Un jour, vous vous regardez dans le miroir et vous remarquez fièrement que votre peau est presque claire. Mais c’est alors que cela se produit : Vous avez un devoir stressant à rédiger, ou vous faites un excès de pizza tard dans la nuit, et boum ! De l’acné. Je suis passé par là et c’est frustrant, c’est le moins que l’on puisse dire. L’acné n’était-elle pas censée disparaître avec l’obtention du diplôme d’études secondaires ? Heureusement, il existe de nombreuses solutions simples à ce problème courant. Bien que personne ne puisse jamais se débarrasser complètement de ces taches rouges gênantes, les conseils suivants vous aideront certainement.

Qu’est-ce qui provoque des éruptions soudaines ?

Stress

Ce n’est pas un secret : le stress a des conséquences néfastes sur votre santé, et votre peau ne fait pas exception. Le Dr Kenneth Mark, dermatologue basé à New York, explique que le fait de se mettre dans tous ses états est l’une des causes les plus courantes des éruptions cutanées soudaines, surtout dans un environnement aussi rapide qu’un campus universitaire. Le stress entraîne une surproduction de sébum et l’obstruction des pores ; ces deux facteurs combinés sont la raison de l’apparition des boutons. Donc, lorsque vous stressez à propos de ce devoir ou de votre vie amoureuse, vous êtes plus susceptible d’avoir ces petits boutons maléfiques.

Hormones

Selon le Dr Mark, votre cycle hormonal est l’une des autres causes principales des éruptions inattendues. L’acné est fréquente pendant le syndrome prémenstruel, car les niveaux de l’hormone progestérone augmentent. En combinaison avec la testostérone, cette hormone entraîne la production de sébum et travaille à resserrer les pores, ce qui explique pourquoi les gens ont des éruptions à cette période du mois.

Les aliments gras

Un régime alimentaire sain est crucial pour votre routine de beauté et laissera votre peau se sentir (et paraître) aussi claire que jamais. À l’inverse, allez trop loin dans les grignotages de fin de soirée ou les pintes de crème glacée et vous pourriez vous retrouver avec un vilain bouton. « Si, traditionnellement, on nous a appris que l’alimentation n’avait pas d’influence sur l’acné, une nouvelle école de pensée suggère que ce que nous mangeons pourrait également jouer un rôle », explique le Dr Mark. « C’est logique ; nous sommes ce que nous mangeons ».

Sueur

Que vous ayez porté un chapeau ce jour-là, que vous soyez resté trop longtemps au téléphone ou que vous n’ayez pas lavé votre visage après avoir fait de l’exercice, laisser de la sueur sur votre visage entraînera inévitablement une éruption. Cela se produit parce que la sueur « est un irritant physique qui peut obstruer les pores », selon le Dr Mark.

Comment pouvez-vous prévenir les éruptions soudaines ?

Exfolier régulièrement

On sait qu’il faut laver et hydrater notre visage tous les jours, mais on ne pense pas toujours à l’exfolier. Selon le Dr Mark, c’est pourtant super important. « Toute acné commence par des pores obstrués », dit-il. « Utiliser un exfoliant quotidien est la clé. Un produit aussi simple que le nettoyant anti-acné Neutrogena contenant 2 % d’acide salicylique une ou deux fois par jour peut y parvenir. » Il existe également des produits à domicile moins agressifs pour les peaux sensibles.

Faites-vous prescrire

Ce n’est certainement pas la solution la plus facile, mais se rendre chez le dermatologue peut souvent être le moyen le plus efficace de prévenir l’acné. « Il existe également des médicaments topiques sur ordonnance et, pour ceux dont l’acné est assez sévère, des médicaments oraux tels que des antibiotiques ou même des pilules contraceptives », explique le Dr Mark. Comme ces traitements ne sont pas en vente libre, vous devez consulter un expert si vous pensez qu’ils pourraient vous convenir.

Faites un peeling chimique mensuel

Si vous êtes en mesure de consulter un dermatologue mais que vous ne voulez pas prendre un médicament sur une base régulière, « une autre excellente méthode préventive est le peeling chimique mensuel en cabinet », suggère le Dr Mark. Il s’agit de peelings « superficiels » au cours desquels un acide ou une combinaison d’acides est appliqué sur la peau, ce qui permet d’exfolier la couche morte de cellules cutanées et de déboucher les pores. » Vous ne pouvez pas vous rendre chez votre dermatologue (ou vous trouvez cela trop coûteux) ? Essayez un peeling à domicile pour éliminer en douceur les impuretés et laisser la peau propre et sans imperfections.

Destress

C’est probablement plus facile à dire qu’à faire, mais prendre une respiration peut vraiment faire beaucoup pour une peau nette. Alors parlez à un ami, faites du shopping en ligne, faites du yoga ou faites le tour du pâté de maisons. Votre peau vous remerciera !

Comment traiter une éruption soudaine ?

Tester une crème ou un gel en vente libre

L’une des façons les plus simples de traiter une éruption est de vous rendre à votre pharmacie locale et de prendre une crème ou un gel qui contient du peroxyde de benzoyle. Cet ingrédient est un antiseptique qui tue les bactéries associées à l’acné.

Une autre alternative au peroxyde de benzoyle est l’acide salicylique, un ingrédient exfoliant qui débouche les pores. Cela dit, pour savoir lequel vous convient le mieux, vous devrez peut-être consulter un expert. Mais quel que soit le produit que vous utilisez, assurez-vous d’hydrater votre peau régulièrement, car ces produits chimiques agressifs peuvent la dessécher – ce qui amène votre peau à produire encore plus de sébum et à provoquer davantage d’éruptions.

Voir le dermatologue

« Si vous avez accès et le temps, la meilleure façon de tuer un bouton éclatant dans l’œuf est d’aller chez le dermatologue pour une injection de médicament », dit le Dr Mark. « En général, il aura disparu ou du moins beaucoup diminué dans les 24 heures. »

Ne grattez pas votre peau

On vous a probablement dit de ne jamais tripoter un bouton, et avec raison. « Vous ne ferez qu’augmenter l’inflammation, la rendre plus visible, et même augmenter le risque de cicatrice », explique le Dr Mark. Alors gardez vos mains loin de votre visage – à tout prix.

Tentez un remède maison

Il existe de nombreux ingrédients maison que vous pouvez utiliser pour traiter un bouton. Tamponnez votre bouton avec du dentifrice ou une aspirine écrasée (vous pouvez la mélanger avec de l’eau pour créer une pâte) que vous laissez agir toute la nuit, ou le jour, vous pouvez essayer de mettre une noisette de jus de citron sur votre bouton.

Tester un traitement de nuit

Si vous n’êtes pas convaincu que les méthodes DIY fonctionneront et que vous ne pouvez pas vous permettre de voir un dermatologue en cas de coup dur, pourquoi ne pas essayer un traitement de nuit ? Utilisez un coton-tige pour appliquer la célèbre lotion asséchante de Mario Badescu, qui utilise une formule d’acide salicylique, de calamine et d’autres ingrédients pour éliminer les boutons pendant la nuit.

Les éruptions soudaines sont pour le moins ennuyeuses, et entre les collations tardives et les séances d’étude nocturnes, elles surviennent bien trop souvent à l’université. Mais avec ces conseils et astuces, vous devriez être bien équipé pour vous débarrasser de ces petits boutons maléfiques.

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