B9-vitamiinia suositellaan erityisesti raskaana oleville naisille. Mutta foolihapon hyödyt miehillä ovat myös hyvin tärkeitä.

Foolihapon hyödyt miehillä

Miehet tarvitsevat B9-vitamiinia yhtä paljon kuin naisetkin. Tavallisesti foolihapon saanti liitetään hedelmällisessä iässä oleviin naisiin vauvan epämuodostumien ehkäisemiseksi. Nämä epäsäännöllisyydet voivat kuitenkin johtua sekä naisten B9-vitamiinin puutteesta että miesten siittiöiden vioista.

Jos halutaan varmistaa, että raskaus sujuu ongelmitta ja ettei vauvalla ole mitään poikkeavuuksia, sekä miesten että naisten olisi valmistauduttava ennen raskaaksi tulemista lisäämällä foolihapon saantia.

Foolihapon etuna on myös se, että se ehkäisee epämuodostumia sikiössä jo heti hedelmöittymisen jälkeen. Tämä vitamiini on kuitenkin vastuussa myös vauvan geeniketjun oikeasta muodostumisesta ja istukan oikeasta muodostumisesta. Foolihapon tärkeimmät hyödyt miehillä liittyvät siihen, että siittiöt pystyvät siirtämään geneettistä tietoa munasoluun, jotta sikiö kehittyy terveeksi ja täydelliseksi, eikä yksikään kromosomi epäonnistu sen geneettisessä muodostumisessa.

Foolihapon hyödyt miehillä ennen munasolun hedelmöittymistä:

  • Vältää epämuodostumia sikiön kehityksessä
  • Torjuu kuulohäiriöitä
  • Torjuu näköjärjestelmän muodostumisessa esiintyviä vikoja
  • Vähentää motoristen ongelmien riskiä
  • Välttää suurimmaksi osaksi mahdollisuuksia kehittää synnynnäinen sydänsairaus
  • Vähentää retinopatian mahdollisuutta

Foolihapon hyödyt miehillä

On tärkeää, että isä ja tuleva äiti lisäävät foolihapon saantia muutama kuukausi ennen raskautta. Näin varmistetaan, että sikiö kehittyy terveenä ja ilman poikkeavuuksia.

Mutta foolihapolla on muitakin etuja sekä miesten että naisten elimistössä:

  • Vähentää sydän- ja verisuonitautien ja aivohalvauksen riskiä
  • Se toimii myös Alzheimerin taudin puhkeamista vastaan
  • Vähentää tiettyjen syöpien riskiä
  • Parantaa laatua Sperman laatu
  • Torjuu masennusoireita

Voidaksemme varmistaa, että nautimme riittävästi B9-vitamiinia, hedelmien ja vihreiden lehtivihannesten tulisi olla tärkeässä asemassa ruokavaliossamme, palkokasvit ja sitrushedelmät. Ja voimme myös täydentää ruokavaliotamme foolihappolisillä.

  • Jaa
  • Twiittaa
  • Jaa
  • Pinssi
  • Sähköposti

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.