Eltern zu werden ist eine freudige, wundersame, anstrengende und manchmal auch schwierige Erfahrung. Es bringt die höchsten Höhen und die tiefsten Tiefen mit sich. Ihre Beziehung wird oft hinter den anspruchsvollen Anforderungen der Elternschaft zurückstehen. Im ersten Jahr der Elternschaft kann die emotionale Belastung so groß sein, dass sie Ihre Beziehung zerstören kann. Kein Wunder also, dass sich viele Paare nach der Geburt eines Kindes in einer unglücklichen Ehe wiederfinden.

Manchmal hat man das Gefühl, dass niemand versteht, was man gerade durchmacht, aber man ist nicht allein. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Zufriedenheit in der Ehe – insbesondere bei Frauen – nach der Geburt des ersten Kindes abnimmt. Schlaflose Nächte und Streitereien über Kleinigkeiten, z. B. darüber, wer mit dem Wechseln der Windeln dran ist, können einer Beziehung den Spaß nehmen.

Das Scheitern einer Beziehung nach der Geburt eines Kindes ist jedoch nicht unvermeidlich. Eine der wichtigsten Möglichkeiten, eine gesunde Beziehung zu Ihrem Mann nach einem Baby zu pflegen, besteht darin, Ihrer Beziehung Vorrang zu geben. Probieren Sie verschiedene Möglichkeiten aus, wie Sie Ihre Beziehung nach einem Baby aufrechterhalten können, z. B. Verabredungen, Wochenendurlaube oder Zeit miteinander verbringen.

Es gibt noch weitere praktische Strategien, die Sie anwenden können, um Ihre Ehe nach einem Baby zu stärken. Einige der häufigsten Beziehungsprobleme, mit denen Paare nach einem Baby konfrontiert sind, sowie Möglichkeiten, wie man in einer unglücklichen Ehe nach einem Baby Hoffnung finden kann, werden im Folgenden beschrieben.

Die Familie hat sich in ein Kriegsgebiet verwandelt

„Warum wird er/sie ohne Grund wütend auf mich oder warum ist er/sie so nervig.“ Fragen wie diese gehen Ihnen vielleicht oft durch den Kopf. In diesem Fall sind Sie nicht allein. Es ist ganz normal, dass frischgebackene Eltern sich streiten. Untersuchungen zeigen sogar, dass Eltern, die zum ersten Mal ein Kind bekommen, im Durchschnitt 40 % mehr streiten, nachdem ihr Kind geboren ist. Forscher glauben, dass einer der Hauptgründe, warum sich Beziehungen nach der Geburt eines Kindes ändern, darin liegt, dass das erste Jahr der Elternschaft den Schlaf der Eltern beeinträchtigt. Bei Schlafmangel ist man möglicherweise reizbarer und feindseliger und reagiert heftiger, wenn etwas Schlimmes passiert. Eine Studie der Ohio State University ergab, dass Paare, die weniger als sieben Stunden pro Nacht geschlafen haben, eher zu feindseligem und reizbarem Verhalten neigen. Selbst wenn Sie nicht mehr mit nächtlicher Schlaflosigkeit zu kämpfen haben, leiden Sie wahrscheinlich immer noch unter massivem Schlafmangel.

Stacie Cockrell, die Autorin von Babyproofing Your Marriage: How to Laugh More and Argue Less As Your Family Grows, empfiehlt, die Sichtweise des Partners nach der Geburt eines Babys besser zu erkennen und zu schätzen. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass Schlafmangel jeden mürrisch und benebelt erscheinen lässt. Es gibt bestimmte Dinge, die man tun kann, um das Problem zu lindern.

  • Konzentrieren Sie sich darauf, Ihrem Schlaf Priorität einzuräumen.
  • Nehmen Sie sich Zeit für Bewegung und essen Sie gesund.
  • Versuchen Sie, sich eine Schlafenszeit zu geben, wann immer Sie die Gelegenheit dazu haben.
  • Nehmen Sie Ihr Telefon oder Tablet nicht mit ins Bett. Verbringen Sie stattdessen die Zeit damit, Erinnerungen und Meilensteine der frühen Mutterschaft in einem Baby-Erinnerungsbuch festzuhalten.
  • Achten Sie auf eine gute Schlafhygiene, damit Sie sich nicht die ganze Nacht hin und her wälzen.

Erziehungsstile prallen aufeinander

Jeder Elternteil ist einzigartig. Daher gibt es auch viele Unterschiede in den Erziehungsstilen. Deshalb kommt es unter frischgebackenen Eltern häufig zu Streitigkeiten über die verschiedenen Erziehungsstile. Sie stellen vielleicht fest, dass Ihr Partner einen anderen Ansatz verfolgt, wenn es um Schlaftraining, Essen und Disziplin für Kinder geht. Es kann auch sein, dass Sie sich von Ihrem Mann bei jeder Erziehungsentscheidung, die Sie treffen, vernachlässigt fühlen.

Es ist schwer, mit einem Partner umzugehen, der immer wieder dem widerspricht, was Sie sagen. Im Moment ist es vielleicht nur ein bisschen lästig, aber es ist ein Kommunikationsmuster, das mit der Zeit immer schlimmer wird. Langfristig kann das für eine Beziehung sehr kostspielig sein. Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, bei ernsten Themen wie Schlafen, Füttern oder Disziplin Kompromisse zu schließen.

Setzen Sie sich zunächst zusammen und führen Sie ein ruhiges, unvoreingenommenes und respektvolles Gespräch über den Erziehungsstil. Natürlich müssen Sie beide Kompromisse eingehen. Lassen Sie keine Schuldgefühle in Ihre Entscheidungen einfließen. Entscheiden Sie, was das Beste für Ihr Kind ist. Einige Strategien können dabei helfen:

  • Sein Sie transparent und tun Sie alles, was nötig ist, um sich auf die gleiche Seite zu begeben.
  • Finden Sie heraus, wie sich Ihre Erziehungsstile gegenseitig ergänzen. Streiten Sie nicht vor den Kindern über den richtigen oder falschen Erziehungsstil.
  • Effektive Erziehung erfordert Teamarbeit. Wählen Sie Erziehungsbücher aus, die Sie gemeinsam lesen. Ich persönlich lese Dr. Phil Family Books. Er hat die billigsten und besten Erziehungsratschläge überhaupt!
  • Wenn keine der oben genannten Maßnahmen funktioniert, sollten Sie sich einen Beziehungscoach suchen, der Ihnen hilft, eine Lösung zu finden.

Streit um Haushaltsaufgaben

Nach der Geburt eines Babys nehmen die Aufgaben im Haushalt zu, und damit auch die Streitereien. Als frischgebackene Eltern vergessen wir oft, dass wir nicht alles allein machen können. Wir haben das Gefühl, dass wir immer alles perfekt machen müssen. Infolgedessen fangen wir an, uns selbst zu managen. Mikromanagement im Alltag kann in einer Ehe zu Verbitterung und Groll führen.

„Alles selbst zu machen ist nicht heroisch – es ist giftig“, sagt Jancee Dunn, Autorin von How Not to Hate Your Husband After Kids. Jancee ist der Meinung, dass ein ruhiges, sachliches Gespräch über die Belastungen beider Elternteile der Schlüssel zum Abbau der Spannungen zu Hause ist.

Sie können damit beginnen, die Situationen anzusprechen, indem Sie eine Hausarbeitstabelle erstellen, die für Sie beide geeignet ist. Überlegen Sie dann, was jeder von Ihnen gerne tut. Wenn Ihr Partner mehr Wert darauf legt, an den meisten Abenden ein gutes Essen zu kochen, und Sie mehr Wert auf Sauberkeit legen, lassen Sie ihn/sie kochen, während Sie den Großteil der Reinigungsarbeiten übernehmen. Das Umgekehrte kann auch für Sie funktionieren.

Versuchen Sie, Ihren Partner für das, was er tut, zu schätzen. Er macht es vielleicht nicht perfekt, aber wissen Sie was? Sie auch nicht.

Sex und Intimität nach der Geburt

Sex ist das Letzte, woran viele frischgebackene Eltern denken, aber es ist wichtig für eine glückliche Ehe nach einem Baby. Weniger Intimität nach der Geburt eines Kindes kann dazu führen, dass sich Ihr Partner abgehängt und vernachlässigt fühlt. Es gibt viele Gründe, die zu weniger Sex nach der Geburt eines Kindes beitragen können:

  • Trockenheit der Scheide
  • Verlust der Elastizität des Vaginalgewebes
  • Vaginalblutungen
  • Schmerzen in der Scheide
  • Erschöpfung
  • Stress
  • Postpartale Depression
  • Angst vor der Schwangerschaft
  • Niedriger Sexualtrieb nach einem Baby

Es gibt auch einige psychologische Probleme, die zu weniger Sex beitragen können. Einigen Studien zufolge ist ein Mangel an qualitativ hochwertiger Kommunikation nach der Geburt eines Kindes für die Sexmüdigkeit nach der Geburt verantwortlich. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Partner über Ihre Erwartungen an sich selbst und an den anderen als Eltern informieren. Gottman sagt, dass frischgebackene Eltern Intimität aufbauen können, indem sie offene Fragen stellen, wie z. B.: „Was hat unsere Intimität beeinträchtigt? Und wenn ja, wie?“ „Welche Veränderungen können wir gemeinsam vornehmen, um wieder Spaß am Sex zu haben? „Was läuft deiner Meinung nach nicht gut?“ usw.

Sie können auch einige Hilfsmittel ausprobieren, um Ihr Sexualleben wieder zu beleben. „And Baby Makes Three: The Six-Step Plan for Preserving Marital Intimacy and Rekindling Romance After Baby Arrives“ ist ein fabelhaftes Buch von den preisgekrönten Eheforschern und Bestsellerautoren Dr. John und Julie Gottman. Es enthält viele Geschichten aus dem wirklichen Leben zur Veranschaulichung, Quizfragen für Sie und Ihren Partner, um eine Bestandsaufnahme zu machen, und Übungen, um Ihre Beziehung zu verbessern.

Paarzeit & Solozeit nach einem Baby

Beide, Paarzeit und Solozeit, werden für Paare nach der Geburt eines Babys zu einer fernen Erinnerung. Nach der Geburt eines Babys wird diese Zeit zur Familienzeit, in der man zwar immer zusammen, aber nicht mehr allein ist. Die Umstellung kann für frischgebackene Eltern eine Herausforderung sein, und schließlich finden sie sich nach der Geburt eines Babys in einer unglücklichen Ehe wieder.

Beziehungsexperten weisen darauf hin, dass Paare, die regelmäßig einen gemeinsamen Abend mit ihrem Partner planen, nach der Geburt eines Babys seltener unter einer Beziehungsstörung leiden. Planen Sie auch nach der Geburt eines Babys regelmäßige Verabredungen ein. Verlassen Sie sich darauf, dass Ihre Eltern, Freunde oder ein Babysitter einige Aufgaben der Kinderbetreuung übernehmen. Wenn Sie keine vorübergehende Unterstützung für Ihr Baby finden können, planen Sie kurze Treffen. Bei diesen Treffen können Sie Hausarbeiten und Fragen der Babypflege besprechen, z. B. einen anstehenden Arzttermin oder den Kauf eines Kinderwagens.

Vergessen Sie nicht, jede Woche etwas Zeit für sich selbst zu finden. Eine kleine Auszeit vom Baby und den alltäglichen Pflichten wird Sie erfrischen und glücklich machen. Verbringen Sie diese kleinen Momente mit Aktivitäten, die für Ihre Gesundheit oder Ihre Identität wichtig sind.

Das Problem der Großeltern

„Ich war sauer auf ihn, weil seine Mutter/ sein Vater mir geholfen hat“, sagte mir eine Mutter. Zu sehen, wie die Schwiegereltern auftauchen und viel Zeit mit dem Baby und dem Kleinkind verbringen, kann für manche Eltern völlig überwältigend sein.

Es gibt jedoch Lösungen. Zunächst müssen Sie Grenzen setzen. Sie haben das Recht, nein zu sagen, vor allem, wenn Ihre Beziehung zu Ihrem Mann auf dem Spiel steht. Seien Sie freundlich, aber bestimmt, wenn Sie Ihre Wünsche und Gefühle äußern. Eine weitere vernünftige Strategie ist es, Ihren Partner zu bitten, mit seinen Eltern zu sprechen.

Zusammen mit Ihrem Partner können Sie bestimmte Zeiten oder Tage in der Woche festlegen, an denen sie vorbeikommen können, die Ihnen passen. Vereinbarte Grenzen zu haben und sie mit den Schwiegereltern zu teilen, kann Ihre Ehe vor dem Scheitern bewahren.

Einige Schwiegereltern sind einfach zu giftig und dysfunktional, um sie zu verstehen. Sie brauchen die Unterstützung anderer und Ressourcen, um das ungewöhnliche Verhalten der Schwiegereltern zu verstehen und damit umzugehen. Das Buch „Toxic In-Laws: Liebevolle Strategien zum Schutz Ihrer Ehe“ kann Ihr ultimatives Werkzeug sein, um Ihre unglückliche Ehe nach dem Baby wiederzubeleben.

Geldfragen

Geld ist zweifellos eine bedeutende Stressquelle für neue Eltern. Viele Eltern vergessen eine kluge finanzielle Familienplanung und haben nach der Geburt eines Kindes finanzielle Schwierigkeiten.

Erarbeiten Sie zunächst gemeinsam einen Finanzplan. Wenn Sie noch ein Kreditkartendarlehen von Ihrer Hochzeit oder ein Studentendarlehen haben, setzen Sie sich das Ziel, die Schulden innerhalb eines angemessenen Zeitraums zu tilgen. Natürlich müssen Sie dafür einige kluge Entscheidungen treffen. Hier sind einige Geldstrategien für frischgebackene Eltern:

  • Verwalten Sie Ihre Schulden
  • Sparen Sie ernsthaft
  • Passen Sie Ihr Budget an
  • Ergänzen Sie Ihre Krankenversicherung um das Baby
  • Schreiben Sie Ihr Testament

Abschließende Gedanken über eine unglückliche Ehe nach dem Baby

Veränderungen sind immer herausfordernd und stressig, und ein Baby verändert alles! Viele Eltern kommen mit der Veränderung nicht zurecht und belasten ihre Beziehung stark. Schließlich spucken sie nach der Geburt eines Babys aus.

Aber in einer unglücklichen Ehe nach einem Baby zu bleiben, ist das Beste, was man für ihren langfristigen Erfolg tun kann, so eine neue Studie. Wenn Sie die schwierigen Zeiten durchstehen, werden Sie nicht nur mental stärker, sondern haben auch eine gute Chance, dass Ihre Kinder genauso glücklich und gesund aufwachsen wie Sie. Wie Gottman sagt:

„Eine gute eheliche Beziehung ist das beste Geschenk, das Sie Ihrem Kind machen können.“

Es gibt jedoch keinen Grund zu glauben, dass eine unglückliche Ehe wegen eines Kindes besser für das Kind ist als eine Scheidung. Die Forschung zeigt sogar, dass das „Zusammenbleiben für die Kinder“ wahrscheinlich die falsche Entscheidung ist. Wenn Sie Ihr Bestes gegeben haben, um eine unglückliche Ehe nach dem Baby zu überleben, und nichts funktioniert, dann ziehen Sie weiter. Das Beste, was Sie tun können, ist, mit der Situation auf eine reife und kooperative Art und Weise umzugehen.

Das erste Jahr der Elternschaft bringt einige große Veränderungen mit sich – größere, als viele neue Eltern erwarten. Wenn Sie die Elternschaft als einen Prozess betrachten, kann das einen enormen Unterschied in Ihrer Lebensqualität ausmachen. Nehmen Sie es ernst, aber nicht zu ernst. Wie schwierig die Situation auch sein mag, denken Sie daran, dass auch dies vorübergehen wird.

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