Vaikka yleensä puhumme siitä, miten mielisairaudet vaikuttavat meihin tavoilla, joita muut ihmiset eivät näe, pakko-oireisen häiriön (OCD) kohdalla näin ei aina ole. Monet (mutta eivät kaikki) pakko-oireet ilmenevät ulospäin, joten olipa kyse sitten siitä, että nousee ylös katsomaan, onko uuni päällä, napauttaa kolme kertaa, jotta olo tuntuisi ”juuri oikealta”, tai pesee kädet niin kauan, että ne vuotavat verta, näitä käyttäytymismalleja voi olla vaikea peittää.

Pyysimme siis Mighty-yhteisömme pakko-oireisista häiriöistä kärsiviä henkilöitä jakamaan kanssamme ”tottumuksia”, jotka he ovat kehittäneet pakko-oireisen häiriönsä vuoksi. Olivatpa nämä tavat sitten itse pakko-oireita tai ilmenivätkö ne pakko-oireiden vuoksi, ne saattavat pitää sinut ymmärtämässä, mitä joku, jolla on OCD, käy läpi.

Tässä on, mitä he kertoivat meille:

1. ”Laitan rahani nimellisarvojen mukaiseen järjestykseen, vastakkain samalla tavalla lompakossani, kun vastaanotan vaihtorahaa kaupassa. Ihmiset takanani kiukuttelevat siitä, mutta se aiheuttaa minulle ahdistusta, jos en tee sitä heti. Poikaystäväni tekee sen nyt myös, mutta lähinnä siksi, että hän on kerran nähnyt reaktioni, kun hän meni maksamaan jotain.” – Ann L.

2. ”Suljen puhelimeni kaikki välilehdet, tyhjennän kaikki ilmoitukset ja pimennän näytön. Jos jätän vain yhden auki tai näytön päälle, se stressaa minua jatkuvasti, kunnes korjaan asian. Se, että näen muiden ihmisten puhelimen, jossa on vain loputtomasti ilmoituksia ja välilehtiä auki, aiheuttaa minulle niin paljon ahdistusta, mutta yritän olla katsomatta sitä, koska se ei ole minun puhelimeni korjattavana.” – Sabrae M.

3. ”Ihoni nyppiminen. Dermatillomania. Pahimpina hetkinäni kaivan/raaputan pisamia (kuten tänä iltana). Ei niin pahoina päivinä pesen kasvoni ja etsin punkkeja. Se on pakko, jota en voi oikein hallita. Jopa töissä olen saanut itseni kiinni raapimisesta, hankaamisesta ja satunnaisesta poimimisesta. Varsinkin epämukavassa tilanteessa.” – Chynna R.

4. ”Esitän epäsuoria kysymyksiä ihmisille, joiden tiedän antavan minulle etsimäni suorat vastaukset validointina lohduttaakseni/rauhoittaakseni pakkomielteisiä ajatuksiani/huoliani. En esitä suoria kysymyksiä, koska tiedän, että se ärsyttää ihmisiä, varsinkin jos teen sen toistuvasti. Mutta jos kysyn epäsuoria kysymyksiä, saan etsimäni vastaukset/validoinnin, ja se tuntuu ärsyttävän ihmisiä vähemmän.” – Kaylie E.

5. ”Se on todella outoa… mutta minä tavaan. Ihmiset ovat kysyneet minulta kerta toisensa jälkeen, miksi peukaloni nykii ja miksi huuleni liikkuvat sen jälkeen, kun olen lopettanut puhumiseni, mutta se johtuu siitä, että yritän fyysisesti tavata sanoja, jotka juuri puhuin. Outoa, tiedän.” – Elisabeth A.

6. ”Minä lasken jokaisen asian! Kävely portaita ylös? Lasken. Huoneessa? Lasken kuinka monta maalausta, kuinka monta niksiä jne. Syömällä M&Ms? Erottelemalla värin mukaan ja sitten laskemalla.” – Laura A.

7. ”Ostan asioita kahden kertoimina. Vaikka tarvitsisin vain yhden, ostan kaksi. Kyse on myös parillisista luvuista. Melkein niin kuin Monk oli ohjelmassaan. Voin todella samaistua siihen ohjelmaan.” – Melody A.

8. ”Kirjoitan televisiossa, radiossa ja keskusteluissa kuulemani sanat ’ilmakäppäimistöön’ sormillani. Yritän kuitenkin tehdä sen niin hillitysti, ettei kukaan näe minua… Kun soitin koulussa klarinettia, kun kuuntelin radiota, ’sormitin’ nuotteja, jotka kuulin ’ilmaklarinetillani’… jos siinä on järkeä.” – Jessica J.

9. ”Teeskentelen, että olen unohtanut asioita, jotta voin palata (toistuvasti) tarkistamaan lukot/uunin. Lapsena muistan elävästi, etten suostunut laittamaan astioita pois, koska tunkeilevat ajatukset saivat minut uskomaan, että aioin tehdä pahaa veitsillä.” – Jen L.

10. ”Tarkistan jatkuvasti puhelinta, avaimia, lompakkoa jne. taskuissani, siihen pisteeseen, että kun se kirjaimellisesti näyttää siltä, että olen ’ kolmiot’ käsilläni. Se on vähän noloa ja useimmiten en tajua tekeväni sitä ennen kuin joku katsoo tai huomauttaa siitä.” – Charli B.

11. ”Minusta tuntuu, että olen vastuussa kaikkien minulle tärkeiden ihmisten ongelmista. Jos näen, että joku saattaa olla järkyttynyt jostain, yritän heittää vihjeitä jostain, mikä auttaisi, ja he vaikuttavat aina niin hämmentyneiltä, mutta minusta tuntuu, että jos en voi tehdä heitä onnelliseksi, se on minun syytäni. Tunnen siis jatkuvasti syyllisyyttä, jos kaikki tuntemani ihmiset eivät ole onnellisia.” – Kelly G.

12. ”Asioiden tarkistaminen uudestaan ja uudestaan. Vaikka olisit jo tarkistanut, sinun on tarkistettava uudelleen varmistaaksesi, että olit oikeassa. Tai sinun on tehtävä asiat tietyllä tavalla/tietyssä kuviossa, koska jos et tee niin, sinusta tuntuu, että jotain pahaa tapahtuu.” – Erin H.

13. ”Anteeksipyynnön sanominen, vaikka en olisi tehnyt mitään väärää. Oli kyse sitten ’olen pahoillani’ sanomisesta perheelleni tai ystävilleni, sanon sen usein useammin kuin kerran ja kysyn sen ohessa ’Oletko vihainen minulle’.” – Taylor C.

14. ”Sanon asioita ja sitten suustani, mitä juuri sanoin. Kun menen autoon ja autosta ulos, minun täytyy avata ja sulkea ovi kahdesti. Pesen joskus käteni kahdesti peräkkäin ja harjaan hampaani kahdesti peräkkäin.” – John R.

15. ”Sanojen uudelleenmuotoilu, joita näen kylteissä, esitteissä, mainostauluissa jne. niin, että ne kirjoitetaan mielessäni uudelleen ilman vokaaleja. Asun myös maaseudulla ja joudun sanomaan ’Muh’, kun näen lehmän ensimmäisen kerran päivässä. (Ei tapahdu joka päivä.) Jos en sano ’moo’, jotain kamalaa tapahtuu. Se on todellinen helmi, jota yrittää selittää.” – Jennifer R.

16. ”Tarkistan hälytyksen puhelimestani. Olisin voinut vain ottaa sen käteeni ja katsoa sitä, mutta sitten 10 sekuntia myöhemmin minun on tarkistettava uudelleen varmistaakseni, että todella asetin sen.” – Sheryl F.

17. ”Harjoittelen päässäni, mitä ajattelen sanoa, ja harjoittelen keskusteluja, mutta joskus huomaamattani saatan mutista tai mutista hengitykseni alla sitä tehdessäni, jolloin ihmiset pysähtyvät ja kysyvät minulta, mitä sanoin tai mitä olen sanomassa. Se saa minut sitten tuntemaan itseni todella noloksi, enkä koskaan tiedä, miten vastata.” – Ka C.

18. ”Perhetapaamisiin, joissa me kaikki osallistumme ja tuomme ruokaa, en voi tuoda vain yhtä ruokalajia, vaan tuon neljä tai viisi. En pysty tekemään normaalia määrää mitään, vaan minun on tuotava kohtuuttomia määriä ruokaa, koska pelkään, ettei sitä riitä.” – Debbie S.

19. ”Kun käyn kassalla ruokakaupassa, tavarani on asetettava liukuhihnalle tietyllä tavalla. Lapseni ovat yrittäneet auttaa minua kärryn purkamisessa, ja jos he eivät tee sitä oikein, saan ahdistusta. He ovat oppineet purkamaan sen niin kuin minä haluan. Minusta tuntuu rehellisesti sanottuna pahalta, koska he eivät ymmärrä, mitä mielessäni tapahtuu, ja että se johtuu pakko-oireisesta pakkomielteestäni ja ahdistuksestani… Minusta tuntuu, että he tulevat vihaamaan minua, kun he kasvavat aikuisiksi sen takia. Ehkä heistä tuntuu, ettei mikään mitä he tekevät ole koskaan tarpeeksi hyvää… ja se aiheuttaa minulle ahdistusta… joten usein teen asioita itse, jotta minun ei tarvitsisi korjata heitä ja saada heidät tuntemaan itseään vähemmän ”täydellisiksi”. Vihaan sitä.” – Jessica J.

20. ”Naputtelen kynääni ennen jokaista uutta lausetta, jonka kirjoitan.” – Olivia R.

21. ”Saman kysymyksen esittäminen uudestaan ja uudestaan. Samoille ihmisille. Saada sama vastaus. Siltä varalta, että kuulin sen viidellä ensimmäisellä kerralla väärin.” – Sam F.

22. ”Vaihtorahojen ja seteleiden laskeminen useaan kertaan, superhuomaavaista, kun olin kassalla. 12345, 12345, 12345…” – Susan S.

23. ”Ajan jäädyttäminen. Tehtävien tai vain jokapäiväisen elämän välttäminen istumalla/makaamalla sohvalla tai sängyllä. Itseni jäädyttäminen antaa minulle väärän tunteen siitä, että pahoja asioita ei tapahdu. Sinä näet laiskuuden, minä näen ’turvallisen’. Jos en liiku, mitään pahaa ei voi tapahtua.” – Krissy M.

24. ”Annan suurimman osan kodistani vaipua likaisuuteen, koska minulla on pakkomielle siivota yhtä huonetta tai aluetta toistuvasti viikkojen ajan, kunnes se on täysin täydellinen.” – Tara L.

25. ”Samojen vaatteiden käyttäminen joka päivä, koska edellisenä päivänä kun käytit niitä, mitään pahaa ei tapahtunut ja toivot, että se jatkuu. Minulla on myös tapana syödä samat ateriat päivittäin siinä toivossa, että mitään pahaa ei tapahdu.” – Jade M.

26. ”Jos näyttää siltä, etten kiinnitä kunnolla huomiota, se johtuu siitä, että silmäni ovat kiireisiä pyörimään ympäriinsä ja hahmottamaan sen kuvion, jota katson, niin monta kertaa kuin on tarpeen tunteakseni oloni mukavaksi! Tämä voi olla 10 kertaa, kunnes löydän voimaa ja mielenvoimaa lopettaa. Joskus joudun jättämään sen oudon tuntuiseksi, koska tikkini jäi keskeneräiseksi.” – Jade G.

27. ”Minulla on paljon melua päällä. Varsinkin autolla ajaessa. Puheradio, uutiset, kaikki kiireinen. Se tekee mieheni hulluksi, mutta nämä pitävät tunkeilevat ajatukseni loitolla. Omat ovat erityisen pahoja ajaessani. Jotkut ovat olleet niin pahoja, että olen joutunut pysähtymään, mutta uutisradion melu ja häiriötekijät ovat todella vaikuttaneet asiaan.” – Cassie B.

Mitä sinä lisäisit?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.