Hältst du dich für einen positiven Menschen? Eine positive geistige Einstellung kann Ihre Gesundheit verbessern, Ihre Beziehungen fördern, Ihre Erfolgschancen erhöhen und Ihr Leben um Jahre verlängern.

Tatsache ist, dass die meisten Menschen jeden Tag mit Negativität bombardiert werden. Sicher, es ist leicht, die Schuld zuzuweisen, indem man sagt, man sei von negativen Menschen umgeben. Die Realität sieht anders aus: Ein Großteil der Negativität ist selbst verschuldet … beeinflusst durch die Gesellschaft, in der man sich befindet, und durch die persönliche Perspektive auf die Realitäten des Lebens.

Nehmen Sie sich eine Minute Zeit…

Überlegen Sie, wie oft Sie am Tag von Menschen belagert werden, die sich über Geld streiten, sich über die Möglichkeit des Scheiterns sorgen, sich über die Handlungen anderer beschweren, Fehler kritisieren, den Absichten anderer misstrauen, andere beschuldigen, um einer Verurteilung zu entgehen, jemanden um seine persönlichen Erfolge beneiden und über belanglosen Müll tratschen. (Kein Wunder, dass wir am Ende des Tages erschöpft sind.)

Werfen wir einen genaueren Blick auf die Negativität, mit der wir jeden Tag konfrontiert sind…

Streit. Viele Streitigkeiten sind das Ergebnis schlechter Kommunikation, mangelnder Aufgeschlossenheit oder des Aufeinandertreffens gegensätzlicher Werte und Prinzipien. Menschen streiten auch, um anderen ihren Standpunkt aufzuzwingen oder einfach nur, um Dampf abzulassen.

Sorgen. Andere haben Angst, die Kontrolle zu verlieren. Sie wünschen sich Gewissheit in einer unsicheren Welt. Diese Menschen glauben, dass Sorgen produktiv sind, obwohl sie die ersten sein werden, die Ihnen sagen, dass sie sich selbst verrückt machen, weil sie diese Gedanken nicht aus ihrem Kopf bekommen.

Furcht. Manche Menschen fürchten das Unbekannte. So wie die Umweltverschmutzung der Umwelt schadet, ist Angst Gift für Menschen und Unternehmen. Angst veranlasst Menschen dazu, sich zurückzuziehen, Informationen für sich zu behalten, Fehler zu verheimlichen und sich zu weigern, Risiken einzugehen. Unabhängig davon, ob ihre Angst durch etwas Reales oder etwas Eingebildetes verursacht wird, ist die Wahrnehmung die Realität.

Schuld. Menschen vor ihren Kollegen zu kritisieren und zu beleidigen, ihre Kompetenz in Frage zu stellen, unmögliche Fristen zu verlangen und sie aus dem Informationskreislauf auszuschließen, sind Taktiken, die Negativität erzeugen. Und wenn etwas schief geht, suchen die Menschen oft die Schuld bei anderen. Das Ergebnis ist, dass jeder nur auf die Nummer 1 achtet – sich selbst.

Beschwerden. Der Grund, warum sich viele Menschen ständig beschweren, ist nicht unbedingt, dass sie mit ihrem Leben oder ihren Umständen unzufrieden sind. Tatsache ist, dass zwanghafte Nörgler nicht einmal merken, dass sie sich beschweren. Dauernörgler meckern aus Langeweile oder aus dem Wunsch heraus, einen unangenehmen Moment der Stille in einen Gesprächsanlass zu verwandeln. Manchmal beschweren sich Menschen auch nur, weil sie sich besser fühlen, wenn sie sich Luft machen.

Kritik. Es gibt einen Unterschied zwischen konstruktivem Feedback und beißender Kritik. Während konstruktives Feedback in guter Absicht gegeben wird, kann ständige und beißende Kritik zu Stress, Ängsten und vermindertem Selbstwertgefühl führen.

Misstrauen. Wie viel Zeit wird vergeudet und wie viel schlechter Wille entsteht durch Misstrauen? Menschen verbringen endlose Stunden damit, Absichten zu hinterfragen, über die Schulter zu schauen und aufwendige Genehmigungsverfahren zu entwickeln, um sie immer wieder zu überprüfen.

Eifersucht. Wann ist genug, genug? Wir leben in einer Gesellschaft, in der viele Menschen mit ihren eigenen Errungenschaften nicht zufrieden sind. Wenn unser Nachbar ein neues Spielzeug kauft, wenn unser Kollege befördert wird oder wenn der Fernsehstar mit einem neuen Design protzt, wollen wir das auch. Das Problem ist nur, dass sich die Ziellinie verschiebt, sobald die Aufregung nachlässt. Ob es erschwinglich, verdient oder nötig ist, wird nie in Frage gestellt.

Klatsch (unser nationaler Zeitvertreib). Menschen tratschen, um sich in eine Gruppe einzufügen, eine Lücke im Gespräch zu füllen, zu beweisen, dass sie Bescheid wissen, sich an einer Person zu rächen, jemanden in die Schranken zu weisen oder einfach nur, um Aufmerksamkeit zu erregen. Klatsch und Tratsch ist eine Krankheit, die von Mund zu Mund weitergegeben wird. Es ist eine dieser Ablenkungen, die uns davon abhalten, uns auf unser eigenes Leben zu konzentrieren.

Es zahlt sich aus, positiv zu sein

Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen einer positiven Einstellung und besseren Beziehungen, besserer Gesundheit und größerem Erfolg.

Eine positive Einstellung kann Ihre Energie steigern, Ihre innere Stärke erhöhen, andere inspirieren und Ihnen die Kraft geben, schwierige Herausforderungen zu meistern. Nach Untersuchungen der Mayo-Klinik kann positives Denken die Lebensdauer verlängern, Depressionen verringern, das Ausmaß von Ängsten reduzieren, die Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungen erhöhen, das psychische und physische Wohlbefinden steigern, das Risiko des Todes durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern und Sie in die Lage versetzen, schwierige Situationen und Stresssituationen besser zu bewältigen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, eine positive mentale Einstellung zu entwickeln:

Geben Sie sich mit positiven Menschen ab. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die positiv und unterstützend sind und die Ihnen Energie geben. Denken Sie daran: Wenn Sie einem Ertrinkenden zu nahe kommen, kann er Sie mit in den Tod reißen. Wähle stattdessen eine positive Person.

Sei selbst positiv. Wenn du nicht von negativen Menschen umgeben sein willst, wie kommst du dann darauf, dass andere es tun? Lerne, deine eigenen Gedanken zu beherrschen. Zum Beispiel:

  • Wenn Sie sich ein Ziel vor Augen führen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um es zu erreichen. Stellen Sie sich vor, wie Sie das Rennen gewinnen, die Beförderung erhalten, den Preis entgegennehmen oder den neuen Kunden gewinnen.

  • Kontrollieren Sie Ihr negatives Denken. Dies kann auf folgende Weise geschehen:

    • Sehen Sie das Glas als halb voll und nicht als halb leer.

    • Erwarten Sie das beste Ergebnis.

    • Bleiben Sie im Mittelweg. Betrachten Sie nicht alles in Extremen – entweder als fantastisch oder als Katastrophe. Das wird Ihnen helfen, Ihre Hochs und Tiefs zu reduzieren.

    • Fehler passieren. Negative Menschen geben sich selbst die Schuld für jedes schlechte Ereignis, ob es nun ihre Schuld war oder nicht. Lassen Sie das nicht zu.

Widerstehen Sie bewusst dem negativen Denken. Seien Sie sich des negativen Denkens bewusst und vermeiden Sie es mental. Das wird dir helfen, dein Verhalten zu ändern.

Sei nett zu dir selbst. Leider sagen manche Menschen die gemeinsten Dinge zu sich selbst. Wenn du dich lange genug kritisierst, fängst du an, es zu glauben. Diese Negativität kann dich mit der Zeit herunterziehen. Vielleicht ist es an der Zeit, den Kritiker zu entlassen und den Fürsprecher einzustellen.

Setzen Sie sich realistische, erreichbare Ziele. Es ist nicht falsch, sich hohe Ziele zu setzen – es sei denn, Sie machen sich selbst fertig, wenn Sie Ihre Ziele nicht erreichen. Der Schlüssel dazu ist, Vertrauen aufzubauen, indem man sich realistische Ziele setzt und viele Einzelschläge macht, anstatt alles auf eine Karte zu setzen.

Bewahren Sie die richtige Perspektive. Im Leben geht es darum, den Dingen, die im Leben am wichtigsten sind, Priorität einzuräumen und sich auf diese Bereiche zu konzentrieren. Das bedeutet, dass triviale Dinge, die jeden Tag schief gehen, Sie nicht unterkriegen sollten. Lernen Sie, kleine Probleme anzugehen oder zu ignorieren und weiterzumachen. Es ist an der Zeit, sich um die großen Dinge zu kümmern.

Verwandeln Sie Herausforderungen in Chancen. Anstatt sich von Herausforderungen überwältigen zu lassen, verwandeln Sie sie in Chancen. (Anstatt gegen die Wand zu stoßen, klettern Sie darüber oder gehen Sie drum herum.)

Zählen Sie Ihre Segnungen. Seien Sie dankbar und danken Sie für die besonderen Dinge in Ihrem Leben, anstatt sie als selbstverständlich anzusehen. Manche Menschen tun dies, indem sie am Abendbrottisch danken, ein Tagebuch führen oder jeden Tag einen besonderen Gegenstand auf Facebook posten. Denken Sie daran, dass einige der größten Besitztümer im Leben nicht materiell sind. Nutzen Sie jede Gelegenheit, um eine wunderbare neue Erinnerung zu schaffen.

Wenn Sie Glück, bessere Gesundheit, stärkere Beziehungen und anhaltenden Erfolg erreichen wollen, müssen Sie vielleicht nicht weiter als bis zum Spiegel schauen. „Die glücklichsten Menschen haben nicht unbedingt das Beste von allem; sie machen einfach das Beste aus allem, was sie haben“ * Sehen Sie das Glas halb voll oder halb leer? Wahres Glück kann davon abhängen, wie Sie die Welt sehen und von wem Sie sich inspirieren lassen. Es lohnt sich, positiv zu sein.

*Autor unbekannt. Siehe http://anse.rs/iatZYn

Zusätzliche Lektüre:
Du bekommst, was du erwartest
Ist dein Glas halb voll oder halb leer?
Gib nicht auf. Zeigen Sie etwas Grit.
Große Dinge beginnen mit großen Erwartungen.

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