Women_Hormones_health-1Qu’il s’agisse d’une baisse d’énergie, d’une prise de poids, d’irritabilité, d’une diminution de la libido ou d’autres symptômes, à l’approche de la quarantaine ou plus, de nombreuses femmes déclarent se sentir  » différentes « . Alors que de nombreuses femmes sont promptes à blâmer leurs hormones pour les différences qu’elles commencent à ressentir, il est important de savoir que les hormones ne sont pas toujours le catalyseur de ces changements. Selon notre expérience, la majorité des femmes qui signalent ces problèmes souffrent en fait de stress et de choix liés au mode de vie, plutôt que de changements hormonaux.

A Moreland OB-GYN, notre équipe d’obstétriciens/gynécologues possède l’expertise nécessaire pour vous aider à identifier les véritables causes des raisons pour lesquelles vous vous sentez différente, vous guider à travers la périménopause et les étapes de la ménopause, et s’assurer que vous mettez toutes les chances de votre côté en termes de santé globale. Mais d’abord, jetons un coup d’œil aux principales hormones à l’œuvre dans le corps d’une femme.

Le comment et le pourquoi des hormones féminines :

Bien sûr, les hormones sexuelles féminines – œstrogène et progestérone – ont l’effet le plus significatif sur la santé d’une femme, des menstruations à la grossesse en passant par la ménopause et plus encore. Mais, votre corps fabrique et utilise une variété d’autres hormones qui affectent d’autres aspects de votre santé – de votre niveau d’énergie, votre poids, votre humeur et plus encore.

Voici un regard plus approfondi sur les principales hormones dans le corps d’une femme, comment elles fonctionnent et ce qui se passe lorsque vous avez soit trop peu ou trop de chacune.

Estrogène

Selon le Hormone Health Network, l’œstrogène est responsable de l’apparition des changements physiques qui transforment une fille en femme pendant la puberté, notamment l’augmentation du volume des seins, la croissance des poils pubiens et des aisselles et le début des cycles menstruels. Outre l’importance évidente de l’œstrogène pour la procréation, il aide à contrôler le cholestérol, contribue à protéger la santé des os et affecte votre cerveau (y compris l’humeur), votre cœur, votre peau et d’autres tissus dans tout le corps.

La principale source d’œstrogène chez les femmes est les ovaires, qui produisent les œufs d’une femme. Cependant, vos glandes surrénales, qui sont situées au sommet de chaque rein, produisent également de petites quantités d’œstrogènes, ainsi que les tissus adipeux. Les œstrogènes se déplacent dans votre corps dans votre circulation sanguine et agissent partout dans votre corps. Le taux d’œstrogènes varie tout au long du mois. Il est le plus élevé au milieu du cycle menstruel et le plus bas pendant les règles. À la ménopause, le taux d’œstrogènes diminue.

Les femmes ayant un faible taux d’œstrogènes, en raison de la ménopause ou de l’ablation chirurgicale des ovaires, peuvent présenter un ou plusieurs des symptômes suivants :

  • Des règles moins fréquentes ou qui cessent complètement
  • Des bouffées de chaleur et/ou des sueurs nocturnes
  • Des difficultés à s’endormir ou à rester endormies
  • Sécheresse et amincissement du vagin
  • Désir sexuel diminué
  • Sautes d’humeur
  • Peau sèche

Les femmes ayant trop d’œstrogènes peuvent présenter un ou plusieurs des symptômes suivants :

  • Gain de poids, notamment au niveau de l’abdomen (taille, hanches et cuisses)
  • Problèmes menstruels, tels que des saignements légers ou abondants
  • Augmentation du syndrome prémenstruel (SPM)
  • Mammaires fibrokystiques (grosseurs mammaires non cancéreuses)
  • Fibromes utérins (tumeurs nontumeurs non cancéreuses dans l’utérus)
  • Fatigue
  • Perte de libido
  • Sentiment de dépression ou d’anxiété

Progestérone

Hormone stéroïde sécrétée par le corps jaune, une glande endocrine temporaire que les femmes produisent après l’ovulation, la progestérone prépare l’endomètre (la paroi de l’utérus) à la possibilité d’une grossesse après l’ovulation. La progestérone encourage la muqueuse à accepter un ovule fécondé tout en empêchant les contractions musculaires utérines non douloureuses qui pourraient amener le corps à rejeter un ovule. Si une femme ne tombe pas enceinte, le corps jaune se décompose et les niveaux de progestérone diminuent dans l’organisme, ce qui provoque les menstruations. En cas de grossesse, la progestérone continue de stimuler les vaisseaux sanguins de l’endomètre qui vont nourrir et soutenir le bébé en croissance.

Les femmes qui ont de faibles niveaux de progestérone ont souvent des cycles menstruels anormaux ou luttent pour concevoir, car le manque de progestérone ne fournit pas l’environnement approprié pour qu’un œuf fécondé puisse se développer. Les femmes ayant un faible taux de progestérone qui parviennent à tomber enceintes ont un risque plus élevé de fausse couche ou d’accouchement prématuré, car la progestérone aide à maintenir la grossesse.

Les femmes qui souffrent d’un faible taux de progestérone peuvent présenter des saignements utérins anormaux, des règles irrégulières ou manquées, des taches et des douleurs abdominales pendant la grossesse et des fausses couches fréquentes. Cependant, de faibles niveaux de progestérone peuvent également créer des niveaux d’œstrogènes plus élevés, ce qui peut contribuer aux symptômes suivants :

  • Diminution de la libido
  • Gain de poids supplémentaire
  • Problèmes de vésicule biliaire

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Testostérone

En tant que principale hormone sexuelle présente chez les hommes, la testostérone joue également un rôle important dans le corps de la femme. Des quantités relativement faibles de testostérone sont produites dans les ovaires et les glandes surrénales et libérées dans la circulation sanguine, où elles contribuent à la libido, à la densité osseuse et à la force musculaire de la femme.

Les femmes qui produisent trop de testostérone peuvent éprouver :

  • Des règles irrégulières ou absentes
  • Plus de poils sur le corps que la moyenne des femmes
  • Des calvities masculines.
  • Chauveté masculine ou frontale
  • Acné
  • Masse musculaire accrue
  • Voix grave

Les femmes ayant un taux élevé de testostérone peuvent avoir des problèmes d’infertilité et souffrent souvent du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un trouble endocrinien que l’on observe parfois chez les femmes en âge de procréer qui ont des difficultés à tomber enceinte. Comme leurs homologues à fort taux de testostérone, les femmes atteintes du SOPK présentent des symptômes similaires, qui comprennent :

  • Obésité
  • Un corps en forme de pomme
  • Des cheveux excessifs ou clairsemés
  • Acné
  • Irrégularité menstruelle
  • Résistance à l’insuline
  • Intolérance aux glucides -. une condition qui vous rend enclin à prendre du poids
  • Des niveaux bas de « bon » cholestérol, taux élevés de « mauvais » cholestérol
  • Triglycérides élevés
  • Tension artérielle élevée

Lorsque les femmes sont ménopausées et que les ovaires cessent de produire des œstrogènes et de la progestérone, les taux de testostérone diminuent également, mais pas aussi rapidement. Pour la plupart des femmes, l’effet secondaire commun est une baisse de la libido, à laquelle on peut souvent remédier en recevant un supplément de testostérone.

Hormone thyroïdienne

La thyroïde, une glande en forme de papillon qui se trouve au bas de l’avant du cou, sécrète plusieurs hormones. Si votre glande thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormone stimulant la thyroïde (TSH), vous pouvez souffrir d’une affection appelée hypothyroïdie, ou thyroïde sous-active.

Selon la clinique Mayo, les femmes, en particulier celles de plus de 60 ans, sont plus susceptibles de souffrir d’hypothyroïdie, qui bouleverse l’équilibre normal des réactions chimiques dans l’organisme. Si elle provoque rarement des symptômes dans les premiers stades, l’hypothyroïdie non traitée peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé, tels que l’obésité, les douleurs articulaires, l’infertilité et les maladies cardiaques.

Vous pouvez souffrir d’hypothyroïdie si vous présentez :

  • Fatigue
  • Sensibilité accrue au froid
  • Constipation
  • Peau sèche
  • Gain de poids
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  • Face bouffie
  • Rugosité
  • Faiblesse musculaire
  • Élévation du taux de cholestérol sanguin
  • Douleurs musculaires, sensibilité et raideur musculaires
  • Douleur, raideur ou gonflement des articulations
  • Périodes menstruelles plus abondantes que la normale ou irrégulières
  • Affaiblissement des cheveux
  • Rythme cardiaque lent
  • Dépression
  • Mémoire altérée

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La bonne nouvelle est que votre médecin peut effectuer de simples tests sanguins pour évaluer les niveaux de ces hormones dans votre système et prescrire des suppléments ou des thérapies pour traiter et contrôler la majorité des déséquilibres hormonaux.

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Mes niveaux d’hormones sont normaux. Et maintenant ?

Comme vous pouvez le voir, les déséquilibres hormonaux sont souvent les coupables de nombreux symptômes qui, selon les femmes de 40 ans ou plus, les font se sentir  » différentes « , mais si votre médecin a effectué des analyses sanguines et que vous n’avez pas de déséquilibre hormonal, nous vous recommandons de jeter un coup d’œil aux facteurs suivants de votre santé globale :

  • Sommeil – Nous savons tous à quel point le sommeil est important pour votre santé, alors assurez-vous de dormir suffisamment. Des études suggèrent que la plupart des adultes ont besoin d’environ 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit, et ne pas se reposer suffisamment contribue à une myriade de problèmes émotionnels et physiques, y compris la régulation de l’humeur, la mémoire, la vigilance, le diabète, l’obésité et plus encore.
  • Diète – Manger une alimentation équilibrée qui comprend des fruits et légumes frais, des céréales complètes, des protéines maigres et boire beaucoup d’eau est essentiel pour donner à votre corps le carburant dont il a besoin pour paraître et se sentir au mieux.
  • L’exercice physique – Les avantages d’une activité physique régulière sont nombreux : abaisser la pression artérielle et le taux de cholestérol, réduire le risque de développer une maladie cardiaque, prévenir le diabète, contrôler le poids, améliorer l’humeur, stimuler les fonctions cérébrales, réduire l’anxiété et la dépression, et construire et maintenir des os, des muscles et des articulations sains.
  • Voir votre médecin – Planifier des visites régulières chez votre médecin peut aider à prévenir les problèmes de santé avant qu’ils ne surviennent, mais aussi à détecter tout problème à un stade précoce, lorsque vos chances de traitement et de guérison sont meilleures. La fréquence des visites chez le médecin dépend de votre âge, de votre état de santé général, de vos antécédents familiaux et de votre mode de vie, alors si vous n’avez pas actuellement de médecin, ou si vous n’en avez pas vu depuis un certain temps, il est temps d’appeler votre médecin !

Qu’est-ce que la santé préventive ? Apprenez-en plus maintenant et voyez comment cela peut vous aider !

Nous comprenons à quel point il peut être tentant et facile pour les femmes de blâmer leurs hormones pour ne pas se sentir comme elles le faisaient dans la vingtaine et au début de la trentaine. Nous savons également qu’il faut beaucoup de temps et d’efforts pour évaluer son état de santé général et modifier ses habitudes pour dormir suffisamment, manger sainement et faire de l’exercice régulièrement. C’est pourquoi nous sommes là pour vous aider.

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