Alusvaatemarkkinoilla navigoiminen voi olla nykyään melko pelottavaa. Pitäisikö sinun valita poikashortsit vai alushousut? Puuvilla vai lycra? Ovatko stringit todella niin pahaksi sinulle? Onko shapewear? Äläkä edes aloita siitä, mitä hemmettiä varten c-stringit on tarkoitettu.

Hyvin vakavasti, milloin kaikesta on tullut näin monimutkaista?

Parempi arvaukseni on, että vaihtoehdot tulevat vain muuttumaan entistä monipuolisemmiksi ja omituisemmiksi ajan mittaan, mutta älä anna sen hukuttaa itseäsi. Kävi ilmi, että peruspuuvillahousut saattavat olla paras ja terveellisin vaihtoehtosi. Lähes kaikki muut tyylit voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia – ihottumasta hiivatulehduksiin – jos niitä käytetään liian usein ja vääriin olosuhteisiin.

Työskentelin vähän tutkimustyötä selvittääkseni joidenkin suosikkialusvaatemalliemme terveyshaittoja. Tässä on, mitä löysin:

Vältä stringejä treenatessasi

Käytän tiukkoja, spandex-sekoitteisia housuja aina treenatessani, mikä tarkoittaa, että kaikki, mitä käytän niiden alla, näkyy. Tämän vuoksi stringejä käytän yleensä alusvaatteina, mutta yleisesti ottaen asiantuntijat kehottavat välttämään stringejä aina, kun se on mahdollista – etenkin kun treenaan. ” ovat yleensä tiukkoja ja liukuvat edestakaisin, kun harjoittelet”, tohtori David Bank kertoi Shapelle. ”Kaikki tämä kitka ja kuumuus voivat johtaa virtsatietulehduksiin (UTI) ja emättimen bakteeritulehduksiin kankaasta riippumatta.”

Kuntosalilla treenatessa kosteutta siirtävät alusvaatteet tekevät ihmeitä hiivatulehdusten ehkäisemiseksi.

Athleta Tempo Seamless Hipster, 18 dollaria, Athleta (loppuunmyyty); Yvette Mid-Rise Sports Underwear, 10 dollaria, Amazon

Better Yet, Just Try To Avoid Thongs In General

Kokeile pitäytyä alushousuissa ja poikashortseissa arjessa. Tässä on syy: ” voi aiheuttaa bakteerien leviämistä, mikä voi aiheuttaa virtsatietulehduksia tai emätintulehduksia”, tohtori Iris Orbuch kirjoitti Cosmopolitanille. ”Yleiset ulosteissa olevat bakteerit, joista E. coli on yksi, voivat kulkeutua stringien kautta emättimeen. Jos se nousee kohtuun, sinulle voi kehittyä lantion tulehdussairaus, tai virtsarakkoon ja voit saada virtsarakkotulehduksen.” Jos stringit ovat paras vaihtoehtosi, valitse ainakin puuvillaiset, mistä pääsemmekin asiaan:

Yritä pitäytyä puuvillaisissa alusvaatteissa

Kun on kyse arkisista kankaista, puuvilla on paras vaihtoehto. Luonnonkuidut toimivat hyvin pitääkseen asiasi raikkaana. ”Puuvilla siirtää kosteutta pois iholta, mikä estää hiivan kasvua, joten valitse puuvillaiset alushousut niin usein kuin mahdollista”, Jan Sheehan kirjoitti Everyday Health -lehdessä artikkelissa, jonka tarkisti tohtori Lindsey Marcellin, M.D., M.P.H. Yritä välttää muita synteettisiä materiaaleja, kuten nailonia ja lycraa, jotka voivat ”sitoa kosteutta ja lämpöä tarjoten kasvualustan hiivalle”. Jos jotain, pyri ainakin käyttämään alusvaatteita, joissa on puuvillavuori sisäpuolella.

Matalavyötäröiset hipsterit, 10 dollaria, Gap

Jos treenaat puuvillaisissa alusvaatteissa, varmista, että vaihdat ne heti kuntosalille menon jälkeen. ”Puuvillaisten alushousujen on tarkoitus ehkäistä hiivatulehduksia, mutta jos olet hikoillut, hitaasti kuivuva kangas voi lisätä riskiäsi”, Philadelphiassa sijaitsevan Drexelin yliopiston sairaanhoitaja Cynthia Bayer sanoi Redbookille . Vähentääksesi riskiäsi, heitä ylimääräiset alusvaatteet kuntosalilaukkuun ja vaihda ne päällesi ennen kuin lähdet salilta (vaikka suunnitelmissasi olisikin käydä suihkussa kotona).

Ease Up On The Shapewear

Rakastan Spanxejani yhtä paljon kuin kuka tahansa muukin, mutta niiden käyttäminen liian usein voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Sama pätee spandex-pohjallisiin ja ihoa myötäileviin farkkuihin. Redbookin Madonna Beren kysyi neuvoa Consumer Reportsin lääketieteelliseltä neuvonantajalta, tohtori Orly Avitzurilta, joka neuvoi Bereniä, että ”liian tiheä shapewearien ja muiden tiukasti istuvien alusvaatteiden käyttö voi aiheuttaa virtsatietulehduksia”. Yritä sen sijaan käyttää näitä vaatekappaleita vain pari kertaa viikossa, ja kun käytät niitä, käytä ehdottomasti puuvillaisia alusvaatteita niiden alla.

Seamless-mallit ovat miellyttävimpiä ihollesi

Seamless-mallit eivät ainoastaan auta ehkäisemään näkyviä alusvaatteiden juonteita, vaan ne ovat myös hellävaraisempia ihollesi. Liian kireät kuminauhat voivat olla hyvin ärsyttäviä. ”Krooninen ärsytys ja hankaus voivat aiheuttaa hankaumia, jotka voivat mennä tarpeeksi syvälle aiheuttamaan ihon tummumista tai pysyviä arpia”, ihotautilääkäri tohtori Sandra Lee kertoi Women’s Healthille . ”Ja joskus, jos alusvaatteet ovat vanhat, kuminauha paljastuu ja voi mahdollisesti aiheuttaa ihottumaa, jota kutsutaan ärsyttäväksi kosketusihottumaksi.”

Puuvillaisissa alusvaatteissa on joustava, joustava pitsi saumojen kohdalla, joten niissä ei ole ärsyttäviä kuminauhoja eikä näkyviä alusvaatejuovia. Win-win.

Vanity Fair Lace Hipster, 7 dollaria, Amazon

Go Commando At Bedtime

Ja päivän päätteeksi, kun on aika mennä nukkumaan, unohda alusvaatteet. Tohtori Samantha Dunham, gynekologi NYU Langone Medical Centerissä, kertoi Everyday Healthille, että paras tapa pitää naisosasi kuivina ja ehkäistä hiivatulehduksia on pukeutua alushousuihin nukkuessasi. Yritä myös käyttää löysää pyjamaa, joka on hengittävä ja joka ei kiristä.

Kuvia: Fotolia (1)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.