El helado con moderación puede ayudarte a satisfacer un antojo y a cuidar de tus ganas de dulce. Pero, ¿qué puede ocurrir si llevas tu amor por este delicioso postre un poco más allá de lo habitual? Como ilustra Eat This, Not That!, habrá algunas buenas consecuencias, como que estarás de mejor humor. Tampoco se trata sólo del subidón de azúcar. Dado que el helado tiene un alto contenido en carbohidratos, puedes esperar sentirte más feliz gracias a un aumento de tus niveles de serotonina, un neurotransmisor que te ayuda a sentirte más alegre. Tus músculos también pueden ganar fuerza, porque resulta que el contenido de azúcar en tu tazón de helado puede detener la descomposición de las proteínas y darte un impulso. Sorprendentemente, el artículo también afirmaba que un estudio descubrió que el helado era una posible ayuda para la fertilidad. ¿Quién lo hubiera pensado?

Desgraciadamente, las desventajas de comer helado en exceso superan las ventajas. Todos los sospechosos habituales están aquí: una mayor probabilidad de llevar un exceso de grasa en el vientre y lidiar con la obesidad, la sensación de cansancio, el riesgo de enfermedades del corazón, estar hinchado, la niebla del cerebro, y la posibilidad de volverse adicto. SFGate también menciona que la lactosa del helado puede ser un problema para los intolerantes. Así que, aunque ser consciente de lo que comes es importante, no te olvides de disfrutar de tu tazón de helado al mismo tiempo.

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