A goji bogyó a paradicsom rokona. Ennek a szuper gyümölcsnek enyhén édes íze van, amit sokan kellemesnek találnak. Kiváló forrása számos vitaminnak és ásványi anyagnak, melyekre a szervezetnek szüksége van az egészség megőrzéséhez. A goji bogyó az ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) skálán az egyik legmagasabb értékkel rendelkező élelmiszer. Az ORAC-skála az élelmiszerek antioxidáns-szintjét méri. Ennek a csodálatos bogyónak tulajdonítják azt is, hogy a legerősebb öregedésgátló élelmiszer, amelyet beilleszthet az étrendjébe.

A Goji bogyó egészségügyi előnyei

A goji bogyópor hozzáadása az étrendjéhez előnyös lehet az általános egészségi állapota szempontjából. Előnyös lehet bizonyos egészségügyi problémákra is, amelyekkel esetleg küzd. A goji bogyók támogatást nyújthatnak az immunrendszerének. Támogatást nyújtanak a szemednek, a májadnak, a mirigyrendszerednek és a szív- és érrendszerednek is. Elősegítik az egészséges veseműködést, és segíthetnek a vérnyomás és a vércukorszint támogatásában. A goji bogyók csökkenthetik a cukor utáni sóvárgást és támogathatják az egészséges anyagcserét. Ezért a bio goji bogyóport hasznos részének találhatja a táplálkozási rutinjában, ha fogyókúrázik. A goji bogyópor beiktatása az étrendjébe támogathatja az egészséges öregedési folyamatot. A goji bogyók segíthetnek a rák megelőzésében is.

A goji bogyók táplálkozási előnyei

Amikor goji bogyóport ad kedvenc gyümölcslevéhez vagy turmixához, olyan fontos ásványi anyagokat biztosít szervezetének, mint a kalcium, vas, foszfor, cink, réz, szelén és kálium. A goji bogyópor emellett C-, B-6-, A- és E-vitaminnal, valamint számos más alapvető vitaminnal is ellátja szervezetét. A Goji bogyókban unciánként több C-vitamin van, mint a narancsban, és több béta-karotin, mint a sárgarépában. A Goji bogyók jó rost- és fehérjeforrásnak számítanak, és magas az antioxidáns-tartalmuk. A goji bogyók jó forrásai a poliszacharidoknak. A poliszacharidok alkotják az összetett szénhidrátokat, amelyek a szervezet elsődleges energiaforrásaként szolgálnak. A poliszacharidok segíthetnek legyőzni a fáradtságot, javíthatják a hangulatot, támogathatják az immunrendszert és a szív egészségét.

Hogyan használd a Goji bogyóport

Ha felfedezel egy olyan élelmiszert, amely többféle egészségügyi előnnyel jár és remek ízű, akkor be akarod építeni egészségtudatos életmódodba. A goji bogyópor nagybevásárlásának elkészítése költséghatékony módja annak, hogy ezt a szuperélelmiszert beépítse az étrendjébe. A bio goji bogyóport szinte bármilyen turmix recepthez hozzáadhatja, hogy a turmix ízletesebb és táplálóbb legyen. A port joghurtra, müzlire vagy kedvenc gyümölcsére is szórhatja. A port összekeverheti vízzel, hogy goji bogyós gyümölcslevet készítsen, amely ízletes és rendkívül tápláló. Családja számos kedvenc reggeli ételének, például a palacsintának, gofrinak és muffinoknak a tápértékét növelheti, ha ezt a gyümölcsös port is belekeveri a keverékbe. Dobja fel egy tál zabpelyhet egy kis goji porral megszórva. A goji bogyópor sötét, hűvös helyen tárolva hosszú ideig eltartható. Mindazon egészségügyi és táplálkozási előnyöket figyelembe véve, amelyeket ennek a pornak a napi étrendbe való beillesztésével nyerhet, jó ötlet, ha a por mindig rendelkezésre áll. Biztos, hogy sok kreatív módot talál arra, hogy a goji bogyóport az étrendjébe illessze.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.