La vitamine B9 est particulièrement recommandée pour les femmes enceintes. Mais les bénéfices de l’acide folique chez les hommes sont également très importants.

Bénéfices de l’acide folique chez les hommes

Les hommes doivent consommer de la vitamine B9 tout autant que les femmes. Nous associons normalement la prise d’acide folique aux femmes en âge de procréer, afin de prévenir les malformations chez le bébé. Mais ces irrégularités peuvent être causées aussi bien par une carence en vitamine B9 chez la femme que par des défauts dans le sperme de l’homme.

Si l’on veut s’assurer que la grossesse se déroule bien et que le bébé ne souffrira d’aucune anomalie, les hommes comme les femmes doivent se préparer avant de concevoir en augmentant leur apport en acide folique.

Parmi les avantages de l’acide folique, il y a la prévention des malformations du fœtus dès sa conception. Mais cette vitamine est également responsable de la formation correcte de la chaîne génétique du bébé et de la formation correcte du placenta. Les principaux avantages de l’acide folique chez l’homme sont liés à la capacité du spermatozoïde à transmettre l’information génétique à l’ovule afin que le fœtus se développe de manière saine et complète, et qu’aucun chromosome n’échoue dans sa formation génétique.

Bénéfices de l’acide folique chez l’homme avant la fécondation de l’ovule :

  • Éviter les malformations dans le développement du fœtus
  • Combattre les déficiences auditives
  • S’opposer aux défaillances dans la formation du système visuel
  • Réduire le risque de problèmes moteurs
  • Éliminer le plus souvent les chances de développer… cardiopathie congénitale
  • Réduit les risques de rétinopathie

Bénéfices de l'acide folique chez l'homme

Il est essentiel que le père et la future mère augmentent leurs apports en acide folique quelques mois avant la conception du bébé. Cela garantit que le fœtus se développera en bonne santé et sans aucune anomalie.

Mais l’acide folique a d’autres avantages dans le corps des hommes et des femmes :

  • Réduit le risque de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux
  • Il agit également contre l’apparition de la maladie d’Alzheimer
  • Diminue le risque de certains cancers
  • Améliore la qualité de la vie. Qualité du sperme
  • Lutte contre les symptômes de la dépression

Pour s’assurer de consommer suffisamment de vitamine B9, il faut accorder une place importante aux fruits et aux légumes à feuilles vertes dans son alimentation, les légumineuses et les agrumes. Et nous pouvons également compléter notre alimentation avec des suppléments d’acide folique.

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