Women_Hormones_health-1Czy to mniejsza energia, przyrost masy ciała, drażliwość, zmniejszony popęd płciowy czy inne objawy, wiele kobiet zbliża się do 40 roku życia lub starszych, zgłaszają one, że czują się „inaczej”. Podczas gdy wiele kobiet szybko obwinia swoje hormony za różnice, których zaczynają doświadczać, ważne jest, aby wiedzieć, że hormony nie zawsze są katalizatorem tych zmian. Z naszego doświadczenia wynika, że większość kobiet, które zgłaszają takie problemy, cierpi z powodu stresu i wyborów związanych ze stylem życia, a nie zmian hormonalnych.

W Moreland OB-GYN, nasz zespół położników/ginekologów ma doświadczenie, aby pomóc Ci zidentyfikować prawdziwe przyczyny, dlaczego możesz czuć się inaczej, poprowadzić Cię przez perimenopauzę i etapy menopauzy, i upewnić się, że stawiasz swoją najlepszą stopę do przodu w zakresie ogólnego stanu zdrowia. Ale najpierw, spójrzmy na podstawowe hormony w pracy w ciele kobiety.

The How and Why of Women’s Hormones:

Oczywiście, żeńskie hormony płciowe – estrogen i progesteron – mają najbardziej znaczący wpływ na zdrowie kobiety, od menstruacji do ciąży do menopauzy i więcej. Ale, twoje ciało wytwarza i wykorzystuje wiele innych hormonów, które wpływają na inne aspekty twojego zdrowia – od poziomu energii, wagi, nastroju i więcej.

Tutaj jest bliższe spojrzenie na główne hormony w ciele kobiety, jak one działają i co się dzieje, gdy masz albo zbyt mało lub zbyt dużo każdego z nich.

Estrogen

Zgodnie z Hormone Health Network, estrogen jest odpowiedzialny za doprowadzenie do zmian fizycznych, które zmieniają dziewczynę w kobietę w okresie dojrzewania, w tym powiększenie piersi, wzrost włosów łonowych i pod pachami i początek cykli miesiączkowych. Poza oczywistym znaczeniem estrogenu dla płodzenia dzieci, pomaga on utrzymać cholesterol w ryzach, przyczynia się do ochrony zdrowia kości i wpływa na mózg (w tym nastrój), serce, skórę i inne tkanki w całym organizmie.

Głównym źródłem estrogenu u kobiet są jajniki, które produkują kobiece jaja. Jednak twoje nadnercza, które znajdują się na szczycie każdej nerki, również zrobić małe ilości estrogenu, wraz z tkanek tłuszczowych. Estrogen przemieszcza się po całym organizmie w krwiobiegu i działa wszędzie w całym ciele. Poziom estrogenów zmienia się w ciągu miesiąca i jest najwyższy w połowie cyklu miesiączkowego, a najniższy podczas miesiączki. W okresie menopauzy, poziom estrogenu spada.

Kobiety z niskim poziomem estrogenu, z powodu menopauzy lub chirurgicznego usunięcia jajników mogą doświadczać jednego lub więcej z następujących objawów:

  • Miesiączki, które są rzadsze lub ustają całkowicie
  • Uderzenia gorąca i/lub nocne poty
  • Trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu
  • Suchość i… przerzedzenie pochwy
  • Zmniejszone pożądanie seksualne
  • Wahania nastroju
  • Sucha skóra

Kobiety ze zbyt dużą ilością estrogenów mogą doświadczać jednego lub więcej z następujących objawów:

  • Zwiększenie masy ciała, szczególnie w środkowej części ciała (talia, biodra i uda)
  • Problemy menstruacyjne, takie jak lekkie lub obfite krwawienia
  • Zaostrzenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
  • Włókniaki piersi (nienowotworowe guzki piersi)
  • Włókniaki macicy (nienowotworowe guzy w macicy).nowotworowe guzy w macicy)
  • Zmęczenie
  • Utrata popędu płciowego
  • Uczucie przygnębienia lub niepokoju

Progesteron

Jako hormon steroidowy wydzielany przez ciałko żółte, tymczasowy gruczoł dokrewny, który kobiety wytwarzają po owulacji, progesteron przygotowuje endometrium (wyściółkę macicy) na możliwość zajścia w ciążę po owulacji. Progesteron działa w taki sposób, by zachęcić wyściółkę macicy do przyjęcia zapłodnionego jajeczka, jednocześnie zakazując nie bolesnych skurczów mięśni macicy, które mogą spowodować odrzucenie jajeczka przez organizm. Jeśli kobieta nie zajdzie w ciążę, ciałko żółte rozpada się, a poziom progesteronu w organizmie spada, co powoduje, że kobieta zaczyna miesiączkować. W przypadku ciąży, progesteron nadal stymuluje naczynia krwionośne w endometrium, które będą odżywiać i wspierać rosnące dziecko.

Kobiety, które mają niski poziom progesteronu często mają nieprawidłowe cykle miesiączkowe lub walczą o poczęcie, ponieważ brak progesteronu nie zapewnia właściwego środowiska dla zapłodnionego jaja, aby rosnąć. Kobiety z niskim poziomem progesteronu, którym udaje się zajść w ciążę, są bardziej narażone na poronienie lub przedwczesny poród, ponieważ progesteron pomaga utrzymać ciążę.

Kobiety, które cierpią z powodu niskiego progesteronu, mogą doświadczać nieprawidłowych krwawień z macicy, nieregularnych lub nieudanych miesiączek, plamienia i bólu brzucha w czasie ciąży oraz częstych poronień. Jednak niski poziom progesteronu może również powodować wyższy poziom estrogenu, co może przyczynić się do następujących objawów:

  • Zmniejszony popęd płciowy
  • Dodatkowy przyrost masy ciała
  • Problemy z pęcherzykiem żółciowym

Dowiedz się więcej teraz o profilaktyce zdrowotnej kobiet.

Testosteron

Jako podstawowy hormon płciowy występujący u mężczyzn, testosteron odgrywa również ważną rolę w organizmie kobiety. Stosunkowo niewielkie ilości testosteronu są produkowane w jajnikach i nadnerczach, a następnie uwalniane do krwiobiegu, gdzie przyczyniają się do popędu płciowego, gęstości kości i siły mięśni kobiety.

Kobiety, które wytwarzają zbyt dużo testosteronu mogą doświadczać:wzór lub łysienie czołowe

  • Trądzik
  • Zwiększona masa mięśniowa
  • Pogłębiony głos
  • Kobiety z wysokim poziomem testosteronu mogą zmagać się z niepłodnością i powszechnie cierpią na zespół policystycznych jajników (PCOS), stan endokrynologiczny, który jest czasami postrzegany u kobiet w wieku rozrodczym, które mają trudności z zajściem w ciążę. Podobnie jak ich odpowiedniki z wysokim poziomem testosteronu, kobiety z PCOS mają podobne objawy, które obejmują:

    • Otyłość
    • Ciało w kształcie jabłka
    • Nadmierne lub przerzedzone włosy
    • Trądzik
    • Nieregularność miesiączek
    • Oporność na insulinę
    • Nietolerancja węglowodanów -… stan, który sprawia, że masz skłonność do tycia
    • Niski poziom „dobrego” cholesterolu, wysoki poziom „złego” cholesterolu
    • Podwyższony poziom trójglicerydów
    • Wysokie ciśnienie krwi

    Gdy kobiety przechodzą menopauzę i jajniki przestają produkować estrogen i progesteron, poziom testosteronu również spada, choć nie tak szybko. Dla większości kobiet, wspólnym skutkiem ubocznym jest zmniejszone libido, które często może być naprawione poprzez otrzymywanie uzupełniających testosteronu.

    Hormon tarczycy

    Tarczyca, gruczoł w kształcie motyla, który siedzi nisko w przedniej części szyi, wydziela kilka hormonów. Jeśli twoja tarczyca nie produkuje wystarczającej ilości hormonu tyreotropowego (TSH), możesz mieć stan zwany niedoczynnością tarczycy, lub niedoczynnością tarczycy.

    Według Mayo Clinic, kobiety, zwłaszcza te w wieku powyżej 60 lat, są bardziej narażone na niedoczynność tarczycy, która zaburza normalną równowagę reakcji chemicznych w organizmie. Chociaż rzadko powoduje objawy we wczesnym stadium, nieleczona niedoczynność tarczycy może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, bóle stawów, niepłodność i choroby serca.

    Możesz mieć niedoczynność tarczycy, jeśli doświadczasz:

    • Zmęczenie
    • Zwiększona wrażliwość na zimno
    • Zaparcia
    • Sucha skóra
    • Przyrost masy ciała
    • .

    • Opuchnięta twarz
    • Szkoda
    • Słabość mięśni
    • Podwyższony poziom cholesterolu we krwi
    • Bóle mięśni, tkliwość i sztywność
    • Ból, sztywność lub obrzęk stawów
    • Większe niż normalnie lub nieregularne miesiączki
    • Przerzedzenie włosów
    • Spowolnienie akcji serca
    • Depresja
    • Zaburzenia pamięci

    .

    Dobrą wiadomością jest to, że lekarz może przeprowadzić proste badania krwi, aby ocenić poziom tych hormonów w systemie i przepisać suplementy lub terapie, aby leczyć i kontrolować większość zaburzeń równowagi hormonalnej.

    Email Yourself A Free Healthy Checklist, Now!

    My Hormone Levels Are Normal. Now What?

    Jak widać, zaburzenia równowagi hormonalnej są często sprawcami wielu objawów, które kobiety w wieku 40 lat lub starsze twierdzą, że czują się „inaczej”, ale jeśli Twój lekarz przeprowadził badania krwi i nie masz zaburzeń hormonalnych, zalecamy przyjrzenie się następującym czynnikom ogólnego stanu zdrowia:

    • Sen – Wszyscy wiemy, jak ważny jest sen dla Twojego zdrowia, więc upewnij się, że śpisz wystarczająco dużo. Badania sugerują, że większość dorosłych potrzebuje około 7-9 godzin snu każdej nocy, a brak wystarczającej ilości odpoczynku przyczynia się do niezliczonych problemów emocjonalnych i fizycznych, w tym regulacji nastroju, pamięci, czujności, cukrzycy, otyłości i innych.
    • Dieta – Spożywanie zrównoważonej diety, która obejmuje świeże owoce i warzywa, pełne ziarna, chude białka i picie dużej ilości wody jest niezbędne, aby zapewnić organizmowi paliwo, którego potrzebuje, aby wyglądać i czuć się jak najlepiej.
    • Ćwiczenia – Korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej są liczne: obniżenie ciśnienia krwi i cholesterolu, zmniejszenie ryzyka rozwoju chorób serca, zapobieganie cukrzycy, kontrolowanie wagi, poprawa nastroju, wzmocnienie funkcji mózgu, zmniejszenie lęku i depresji oraz budowanie i utrzymanie zdrowych kości, mięśni i stawów.
    • Wizyty u lekarza – Zaplanowanie regularnych wizyt u lekarza może pomóc w zapobieganiu problemom zdrowotnym zanim się rozpoczną, ale może również pomóc we wczesnym wykryciu wszelkich problemów, kiedy szanse na leczenie i wyleczenie są większe. Jak często należy odwiedzać lekarza zależy od wieku, ogólnego stanu zdrowia, historii rodziny i stylu życia, więc jeśli nie masz obecnie lekarza lub nie widziałeś go od jakiegoś czasu, nadszedł czas, aby skontaktować się z lekarzem!

    Co to jest profilaktyka zdrowotna? Dowiedz się więcej teraz i zobacz, jak może Ci pomóc!

    Rozumiemy, jak kuszące i łatwe może być dla kobiet obwinianie swoich hormonów za to, że nie czują się tak, jak wtedy, gdy były w wieku 20 i 30 lat. Wiemy również, że ocena ogólnego stanu zdrowia i wprowadzenie zmian w rutynie, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość snu, zdrową dietę i regularne ćwiczenia, wymaga wiele czasu i wysiłku. Dlatego jesteśmy tutaj, aby pomóc.

    Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.