Din eks har måske nægtet at tale med dig (eller blokeret dig), men det betyder ikke, at du ikke kan få ham/hende tilbage.

Det er faktisk ikke så svært at få din eks til at tale med dig igen. Men før du får dem til at tale med dig igen, er du nødt til at forstå, hvorfor de holdt op med at tale med dig i første omgang. Ikke alene skal du forstå det, du skal også rette op på det, der fik din eks til at stoppe med at tale med dig.

ex_not_talking

For alt du ved, kan din eks begynde at tale med dig, og når de indser, at intet har ændret sig, vil de stoppe med at tale med dig igen. Og denne gang vil de være endnu mere sikre på at afbryde dig, end de var før.

I denne artikel vil vi tale om et par almindelige grunde til, at en ekskæreste eller en ekskæreste holder op med at tale med dig eller blokerer dig. Vi vil tale om, hvordan du kan løse disse problemer. Og så vil vi tale om, hvordan du får din eks til at begynde at tale med dig igen og i sidste ende begynde at elske dig igen.

Indholdsfortegnelse:

  • Grund 1: Bombardér din eks med sms’er
  • Grund 2: Din eks spiller tankespil
  • Grund 3: Din eks er vred på dig
  • Grund 4: Din eks forsøger at helbrede
  • Grund 5: Din eks har en ny
  • Sådan får du din eks til at begynde at tale med dig igen
  • Sådan får du din eks til at fjerne din blokering af dig

Rejsag 1: Du har bombarderet ham eller hende med sms’er og opkald (Den mest almindelige årsag)

Den mest almindelige årsag til, at nogen holder op med at tale med deres eks, er ifølge min erfaring, at de er blevet chikaneret i telefonen. Hvis du konstant sender beskeder og ringer til din eks, så er de nødt til at blive trætte af dig. De forstår godt, at du er såret af bruddet. Og de forstår, at du gerne vil overtale dem til at finde sammen igen. Og de er trætte af det.

Når du konstant sender beskeder eller forfølger dem konstant på de sociale medier; fortæller du din eks, at du ikke stadig er trængende og desperat. Når du ringer til dem for at fortælle dem, at du savner dem, fortæller du dem, at du er ulykkelig uden dem, og at du vil gøre alt for at få dem tilbage.

Måske vil dine instinkter få dig til at tro, at det at chikanere din eks vil få dem til at komme tilbage, men sådan er det ikke. (Læs, hvordan instinkterne tager røven på dig efter et brud). Faktisk vil alt, hvad du gør, der får dig til at virke trængende, gøre din ekskæreste mindre tiltrukket af dig og mere sikker på deres beslutning om at slå op.

Helt kort sagt, hvis din eks blokerede dig (eller holdt op med at tale med dig) på grund af dette, så var det din tranghed, desperation og usikkerhed, der fik dem til at holde op med at tale med dig.

Hvordan løser man dette?

Medmindre du løser denne tranghed, denne desperation og denne usikkerhed, som fik din eks til at stoppe med at tale med dig, er der ingen mening med at få dem til at begynde at tale med dig igen. For selv hvis det lykkes dig at få din eks til at begynde at tale med dig igen, vil de til sidst mærke din desperation og blokere dig igen.

Så før du overhovedet tænker på at bruge nogen af de teknikker, der er nævnt nedenfor, bør dit mål være at holde op med at være så desperat og trængende.

Nu behøver du ikke at blive en helt anden person for at gøre det. Du behøver ikke engang at komme videre fra din eks.

Men du er nødt til at foretage nogle ændringer i den måde, du tænker om dette brud og om at miste din eks. For at gøre det, anbefaler jeg stærkt, at du starter med at læse denne artikel, hvis du vil have din ekskæreste tilbage eller denne artikel, hvis du vil have din ekskæreste tilbage.

Når du er færdig med at læse disse artikler, vil du have det meget bedre med hele denne situation. Og forhåbentlig vil du ikke være så trængende og desperat længere.

Den anden ting du kan gøre er at starte ingen kontakt. Hvis du har læst artiklerne ovenfor, så ved du, at ingen kontakt er en stor del af hele billedet. Stop med at kontakte din eks og stop med at følge dem på de sociale medier.

Lad dit sind og din krop afvænne sig fra din eks. Lad dit sind og din krop indse, at du ikke har brug for din eks for at være lykkelig. Folk er “trængende”, fordi deres sind tror, at de “har brug for” deres eks for at overleve. Fordi deres sind tror, at de “har brug” for deres eks for at være lykkelige.

Når du lærer at være lykkelig uden din eks, vil du indse, at du ikke “har brug” for din eks for at være lykkelig. Og som følge heraf vil du holde op med at være så trængende og desperat, når du taler med dem.

Du vil måske stadig gerne have dem tilbage. Men det er helt i orden. Bare sørg for, at du “vil” have dem tilbage og ikke “har brug for” dem.

Når du har lavet kontaktforbud, og du er helet nok, kan du gøre et forsøg på at få din eks til at begynde at tale med dig igen.

Regning 2: De leger tankespil eller er umodne (Almindelig)

Meget ofte vil en eks blokere dig på grund af umodenhed. De blokerer dig måske, fordi de spiller et magtspil, og de tror, at det at blokere dig vil give dem en form for magt over dig.

Sommetider vil de blokere dig for at straffe dig. Måske har du læst et sted, at du skal ignorere din eks, og du har besluttet dig for ikke at svare på deres besked. Og på grund af det besluttede din eks at straffe dig for at ignorere dem, og de beslutter sig for at blokere dig.

Det virkede, for nu går du i panik og forsøger at finde måder at få dem til at fjerne deres blokering.

Alle disse tankespil, push/pull-dynamikker, manipulationstaktikker falder ind under denne kategori.

Og de er almindelige i forhold, hvor I begge ikke har kommunikeret åbent og ærligt med hinanden. Det er almindeligt i forhold, hvor der var en slags magtdynamik mellem partnerne.

Hvis du ikke er sikker på, hvad jeg mener med “magtdynamik” i forholdet, så lad mig spørge dig om dette. Føler du, at en af jer havde mere magt i forholdet? I sådanne forhold har den ene person normalt mere kontrol end den anden. Og i de fleste tilfælde er det den person, der tog initiativ til bruddet.

Og at blokere dig og spille tankespil er deres måde at bevare kontrollen på.

Hvordan løser man dette problem?

Hvis din eks er manipulerende og spiller tankespil, er de på en måde umodne. Og den eneste måde at løse umodenhed på er ved at være moden.

Hvis du har været i en giftig magtdynamik med din eks i lang tid, så er der en god chance for, at dit sind vil gå i panik, så snart din eks holder op med at tale med dig eller blokerer dig. Og det er præcis, hvad din eks forventer. De ønsker, at du går i panik. De vil have, at du mister dit lort og gør noget dumt. De vil gerne vide, at de stadig har kontrol over dig.

I stedet for at gå i panik vil jeg gerne have, at du bruger denne mulighed til at bryde ud af denne giftige cyklus. Jeg vil have dig til at bruge denne mulighed til at stoppe med at lade din eks kontrollere dine følelser.

Det er desuden også en god mulighed for at finde ud af, om du overhovedet skal forsøge at få din eks tilbage. Er forholdet virkelig det værd? (Jeg kan varmt anbefale dig at læse denne artikel, hvis du er usikker.)

Når din eks ophæver sin blokering (og der er en god chance for, at han/hun gør det), skal du tale med ham/hende på en moden måde. Du er nødt til at vise dem modenhed og vækst. Du skal bevise over for dem, at deres tankespil ikke længere vil virke på dig. Og hvis de ønsker at tale med dig, skal de også begynde at opføre sig modent.

Again, gøre ingen kontakt og arbejde på dig selv er en god måde at gøre det på. Så jeg anbefaler, at du starter med at læse denne artikel, hvis du vil have din ekskæreste tilbage, og denne artikel for alle andre typer af brud.

Rund 3: Din eks er vred på dig (Almindelig)

Meget ofte vil en eks stoppe kommunikationen med dig eller blokere dig, fordi de er vrede på dig. Det kan være, at de er vrede på dig for noget, du har gjort, (som noget, du har lagt ud på sociale medier) eller noget, du ikke har gjort, (som ikke at svare på deres besked).

Hvis din eks er sur eller vred på dig for noget, og de ikke ved, hvordan de skal bearbejde dine følelser, blokerer de dig måske bare. Det kan komme ud af ingenting, eller de kan fortælle dig det, før de blokerer dig.

Det centrale problem her er, at de ikke ved, hvordan de skal bearbejde deres følelser. Blokering er bare en sideeffekt af dette problem.

Hvordan løser man dette?

Hvis din eks har blokeret dig (eller er holdt op med at tale med dig) på grund af vrede, så vil deres vrede til sidst aftage, og de vil begynde at tale med dig igen før eller senere.

Men det centrale problem er stadig ikke løst. Hvad nu, hvis de bliver vrede over noget andet og beslutter sig for at blokere dig igen?

Den bedste måde at løse det centrale problem her er at lære at kommunikere bedre. Når du har de nødvendige kommunikationsfærdigheder til at forstå deres synspunkt, kan du fjerne deres vrede, før den skaber problemer. Når du lærer at forstå dem på et dybere plan, vil du være i stand til at opfylde de behov, der sandsynligvis udløser deres vrede.

Naturligvis er det lettere sagt end gjort. Men et godt sted at starte er kurset Bedre kommunikation, der kommer som en bonus med EBP Advanced System.

En anden god ressource, som jeg anbefaler til de fleste af mine klienter, er bogen Non-Violent Communications af Marshal B. Rosenberg.

Regning 4: Din eks anvender ingen kontaktregel og forsøger at helbrede fra bruddet (mindre almindeligt)

Meget mange mennesker holder op med at tale med en eks i et forsøg på at helbrede fra bruddet, at komme videre eller at forsøge at komme sammen igen på et senere tidspunkt.

Hvis dette er tilfældet med dig, er du nødt til at respektere, at din eks har brug for noget plads og tid til sig selv.

Som jeg siger konstant gennem denne side, er reglen om ingen kontakt til dig. Det er op til dig at beslutte, hvad du vil i livet, og hvad der er godt for dig. Det er for dig til at genvinde din ro og blive et lykkeligere menneske.

Det er præcis, hvad din eks gør på nuværende tidspunkt. Så hvorfor ikke lade dem gøre det?

Sagde enhver pige, der læser denne artikel

Sagde enhver pige, der læser denne artikel

OK, jeg forstår godt, at det er lidt svært at forstå, at din eks måske kommer videre, mens de gør det her. Men der er bogstaveligt talt intet, du kan gøre ved det. Hvis din eks har besluttet at starte ingen kontakt, så vil hver eneste besked, du sender dem, kun gøre dig mere trængende i hans idé.

Under reglen om ingen kontakt vil din eks sandsynligvis tænke meget over forholdet og dig. Det bør du lade dem gøre. Lad være med at forsøge at påvirke deres tanker.

Lad dem komme til deres egne konklusioner. Og hvem ved, måske vil de beslutte sig for at finde sammen med dig igen. Og selv hvis de ikke gør det, er det okay. Du kan stadig forsøge at få dem tilbage, når du er klar.

Så hvordan løser man dette problem?

For det første, hvis din eks ønsker at helbrede fra bruddet, er det ikke rigtig et problem. Faktisk er det kun et problem, hvis din ex er helet, og du stadig er i det samme trængende / desperate headspace som før.

Så det bedste, du kan gøre, mens din ex gør ingen kontakt, er at fokusere på at helbrede fra bruddet og vokse som en person. Hvis du er usikker på, hvordan du gør det, kan du overveje at få EBP Advanced System, der lærer dig effektiv selvforbedring under kontaktforbud.

På denne måde vil du være klar til dem, når/hvis din eks beslutter sig for at kontakte dig, når/hvis din eks beslutter sig for at kontakte dig. Du vil være en meget mere selvsikker person end før, og du vil have en meget bedre forståelse af, hvad der forårsagede bruddet, og hvordan du kan rette op på det. Hvis du siger de rigtige ting på det rigtige tidspunkt, er der en god chance for, at du vil få dem tilbage. (Læs 5 Væsentlige ting, du skal gøre efter kontaktforbud).

Ræsonnement 5: Din eks har en ny person, der stopper dem (mindst almindelig, men den værste situation)

Hvis din eks har en ny kæreste eller en ny kæreste, og (s)han ikke lader din eks tale med dig, så har du en alvorlig situation. Der er bogstaveligt talt ikke noget, du kan gøre, som ikke vil få dig til at ligne en skør, jaloux og stædig eks.

Sandheden er, at hvis de ikke taler med dig, fordi de er seriøse omkring deres nye forhold, så ønsker de virkelig at komme videre. Og det bør du respektere.

Hvordan løser man det?

Det eneste, du kan gøre lige nu, er at vente på dette nye forhold. Hvis du er heldig, er det bare en rebound, og det vil snart slutte. Hvis du er uheldig, ender de måske i et langt forhold med denne nye person, og du vil aldrig have en chance med din eks.

Læsning om rebound-forhold og dine muligheder for at få dem tilbage kan måske hjælpe dig med at lette dit sind. Her er et par ressourcer, som du kan læse.

Rebound Relationships

Sådan får du hende tilbage fra hendes nye kæreste

Sådan får du ham tilbage fra hans nye kæreste

Hvordan får du din eks til at begynde at tale med dig igen, hvis de har blokeret dig på grund af din tranghed/fortvivlelse (eller en anden grund)?

I mange tilfælde vil din eks, når du stopper med at kontakte din eks og starter reglen om ingen kontakt, nå ud til dig.

Grundlæggende, når du stopper med at skubbe, vil din eks begynde at spekulere på, hvad der skete med dig, og de vil nå ud til dig finde ud af det.

De kan måske ikke engang klare din tavshed og begynder at opføre sig lidt skørt (vrede sms’er, vrede telefonopkald, onde Facebook-beskeder).

Det er normalt nok til at få din eks til at begynde at tale med dig igen, hvis de har blokeret dig på grund af din trang, på grund af vrede, på grund af et magtspil eller fordi de forsøger at hele.

Men bare fordi din eks har henvendt sig til dig under kontaktforbuddet, betyder det ikke, at du vil få dem tilbage. I mange tilfælde vil din eks bare række ud for at tjekke, om du stadig er trængende eller desperat for at vinde dem tilbage.

Et forkert træk fra din side kan blot skubbe dem væk igen.

Så hvis din eks rækker ud efter dig, mens du har ingen kontakt, skal du sørge for, at du ikke opfører dig trængende eller desperat. Vær ærlig, men vær ikke trængende. Hvis du stadig er såret af bruddet, kan du være ærlig om din smerte, men du bør ikke tigge vedkommende om at tage dig tilbage.

Det er f.eks. okay at sige noget som,

“Jeg tror, at bruddet var meget hårdt for mig. Det er derfor, jeg var så desperat tidligere. Men jeg prøver at helbrede fra det og acceptere det.”

Men det er ikke okay at sige noget som,

“Det er såo svært at leve uden dig. Kan vi ikke bare finde sammen igen og gøre en ende på det?”

Og det er heller ikke okay at være falsk. Hvis din eks fornemmer, at du ikke er ægte, eller at du spiller et tankespil, vil de stadig opfatte dig som værende trængende og desperat.

Forestil dig, at du stadig er såret af dit brud og konstant tænker på din eks. Du starter ingen kontakt, og din eks henvender sig til dig efter to uger uden kontakt. Din eks er nysgerrig efter at vide, hvordan du har haft det, og hvorfor du ikke kontakter dem. De spørger dig, hvordan du har det. Og du siger noget i retning af,

“Åh. Jeg har haft det fantastisk. Jeg er fuldstændig kommet mig over bruddet. Jeg har aldrig været lykkeligere.”

Det første, som din eks måske tænker på, vil være; “Virkelig?”. De vil blive chokeret.

For et par uger siden var du et komplet rod. Og nu er du den lykkeligste, du nogensinde har været?

Det giver ikke mening. Gør det? Medmindre du har vrangforestillinger. Eller, medmindre du lyver.

Selv om det midlertidigt virker at lade som om, så vil din eks på et tidspunkt finde ud af, at du har løjet for dem. Og de vil blokere dig igen, når de opdager, at du har leget tankespil med dem.

For dem er du bare gået fra at være en person, der var trængende, usikker og desperat, til en person, der er trængende, usikker, desperat og manipulerende.

Du har ikke fjernet den adfærd, der fik dem til at holde op med at tale med dig eller blokere dig. Du tilføjede bare en anden adfærd for at skjule denne adfærd. Du lærte, hvordan man manipulerer. Og det gør dig en lille smule farlig. Og hvis din eks har nogen fornuft, vil de ønske at holde sig væk fra dig.

For at opsummere, hvis din eks begynder at række ud efter dig, så vær ærlig, men vær ikke trængende. Du kan læse min artikel om sms’er for at forstå, hvordan du præcis gør det.

Hvad sker der, hvis din eks aldrig henvender sig?

Hvis din eks ikke kontakter dig i løbet af kontaktforbudsperioden, så bliver du nødt til at tage sagen i egen hånd og kontakte vedkommende.

Hvis du kontakter din eks, skal du selvfølgelig sikre dig, at du har været igennem kontaktforbudsperioden, og at du er klar til det, der kommer efter kontaktforbuddet. (Læs Hvad du skal gøre efter reglen om kontaktforbud)

Nu, når du kontakter din eks, bliver det ikke som før. Det vil ikke være en besked, der lugter af tranghed. Det vil være noget, der vil vække deres nysgerrighed. Det bliver noget, der vil få dem til at tænke på dig i et stykke tid. Der er et par måder at gøre det på.

Tryk undskyld for fortiden og tør skiferien af

Jeg kalder denne besked for Elephant in the Room-teksten. Den er designet til at anerkende, hvad der er sket i fortiden og give dig og din eks en ren tavle til at starte noget nyt.

Jeg vil ikke gå i detaljer med denne besked her, fordi jeg har skrevet udførligt om den i min artikel om at sende din eks en sms.

Derudover kan du downloade fem eksempler på Elephant in the Room-tekster i denne bonusguide.

Brug nysgerrighed

Den anden måde er en indirekte besked, der ikke rigtig adresserer noget fra fortiden. Nøglen til denne besked er at skabe nok nysgerrighed til, at din eks sender en sms tilbage til dig. Der er et par enkle, men effektive beskeder, som du kan bruge til at kontakte ham.

Her er et par beskeder, der IKKE VIRKER.

“Hej Jim, jeg ringede til dig to gange i går. Hvorfor tager du ikke min telefon? Men du skal bare sende mig en sms tilbage, så snart du får tid.”

ELLER

“Hej Jim, jeg har brug for din hjælp. Please text me back.”

Og

“Hey”

Har du set, hvad der er galt med disse beskeder? Den første lugter bare af tranghed. Den anden er et åbenlyst trick for at få ham til at tale med dig, og den tredje er simpelthen kedelig.

For at vække deres nysgerrighed er du nødt til at få beskeden til at handle om dem og ikke om dig. Folk er egoistiske, og intet emne er mere interessant for dem end dem selv.

Her er et par eksempler, der vækker deres nysgerrighed.

“Hej, jeg har en tilståelse at gøre”.

eller

“Hej, jeg ved godt, at det er et stykke tid siden, men jeg ville bare takke dig for det, du gjorde. Du aner ikke, hvor meget det hjalp mig.”

OR

“Hej, jeg så lige noget, der mindede mig om dig. Jeg tænkte ikke på os i et stykke tid. For at være ærlig, fik det mig til at smile.”

Se, hvordan alle disse beskeder handler om dem? Hvis du bruger den første besked, vil de tænke, hvad har du gjort mod DEM, som du ønsker at tilstå. Hvis du bruger det andet budskab, vil de tænke på, hvad de har gjort, som du takker dem for. Og i den sidste vil de være nysgerrige efter at vide, hvad der mindede dig om DEM.

Får du en idé? Selvfølgelig behøver du ikke at bruge præcis de samme beskeder. Du kan være kreativ og bruge noget, som du selv har fundet på. Bare sørg for, at det er noget, der vækker nysgerrighed, og at det handler om din eks.

Og husk, at du skal have noget at sige, når de svarer. Lad samtalen flyde naturligt og tal til dem, som du ville tale til en ven, du ikke har talt med i lang tid.

Læs min artikel om at sende en sms til din eks for at få en bedre idé om, hvordan du holder samtalen i gang.

Hvordan får du din eks til at fjerne din blokering, hvis du stadig er blokeret efter ingen kontakt?

Hvis du har gjort ingen kontakt, og du stadig er blokeret overalt, så er den bedste fremgangsmåde at sende dem en elefant i rummet-besked.

Hvordan sender du elefanten i rummet-beskeden, hvis du er blokeret fra alle steder?

Du har to muligheder for at gøre det.

a) Send dem en e-mail

Der er en god chance for, at du ikke er blokeret fra deres e-mail. Og selv hvis du er det, kan du nemt oprette en ny e-mail-adresse og bruge den til at sende dem beskeden.

b) Send dem et håndskrevet brev

De vil stadig modtage en postmail, selv om du er blokeret fra alle steder. Et håndskrevet brev er en god mulighed i få tilfælde, men i de fleste tilfælde vil jeg anbefale, at du holder dig til e-mailen.

Agen er det meget vigtigt, at du sender dem den rigtige besked, og at du er forberedt på at tale med dem, når de begynder at tale med dig igen. Hvis de opdager, at du stadigvæk er trængende/fortvivlet, vil de blokere dig igen, og det vil være næsten umuligt at få dem til at afblokere dig denne gang.

Jeg har skrevet 5 eksempler på tekster ned, som kan bruges i de fleste situationer for at få din eks til at afblokere dig og begynde at tale med dig igen. Du kan downloade dem ved at klikke her.

Oplysning: De links i denne artikel, der fører til amazon, er affilierede links, og denne hjemmeside tjener provision på køb foretaget via disse links.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.