Chéri(e) Reconnaissant(e) pour le nouvel amour trouvé, mais a besoin de récupérer un peu de solitude !,

Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’amour… et de « temps pour moi ». Vous n’êtes pas seul à vous inquiéter de passer beaucoup de temps avec votre partenaire, à vouloir de l’espace et à avoir besoin de plus de temps seul pour nourrir votre sentiment de soi. Chaque relation a ses hauts et ses bas, et vous n’êtes peut-être pas toujours en phase avec votre partenaire. Maintenir un équilibre entre vos besoins et ceux de votre partenaire demande de la pratique et constitue un élément essentiel pour favoriser une relation saine. Heureusement, il existe de nombreuses façons d’exprimer vos besoins sans heurter les sentiments de votre partenaire. La clé est une communication honnête.

Il semble que votre partenaire ait exprimé la quantité idéale de temps qu’il veut passer avec vous – il est maintenant temps pour vous de faire de même. Considérez les idées suivantes :

  • Prenez du « temps pour moi » pour réfléchir. Pour préparer votre discussion avec votre partenaire, posez-vous quelques questions clés : Idéalement, combien de temps aimeriez-vous passer avec votre partenaire ? Pourquoi ce temps vous semble-t-il approprié ? Quels types d’activités aimez-vous faire avec lui ?
  • Essayez de ne pas avoir peur du conflit. Il est normal d’être en désaccord de temps en temps. Les partenaires romantiques peuvent se sentir intimidés par le conflit et l’éviter dans le but de maintenir la paix. Cela est particulièrement vrai pour les relations nouvelles ou naissantes. Vous avez le droit de vous sentir en sécurité en exprimant vos préoccupations sans décevoir votre partenaire ou craindre des représailles – et votre partenaire aussi.
  • Communiquez honnêtement. Certaines relations souffrent d’une communication insuffisante, malhonnête ou inefficace. Votre désir d’être sincère quant à vos besoins est crucial pour faciliter une communication efficace. Soyez honnête, mais en le faisant, essayez de ne pas utiliser un langage dur. Évitez les mots qui peuvent donner l’impression de juger ou de blesser (par exemple, en disant qu’il vous étouffe ou qu’il est collant, etc.) ). Votre partenaire n’est pas devin et peut ne pas percevoir les allusions subtiles. Soyez clair, direct et concis, et essayez de ne pas vous éloigner du sujet de la conversation. Utilisez des déclarations  » je  » plutôt que  » tu  » pour communiquer vos sentiments sans rabaisser votre partenaire.
  • Négociez et faites des compromis. Il est rare que les deux ou toutes les parties impliquées dans une relation soient uniformément d’accord sur le temps idéal à passer ensemble. Prenez en compte vos attentes ainsi que les besoins de votre partenaire – les besoins et les désirs de votre partenaire sont aussi valables que les vôtres. Un compromis satisfaisant pourrait consister à alterner les week-ends passés ensemble afin de se reconnecter et de passer du temps de qualité avec soi-même.
  • Renforcez votre enthousiasme. Veillez à faire comprendre que même si vous voulez un peu plus d’espace personnel, vous êtes toujours folle de lui. Pour renforcer la confiance de votre partenaire, envisagez de prendre en sandwich le contenu principal de la conversation avec des sentiments positifs à son égard et à l’égard de la relation.

De nombreuses relations sont étouffées par la stagnation. Au minimum, le fait de ne pas aborder ce problème peut conduire à l’insatisfaction de ne pas voir vos besoins satisfaits ; ne pas exprimer vos besoins pourrait également conduire à une accumulation de ressentiment ou de colère envers votre partenaire. Ce type de conversation peut contribuer à établir des précédents sur la manière dont vous communiquerez à l’avenir et dont vous résoudrez les différends dans votre relation. Ce type de communication fait partie intégrante d’une relation saine ! Il peut également être utile de discuter de ces préoccupations avec un professionnel de la santé mentale (seul ou avec votre partenaire). Pour obtenir encore plus d’informations sur la façon de naviguer dans les relations, consultez la catégorie « Relations » des archives de « Go Ask Alice ! Relationships archives.

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