ビタミンB9は特に妊婦におすすめです。 しかし、男性の葉酸の効果も非常に重要です。

男性の葉酸の効果

男性も女性と同じようにビタミンB9を摂取する必要があります。 私たちは通常、赤ちゃんの奇形を防ぐために、妊娠可能な年齢の女性が葉酸を摂取することを連想します。

妊娠がスムーズに進み、赤ちゃんに異常が生じないようにするには、男女ともに葉酸の摂取量を増やして、妊娠前から準備しておく必要があります。

葉酸の利点としては、妊娠と同時に胎児の奇形を予防することが挙げられます。 しかし、このビタミンは、赤ちゃんの遺伝子鎖を正しく形成し、胎盤を正しく形成する役割も担っているのです。 男性における葉酸の主な効果は、精子が遺伝情報を卵子に伝えることができるため、胎児が健康かつ完全に発育し、その遺伝形成に失敗する染色体がないことに関連しています。

卵子受精前の男性における葉酸の効果について。

  • 胎児の発達における奇形を回避する
  • 聴覚障害に対処する
  • 視覚系の形成不全に対処する
  • 運動障害のリスクを軽減する
  • 発症の機会をほとんどなくす
  • 。 先天性心疾患

  • 網膜症になる確率を下げる

男性の葉酸の効果

妊娠する数ヶ月前から父親と母親になる人は葉酸摂取量を増やすことが不可欠です。 これにより、胎児が異常なく健康に成長することができるのです。

しかし、葉酸は男女の体内で他の効果も持っているのです。

  • 心血管系疾患や脳卒中のリスクを低減
  • アルツハイマー病の発症にも効果的
  • 特定のがんのリスクを低減
  • 品質を向上させる。 精子の質
  • うつ病の症状

ビタミンB9を十分に摂取するためには、果物や緑の葉野菜を積極的に摂ることが必要です。 豆類、柑橘類 そして、葉酸のサプリメントで食事を補うこともできます。

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