ある日、ふと鏡を見たとき、自分の肌が透明に近いことに誇らしげに気づくでしょう。 しかし、その時、それは起こります。 しかし、その後に、ストレスのたまる論文を書いたり、深夜にピザを食べ過ぎたりすると、ドカン!ということが起こります。 ニキビです。 私も経験がありますが、はっきり言ってイライラします。 ニキビは高校を卒業したときに治るはずじゃなかったのか? ありがたいことに、この一般的な問題に対する簡単な解決策はたくさんあります。 誰も完全にそれらの迷惑な赤い斑点を取り除くことはできませんが、次のヒントは間違いなくhelp.

What causes sudden breakouts?

Stress

それは秘密ではない:ストレスはあなたの健康に有害な結果をもたらし、あなたの皮膚も例外ではありません。 ニューヨークの皮膚科医、ケネス・マーク博士は、特に大学キャンパスのようなペースの速い環境では、気負いが突然の吹き出物の最も一般的な原因の1つであると説明しています。 ストレスは皮脂の過剰分泌と毛穴の詰まりを招き、この2つが重なることでニキビができるのです。 そのため、論文や恋愛でストレスを感じているときは、邪悪な小さなシミができやすくなります。

ホルモン

マーク博士によると、ホルモンサイクルは、予想外の吹き出物の他の主要原因の1つであるという。 PMSの時期にニキビができやすいのは、プロゲステロンというホルモンの濃度が急上昇するため。 テストステロンとの組み合わせで、このホルモンは皮脂の分泌につながり、毛穴を引き締める働きをするため、この時期に吹き出物ができるのだそうです。

脂っこい食事

健康的な食事は美容に欠かせないものであり、あなたの肌をこれまでと同じように透明感のあるものにしてくれます(見た目も)。 逆に、夜食やアイスクリームを食べ過ぎると、ニキビができるかもしれません。 「従来は、食事はニキビに影響しないと教えられてきましたが、最近では、私たちが食べるものも一役買っていると考える人が増えています」とマーク博士は言います。 “それは理にかなっている、我々は我々が食べるものである。”

その日帽子をかぶっていても、電話を長くしていても、ワークアウト後に顔を洗わなかったとしても、汗を顔に残すとどうしても吹き出物につながってしまうのだそうです。 これは、汗が「毛穴を詰まらせる物理的な刺激になる」ために起こるものだと、マーク医師は言います。

突然の吹き出物を防ぐには?

定期的に角質ケア

毎日の洗顔や保湿は知っていても、角質ケアはなかなか思いつかないですよね。 マーク博士によると、これは超重要なことなのだそうです。 「ニキビは毛穴の詰まりから始まる」と彼は言います。 “毎日の剥離剤を使用することが重要です。 何か単純なニュートロジーナにきび洗浄 2 % サリチル酸で 1 日 1 回または 2 回これを達成することができます。”. また、敏感肌のためのいくつかのあまり過酷な家庭用製品があります。

処方を取得

これは間違いなく最も簡単なソリューションではありませんが、皮膚科医に向かうことは、しばしばニキビを防ぐために最も効果的な方法であることができます。 “局所的な処方薬や、十分に深刻なにきびを持つ人々のために、抗生物質あるいは避妊薬などの経口薬もあります “と博士はマークは言う。 これらの治療法は市販されていないため、自分に合うと思ったら専門家に相談する必要があります。

月1回のケミカルピーリングを受ける

皮膚科医にかかることはできても、定期的に薬を飲むのは嫌だという人は、「もうひとつの素晴らしい予防法として、月1回のオフィスでのケミカルピーリング」をマーク医師は提案する。 これらは、酸または酸のコンボを皮膚に適用する「表面的な」ピーリングであり、死んだ皮膚細胞の層を剥離し、毛穴の詰まりを解消する役割を果たします。 あなたの皮膚にそれを作ることができない(またはそれはあまりにも高価であることを見つける)? また、”li “は “li “であり、”li “は “li “であるが、”li “は “li “であり、”li “は “li “であり、”li “は “li “である。 そのため、友人と話したり、オンラインショッピングをしたり、ヨガをしたり、ブロックの周りを歩いたりしてみましょう。 あなたの肌はあなたに感謝するでしょう!

突然の吹き出物にどう対処すべきか

市販のクリームやジェルを試す

吹き出物を治療する最も簡単な方法の1つは、近所のドラッグストアへ向かい、過酸化ベンゾイルを含むクリームやジェルを手に取ることです。 この成分は、にきびに関連付けられている細菌を殺す防腐剤です。

過酸化ベンゾイルへの別の選択肢は、サリチル酸、毛穴を詰まらせない剥離成分です。 とはいえ、どれが自分にとってベストなのかを見極めるには、専門家に相談する必要があるかもしれません。 しかし、あなたが使用するどのような製品、これらの過酷な化学物質は、それがさらに多くの油を生成し、より多くのbreakouts.Itを引き起こすためにあなたの肌をリード乾燥することができますように、定期的にあなたの肌を水和させることを確認してください

皮膚医者に行く

アクセスおよび時間がある場合、芽でフレアリングニットをくわえるための最善の方法は薬の注射のために皮膚医者に行くことですが、「博士はマークが言う。 「

肌をいじらない

あなたはおそらく、ニキビを摘んではいけないと言われたことがあると思いますが、それには正当な理由があります。 その理由は、「炎症を増長させ、より目立たせ、瘢痕化のリスクを高めるだけだからです」とマーク博士が言います。 そのため、手を顔に近づけないようにしましょう。

家庭薬を試す

ニキビを治療するために使用できる家庭の材料はたくさんあります。 歯磨き粉やつぶしたアスピリン(水と混ぜてペースト状にするとよい)を一晩おいてニキビにしみこませたり、日中はレモン汁をニキビに垂らしてみたり。

一晩中治療をしてみる

DIYでは効果が納得できない、いざという時に皮膚科にかかる余裕がない、そんな方は一晩中治療をしてみてはいかがですか? サリチル酸やカラミンなどの成分を配合したマリオバデスクの有名なドライローションをQチップで塗ると、一晩でニキビを解消することができます。

突然の吹き出物は、控えめに言っても厄介で、深夜の空腹と徹夜の勉強の間に、大学ではあまりにも頻繁に起こります。 しかし、これらのヒントとトリックを使用すると、それらの邪悪な小さな斑点を取り除くために十分に装備されている必要があります。

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