Az elektrolitokkal mesterségesen feltöltött sportitalok mehetnek előre és félre. Ahogy a régi klasszikusok is: a kókuszvíz és az áfonyalé.

Van egy új edzés utáni ital a városban, amely összefog a testeddel, hogy harcoljon a PMS, a másnaposság, a gyomorégés és a csuklás gonosz erői ellen mindenütt.

A csemegeleves lép a rivaldafénybe (szójátékkal), mint az egyik új rehidratáló ital.

Az állóképességi sportolók, a focisták, de még a bulizni vágyók választása is; ez a sós, ecetes anyag tele van olyan javakkal, amelyekre a szervezetnek szüksége van a gyors és hatékony rehidratáláshoz.

Az izmokat fenyegető egyik legsúlyosabb veszély a kiszáradás. A savanyúságlé gyorsan rehidratál, megállítja a görcsöket, és megelőzi a kiszáradásból eredő egyéb betegségeket.

Míg minden ember más és más, a savanyúságlé figyelemre méltó előnyökkel bír. Tudtad például, hogy a savanyúságlé a végső kettő az egyben? Nátrium + folyadék = boldogabb test. A boston.com cikke szerint egy átlagos savanyúságlándzsa 220 milligramm nátriumot tartalmaz, szemben a vezető márkájú sportital 8 unciás üvegének 110 milligrammjával.

Ez nem azt jelenti, hogy egy üveg kenyér & vajas savanyúságlé elkortyolgatása minden problémáját megoldja; a táplálkozási szakemberek még mindig azt tanácsolják, hogy egészítse ki a cuccot más egészséges folyadékkal.

Megmondhatná ezt valaki Jay Ajayi, a Boise State egykori játékosának…

Akárhogy is, a kutatások azt mutatják, hogy egyes természetes táplálkozási lehetőségek (lépj be a savanyúságlébe) táplálkozási szempontból hatékonyabbak lehetnek még a jól csomagolt, “megtervezett” teljesítményt nyújtó élelmiszereknél is. Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én inkább nem hagyom magam rászedni arra, hogy valami drága, túlértékesített folyadékot szürcsöljek, amikor előkaphatok egy üveg savanyúságlevet a hűtőből.”

Az active.com cikke Nancy Clark sporttáplálkozási szakértőt idézi a témában: “Nincs semmi varázslat a mesterségesen előállított élelmiszerekben” – mondja Clark. A Red Sox és a Celtics tagjainak, valamint olimpikonoknak és egyetemi sportolóknak is adott már tanácsot. “Nincs olyan dolog, amit ne lehetne valódi ételekkel bepótolni. A dobozon belül inkább a mesterséges élelmiszerek. Arra bátorítom az ügyfeleimet, hogy gondolkodjanak a dobozon kívül.””

Ezzel meg is van: a savanyúságlé elvégzi a munkát. És kérem, ne higgye, hogy a savanyúságlével való feltöltődés egyetlen lehetősége, ha szívószálat dug az üvegbe. Íme néhány mókás, funky, kissé elrugaszkodott javaslat a savanyúságlé feldobására:

  • Pickleback shot (uborkalevet használsz kísérőként)
  • Pickletini (uborkalé + egy feles vodka, összerázva, uborkával díszítve)
  • Készíts magadnak uborkát (szuper egyszerű)
  • Pickle Popsicles (ó, olyan frissítő)
  • Pácold benne a csirkét (ahogy a Chik-fil-a teszi!)
  • Kapros uborkás kenyér

Ha többet szeretnél megtudni tőlünk a boldogságról és az egészségről a sportteljesítmény területén és azon túl, maradj velünk a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon.

CSEK-IN ONLINE:

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.