい親は、次のようなオープンエンドの質問をすることによって親密さを構築することができると言います。 「何が私たちの親密さに影響を与えたか? もしそうなら、どのように?” “我々は再びセックスを楽しむために一緒に作ることができますどのような変更?” “何がうまくいっていないと感じていますか?”など

また、あなたの性生活を再燃焼するためにいくつかのリソースを試すことができます。 “And Baby Makes Three: このような場合、”li “は “li “であり、”li “は “li “である。 イラストを交えた実話や、二人の関係を把握するためのクイズ、二人の関係を改善するためのエクササイズなど、盛りだくさんの内容となっています。 その時間が、出産後は家族の時間となり、いつも一緒にいるけれど、もう一人ではないことに気づくのです。 この移行は、新しい親にとって困難なものであり、最終的には、出産後に不幸な結婚生活を送ることになります。

恋愛の専門家は、パートナーと夜の外出を定期的に計画しているカップルは、出産後に関係が壊れる可能性が低いと指摘しています。 出産後も定期的に夜のデートを計画しましょう。 両親や友人、ベビーシッターに、育児を手伝ってもらいましょう。 赤ちゃんのための一時的なサポートが見つからない場合は、簡単なミーティングを計画しましょう。 家事や赤ちゃんの世話について話し合ったり、病院の予約やベビーカーの購入について話し合ったりします。 赤ちゃんや日常の責任から少し離れることで、リフレッシュして幸せな気分になれます。

祖父母問題

「お母さん・お父さんに手伝ってもらったから、怒られちゃった」と、あるお母さんは話してくれました。 義理の両親がシーンに変身し、赤ちゃんや幼児の時間をたくさん持つことは、一部の親にとって完全に圧倒されます。

しかし、解決策はあります。 まず、境界線を設定する必要があります。 特に夫との関係が危機に瀕している場合は、断る権利があります。 親切に、でもしっかりと自分の願望や気持ちを伝えましょう。 もう一つの正気を保つ方法は、パートナーに自分の親と話すように頼むことです。

パートナーと一緒に、自分の都合のよい時間帯や曜日を決めて、親が立ち寄れるようにします。 このように、境界線を決めて義理の親と共有することで、結婚生活を破綻から救うことができます。

あまりにも毒が強く、機能不全で理解できない義理の親もいます。 あなたは、義理の両親の異常な行動とそれらに対処する方法を理解するために、他の人のサポートとリソースが必要です。 本書は「毒親」です。 あなたの結婚を保護するための愛の戦略 “は、赤ちゃんの後にあなたの不幸な結婚を復活させるためのあなたの究極のツールになることができます。

お金の問題

間違いなく、お金は新しい親にとって大きなストレスの原因です。 多くの親が賢い経済的な家族計画を忘れ、出産後に経済的に苦労しています。

まず、一緒に経済計画を立てましょう。 結婚式の時のカードローンや学生ローンがある場合は、妥当な期間内に借金を完済する目標を立てましょう。 もちろん、そのためには賢い選択をしなければなりません。 ここでは、新米パパママのためのお金の動きをご紹介します。

  • 借金を管理する
  • 貯金について真剣に考える
  • 予算を調整する
  • 健康保険に赤ちゃんを入れる
  • 遺書を書く

出産後の不幸な結婚について最後に考える

変化は常に困難とストレスですが、赤ちゃんを持つとすべてが変化します!

赤ちゃんがいるときといないときでは、その変化は異なります。 多くの親がその変化に対応できず、二人の関係に多くの負担をかけています。 結局、彼らは赤ちゃんを産んだ後に吐き出す。

しかし、新しい研究によると、赤ちゃんの後に不幸な結婚に滞在することは、その長期的な成功のためにできる最良のことです。 しかし、新しい研究によれば、出産後も不幸な結婚生活を続けることは、長期的な成功のためには最善のことなのです。辛い時期を乗り越えることは、あなたを精神的に強くするだけでなく、あなたの子供があなたと同じように幸せで健康に育つのを見る良い機会を与えてくれるでしょう。 ゴットマンが言うように、

「良い夫婦関係は、子どもに与えることのできる最高の贈り物です」

しかし、子どものために不幸な結婚生活にはまることが、離婚よりも子どもにとって良いという根拠はないのです。 実際、「子どものために一緒にいる」というのは、間違った判断である可能性が高いという調査結果があります。 出産後に不幸な結婚生活を乗り切るために最善を尽くしても、何もうまくいかないのであれば、次に進みましょう。

親になった最初の年は、多くの新米親が予想する以上に大きな変化が訪れます。 子育てをひとつのプロセスとしてとらえることで、生活の質は大きく変わります。 真剣に、しかし深刻になり過ぎないようにしましょう。 どんなに困難な状況でも、これもまた過ぎ去ることだと心に留めておいてください

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。