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Sí, es posible tener una sobredosis de café y/o espresso.

Oímos hablar mucho de las sobredosis de adolescentes con bebidas energéticas, pero la sobredosis de café sí ocurre.

Desde el Reino Unido nos llega la historia, ligeramente histérica pero aterradora, de una chica que acabó en el hospital tras sufrir una sobredosis de café.

Después de una noche con sólo 5 horas de sueño, decidió tomarse un espresso doble. Luego, sin ningún tipo de restricciones, se tomó otros 6 tragos dobles.

Aparentemente, la chica pensó que estaba bebiendo tragos individuales. Sorprendente porque en realidad trabaja en la cafetería – y estaba preparando el café para sí misma.

«Mis nervios estaban a flor de piel.

«Estaba empapada. Estaba ardiendo e hiperventilando.

«Tenía palpitaciones, mi corazón latía muy rápido y pensé que iba a entrar en shock.

«No me di cuenta de que esto podía pasarle a uno y sólo espero que otras personas aprendan de mi error.

¿Cuánta cafeína tomó de más?

El café es, por supuesto, variable en su contenido de cafeína debido a la mezcla, el tiempo de tueste y el tiempo de extracción, pero para nuestra base de datos de cafeína, utilizamos un promedio de seis extracciones diferentes (publicado en una revista de toxicología).

Por lo tanto, enumeramos un valor medio de 77 mg de cafeína por un trago de espresso de 1,5 onzas.

7 tragos dobles (14 simples) de espresso a 154 mg cada uno

Por lo tanto, la señorita Wells ingirió alrededor de 1015 mg de cafeína – presumiblemente en un corto período de tiempo. Si no había comido mucho, esto explicaría aún más los efectos secundarios de la sobredosis que experimentó.

El café expreso puede ser peligroso

El café expreso es una forma muy concentrada de café y, por lo tanto, también de cafeína, y puede consumirse muy rápidamente, a diferencia de una bebida energética de 16 onzas líquidas (que suele contener 160 mg de cafeína).

Así que, en muchos sentidos, el café expreso es incluso más peligroso que las bebidas energéticas. Sin embargo, su sabor amargo no es tan atractivo para los adolescentes y los niños que no saben lo que hacen.

La moraleja de la historia: Conozca su propia tolerancia a la cafeína, su nivel de sensibilidad a la cafeína y, si no es un bebedor habitual, no golpee repentinamente su sistema con una dosis tóxica.

El café expreso es una de las bebidas con más cafeína que existen, ya que está lleno de antioxidantes y es totalmente natural, pero alguien que no sabe la diferencia entre un café expreso solo o uno doble debe tener cuidado.

¿Qué pasa con los cafés con mucha cafeína?

En los últimos años, ha habido una tendencia creciente a producir cafés hechos con granos de café Robusta que a su vez tienen cantidades locas de cafeína. Estamos hablando de más de 1000 mg por una taza de 12 onzas!

Cafés como estos serían extremadamente fáciles de consumir en sobredosis y deberían ser utilizados sólo por bebedores de café experimentados y responsables.

Recibimos este correo electrónico de una persona que tuvo una mala experiencia con este tipo de café…

Después de beber su café casi me muero. Me llevaron en una ambulancia y estuve en coma durante tres días. Si sigues vendiendo esto, algún día matará a alguien. Deberías averiguar cómo suavizarlo si vas a seguir vendiéndolo. Me desperté con un tubo de respiración en la garganta y tres intravenosas en mí. Muchas gracias. – Don

Esta persona obviamente vio nuestro artículo sobre los cafés más peligrosos y se puso en contacto con Caffeine Informer por error. Sin embargo, es bastante aterrador pensar que sólo estás bebiendo una taza de café normal y luego descubrir peligrosamente lo contrario.

Puedes usar nuestra calculadora de café para asegurarte de que estás bebiendo una cantidad segura para tu cuerpo en particular.

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