By All About Vision

ノートパソコンの画面を見るパソコン眼精疲労男性

キーボードに向かって腰を落とし、パソコンの画面をじっと、そしておそらく目を細めながら見ていますね。 コンピュータ用メガネのことを聞いたことがあるでしょう。 画面をよりはっきりと見ることができ、デジタルによる眼精疲労を和らげ、有害なブルーライトを除去するのに役立つでしょうか?

はい、コンピュータ用メガネはデジタル眼精疲労を和らげ、画面からのブルーライトもブロックまたはフィルタリングすることができます。

気づいていないかもしれませんが、ブルーライトのまぶしさがあなたの視力にどのような影響を与えているかということです。 デジタル画面にさらされることで、節度を守らないと、頭痛、ドライアイ、目のかすみなどの症状を引き起こす可能性があります。

コンピュータグラスを着用し、画面を見る時間を意識することで、コンピュータ視覚症候群としても知られるデジタル眼精疲労に関連する症状を軽減することができます。

デジタル眼精疲労とは?

デジタル眼精疲労の症状には、目のかすみ、複視、目の疲れ、ドライアイ、目の炎症、目の充血、目の痙攣、頭痛が含まれます。

デジタル眼精疲労は、首や肩の痛みを引き起こすことさえあります。

問題はどのくらい大きいのでしょうか?

The Vision Council によると、成人の約 80% が 1 日に 2 時間以上デジタル機器を使用し、59% がデジタル眼精疲労の症状を経験していると報告しています。

デジタル眼精疲労症状の内訳(Vision Council による)は何でしょうか?

– 35%が首や肩の痛みを感じていると回答

– 32.4%が目の疲れを感じていると回答

– 27.9%が目のかすみを経験していると回答

– 27.7%が頭痛を経験していると回答

– 27.2%が目の乾燥を経験していると回答

Digital Eye Strainingを経験している方はいらっしゃいますか? お近くの眼鏡店を検索して、眼科検診を予約してください。

ブルーライトとは何ですか?

私たちの生活はますますデジタル化しています。 – しかし、デジタル機器を長時間使用すると、有害なブルーライトを浴びることになり、デジタル眼精疲労や睡眠障害につながる可能性があります。

ブルーライトは、太陽の紫外線を浴びるのと同じように、それ自体が体に良いことも悪いこともあります。

-就寝前にはデバイスを使用しない。 ブルーライトにさらされると、安眠が妨げられるという研究結果が出ています。

– デバイスから離れる休憩をとる。 20-20-20の法則に従って、デジタル眼精疲労の症状のリスクを減らしましょう。 そのルールとは? 20分ごとに、20秒かけて20フィート先を見ることです。

– ブルーライトフィルターレンズを購入する。 デジタル眼精疲労を緩和し、有害なブルーライトを遮断するために特別に設計されたコンピュータ眼鏡が役に立ちます。

How computer glasses work

Computer glasses have lens treatment that “block or filter out blue light”, says optometrist Suzanne Kim of the MEDARVA Low Vision Center in Richmond, Virginia.

「レンズは目に入るブルーライトの量を減らす」ことで、デジタル画面での作業をより安全に、より快適にすると彼女は付け加えます。

コンピュータグラスに求めるもの

最高の視聴快適性のために、コンピュータグラスのレンズは反射防止(AR)コーティングを含むべきです。

そしてもちろん、ブルーライトのフィルタリングも追加されています。

コンピュータ用メガネに処方箋は必要ですか?

「普段メガネをかけておらず、処方箋もない場合は、検眼士の処方箋なしで『コンピュータ』メガネを購入することができます」とKimは言います。

「眼鏡の処方箋を持っている場合(近視、遠視、乱視の場合)、次の眼鏡にブルーライトフィルターを追加してもらうための処方箋が必要です」と彼女は言います。

コンピュータ用眼鏡は必要ですか?

米国眼科学会(AAO)はコンピュータ使用時の特別なアイウェアを推奨していませんが、Kim氏はコンピュータ用メガネを使用している患者がデジタル眼精疲労の顕著な減少を報告しており、ブルーライトブロッキングレンズが役立つと信じる理由を与えていると述べています。 「コンピュータ用メガネは、iPhoneのナイトモード機能に似ていると言えるでしょう」とKim氏は言います。

AAOは、コンピュータ使用によるデジタル眼精疲労の症状は一時的なもので、デバイスの使用をやめる(または休憩する)と緩和すると述べています。

コンピュータ用メガネをお探しですか? このたびは、弊社製品をお買い求めいただき誠にありがとうございます。

2020年9月ページ更新

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