Women_Hormones_health-1Ob geringere Energie, Gewichtszunahme, Reizbarkeit, verminderter Sexualtrieb oder andere Symptome: Wenn viele Frauen 40 Jahre oder älter werden, berichten sie, dass sie sich „anders“ fühlen. Viele Frauen machen ihre Hormone für diese Veränderungen verantwortlich, aber es ist wichtig zu wissen, dass Hormone nicht immer der Auslöser für diese Veränderungen sind. Unserer Erfahrung nach leidet die Mehrheit der Frauen, die über diese Probleme berichten, eher unter Stress und lebensstilbedingten Entscheidungen als unter hormonellen Veränderungen.

Bei Moreland OB-GYN verfügt unser Team von Geburtshelfern/Gynäkologen über das Fachwissen, um Ihnen dabei zu helfen, die wahren Ursachen dafür zu erkennen, warum Sie sich anders fühlen, Sie durch die Perimenopause und die Phasen der Menopause zu begleiten und sicherzustellen, dass Sie in Bezug auf Ihre allgemeine Gesundheit das Beste aus sich herausholen. Doch zunächst wollen wir einen Blick auf die wichtigsten Hormone werfen, die im Körper einer Frau wirken.

Das Wie und Warum der weiblichen Hormone:

Natürlich haben die weiblichen Sexualhormone – Östrogen und Progesteron – den größten Einfluss auf die Gesundheit einer Frau, von der Menstruation über die Schwangerschaft bis hin zur Menopause und mehr. Aber Ihr Körper produziert und verwertet eine Vielzahl anderer Hormone, die sich auf andere Aspekte Ihrer Gesundheit auswirken – auf Ihr Energieniveau, Ihr Gewicht, Ihre Stimmung und vieles mehr.

Hier ein genauerer Blick auf die wichtigsten Hormone im Körper einer Frau, wie sie funktionieren und was passiert, wenn Sie entweder zu wenig oder zu viel von jedem haben.

Östrogen

Nach Angaben des Hormone Health Network ist Östrogen für die körperlichen Veränderungen verantwortlich, die ein Mädchen in der Pubertät zur Frau machen, einschließlich der Vergrößerung der Brüste, des Wachstums der Scham- und Achselhaare und des Beginns der Menstruation. Abgesehen von der offensichtlichen Bedeutung von Östrogen für das Kinderkriegen hilft es, den Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten, trägt zum Schutz der Knochengesundheit bei und wirkt sich auf das Gehirn (einschließlich der Stimmung), das Herz, die Haut und andere Gewebe im gesamten Körper aus.

Die Hauptquelle von Östrogen bei Frauen sind die Eierstöcke, die die Eizellen einer Frau produzieren. Aber auch die Nebennieren, die sich an der Spitze jeder Niere befinden, stellen zusammen mit dem Fettgewebe kleine Mengen Östrogen her. Östrogen wandert mit dem Blutstrom durch Ihren Körper und wirkt überall im Körper. Der Östrogenspiegel ändert sich im Laufe des Monats, wobei er in der Mitte des Menstruationszyklus am höchsten und während der Periode am niedrigsten ist. In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel.

Frauen mit niedrigem Östrogenspiegel aufgrund der Menopause oder der chirurgischen Entfernung der Eierstöcke können eines oder mehrere der folgenden Symptome aufweisen:

  • Menstruationsblutungen, die seltener auftreten oder ganz ausbleiben
  • Hitzewallungen und/oder nächtliche Schweißausbrüche
  • Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen
  • Trockenheit und Ausdünnung der Vagina
  • Geschwächtes sexuelles Verlangen
  • Stimmungsschwankungen
  • Trockene Haut

Frauen mit zu viel Östrogen können eines oder mehrere der folgenden Symptome haben:

  • Gewichtszunahme, besonders im mittleren Bereich (Taille, Hüften und Oberschenkel)
  • Menstruationsprobleme, wie z. B. leichte oder starke Blutungen
  • Verschlechterung des prämenstruellen Syndroms (PMS)
  • Fibrozystische Brüste (nicht krebsartige Knoten in der Brust)
  • Gebärmuttermyome (nichtKrebsgeschwülste in der Gebärmutter)
  • Müdigkeit
  • Verlust des Sexualtriebs
  • Depressionen oder Angstzustände

Progesteron

Ein Steroidhormon, das vom Gelbkörper ausgeschieden wird, einer temporären endokrinen Drüse, die Frauen nach dem Eisprung produzieren, bereitet Progesteron die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) auf die Möglichkeit einer Schwangerschaft nach dem Eisprung vor. Progesteron fördert die Aufnahme einer befruchteten Eizelle durch die Gebärmutterschleimhaut und verhindert gleichzeitig schmerzfreie Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur, die den Körper veranlassen könnten, eine Eizelle abzustoßen. Wenn eine Frau nicht schwanger wird, baut sich der Gelbkörper ab und der Progesteronspiegel im Körper sinkt, so dass die Frau ihre Menstruation bekommt. Im Falle einer Schwangerschaft stimuliert Progesteron weiterhin die Blutgefäße in der Gebärmutterschleimhaut, die das heranwachsende Baby ernähren und unterstützen.

Frauen mit einem niedrigen Progesteronspiegel haben oft anormale Menstruationszyklen oder haben Schwierigkeiten, schwanger zu werden, da der Progesteronmangel nicht die richtige Umgebung für das Wachstum einer befruchteten Eizelle bietet. Frauen mit niedrigem Progesteronspiegel, denen es gelingt, schwanger zu werden, haben ein höheres Risiko für eine Fehl- oder Frühgeburt, da Progesteron zur Aufrechterhaltung der Schwangerschaft beiträgt.

Frauen, die unter niedrigem Progesteronspiegel leiden, können anormale Gebärmutterblutungen, unregelmäßige oder ausbleibende Perioden, Schmierblutungen und Unterleibsschmerzen während der Schwangerschaft sowie häufige Fehlgeburten haben. Ein niedriger Progesteronspiegel kann jedoch auch zu einem erhöhten Östrogenspiegel führen, der zu folgenden Symptomen beitragen kann:

  • verminderter Sexualtrieb
  • zusätzliche Gewichtszunahme
  • Gallenblasenprobleme

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Testosteron

Als das wichtigste Sexualhormon des Mannes spielt Testosteron auch im Körper der Frau eine wichtige Rolle. Relativ geringe Mengen an Testosteron werden in den Eierstöcken und den Nebennieren produziert und in den Blutkreislauf abgegeben, wo es zum Sexualtrieb, zur Knochendichte und zur Muskelkraft der Frau beiträgt.

Frauen, die zu viel Testosteron produzieren, können leiden:

  • Unregelmäßige oder ausbleibende Regelblutungen
  • Mehr Körperbehaarung als die durchschnittliche Frau
  • MännlicheMuster oder Stirnglatze
  • Akne
  • Verstärkte Muskelmasse
  • Tiefere Stimme

Frauen mit hohen Testosteronwerten können mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben und leiden häufig unter dem polyzystischen Ovarsyndrom (PCOS), eine endokrine Erkrankung, die manchmal bei Frauen im gebärfähigen Alter auftritt, die Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Frauen mit PCOS haben ähnliche Symptome wie ihre Kolleginnen mit hohem Testosteronspiegel, darunter:

  • Fettleibigkeit
  • ein apfelförmiger Körper
  • übermäßiges oder schütteres Haar
  • Akne
  • Menstruationsunregelmäßigkeiten
  • Insulinresistenz
  • Kohlenhydratintoleranz – eine Erkrankung, die zur Gewichtszunahme neigt
  • Niedrige Werte des „guten“ Cholesterins, hohe Werte an „schlechtem“ Cholesterin
  • Erhöhte Triglyceride
  • Hoher Blutdruck

Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen und die Eierstöcke aufhören, Östrogen und Progesteron zu produzieren, sinkt auch der Testosteronspiegel, wenn auch nicht so schnell. Bei den meisten Frauen ist die häufigste Nebenwirkung eine verminderte Libido, die oft durch die Einnahme von zusätzlichem Testosteron behoben werden kann.

Schilddrüsenhormon

Die Schilddrüse, eine schmetterlingsförmige Drüse, die tief im Nacken sitzt, sondert mehrere Hormone ab. Wenn Ihre Schilddrüse nicht genügend schilddrüsenstimulierendes Hormon (TSH) produziert, kann es zu einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) kommen.

Nach Angaben der Mayo Clinic sind Frauen, vor allem die über 60-Jährigen, häufiger von einer Hypothyreose betroffen, die das normale Gleichgewicht der chemischen Reaktionen im Körper stört. Während sie im Anfangsstadium selten Symptome verursacht, kann eine unbehandelte Hypothyreose zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, wie Fettleibigkeit, Gelenkschmerzen, Unfruchtbarkeit und Herzerkrankungen.

Sie können eine Hypothyreose haben, wenn Sie feststellen:

  • Müdigkeit
  • Erhöhte Kälteempfindlichkeit
  • Verstopfung
  • Trockene Haut
  • Gewichtszunahme
  • Geschwollenes Gesicht
  • Heiserkeit
  • Muskelschwäche
  • Erhöhte Cholesterinwerte im Blut
  • Muskelschmerzen, Zärtlichkeit und Steifheit
  • Schmerzen, Steifheit oder Schwellungen in den Gelenken
  • Stärkere als normale oder unregelmäßige Regelblutungen
  • Dünner werdendes Haar
  • Verlangsamte Herzfrequenz
  • Depressionen
  • Gedächtnisstörungen

Die gute Nachricht ist, dass Ihr Arzt einfache Bluttests durchführen kann, um den Spiegel dieser Hormone in Ihrem Körper zu bestimmen, und Ihnen Ergänzungsmittel oder Therapien verschreiben kann, um die meisten hormonellen Ungleichgewichte zu behandeln und zu kontrollieren.

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Meine Hormonwerte sind normal. Was nun?

Wie Sie sehen, sind hormonelle Ungleichgewichte oft die Ursache für viele der Symptome, von denen Frauen um oder über 40 behaupten, dass sie sich „anders“ fühlen. Wenn Ihr Arzt jedoch Bluttests durchgeführt hat und Sie kein Hormonungleichgewicht haben, empfehlen wir, einen Blick auf die folgenden Faktoren Ihrer allgemeinen Gesundheit zu werfen:

  • Schlaf – Wir alle wissen, wie wichtig Schlaf für unsere Gesundheit ist, also stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen. Studien deuten darauf hin, dass die meisten Erwachsenen etwa 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht benötigen, und dass zu wenig Schlaf zu einer Vielzahl emotionaler und körperlicher Probleme beiträgt, einschließlich Stimmungsregulierung, Gedächtnis, Wachsamkeit, Diabetes, Fettleibigkeit und mehr.
  • Ernährung – Eine ausgewogene Ernährung, die frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und viel Wasser enthält, ist unerlässlich, um Ihrem Körper den Treibstoff zu geben, den er braucht, um gut auszusehen und sich wohl zu fühlen.
  • Bewegung – Die Vorteile regelmäßiger körperlicher Betätigung sind vielfältig: Sie senken den Blutdruck und den Cholesterinspiegel, verringern das Risiko für Herzkrankheiten, beugen Diabetes vor, kontrollieren das Gewicht, verbessern die Stimmung, fördern die Gehirnfunktion, verringern Angstzustände und Depressionen und sorgen für den Aufbau und die Erhaltung gesunder Knochen, Muskeln und Gelenke.
  • Suchen Sie Ihren Arzt auf – Regelmäßige Arztbesuche können dazu beitragen, Gesundheitsproblemen vorzubeugen, bevor sie entstehen, aber sie können auch dazu beitragen, Probleme frühzeitig zu erkennen, wenn Ihre Chancen auf Behandlung und Heilung besser sind. Wie oft Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten, hängt von Ihrem Alter, Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand, Ihrer Familiengeschichte und Ihrem Lebensstil ab. Wenn Sie also derzeit keinen Arzt haben oder seit einiger Zeit keinen mehr gesehen haben, ist es an der Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen!

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Wir wissen, wie verlockend und einfach es für Frauen sein kann, ihren Hormonen die Schuld dafür zu geben, dass sie sich nicht mehr so fühlen wie in ihren 20er und frühen 30er Jahren. Und wir wissen auch, dass es viel Zeit und Mühe kostet, den allgemeinen Gesundheitszustand zu beurteilen und Änderungen an der Routine vorzunehmen, um genügend Schlaf zu bekommen, sich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. Deshalb sind wir hier, um Ihnen zu helfen.

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