Mens vi normalt taler om, hvordan psykiske sygdomme påvirker os på måder, som andre mennesker ikke kan se, er det ikke altid tilfældet med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Mange (men ikke alle) tvangstanker manifesterer sig udadtil, så uanset om du rejser dig op for at se, om ovnen er tændt, banker tre gange for at føle dig “lige tilpas” eller vasker dine hænder, indtil de bløder, kan det være svært at skjule denne adfærd.

Så vi bad mennesker med OCD i vores Mighty-fællesskab om at dele “vaner” med os, som de har udviklet på grund af deres OCD. Uanset om disse vaner er tvangstanker i sig selv eller manifesterer sig på grund af tvangstanker, kan de måske hjælpe dig med at forstå, hvad en person med OCD går igennem.

Her er, hvad de fortalte os:

1. “At sætte mine penge i den nominelle rækkefølge, vender på samme måde i min tegnebog, når jeg modtager ændringer i butikken. Folk bag mig puster sig op over det, men det giver mig angst, hvis jeg ikke gør det lige med det samme. Min kæreste gør det nu også, men mest fordi han har set min reaktion en gang, da han skulle betale for noget.” – Ann L.

2. “Lukker alle faner på min telefon, rydder alle notifikationer og mørklægger skærmen. Hvis jeg lader bare en enkelt være åben eller min skærm være tændt, vil det hele tiden stresse mig, indtil jeg får rettet det. At se andres telefoner med bare endeløse notifikationer og faner åbne giver mig så meget angst, men jeg prøver at lade være med at kigge på det, for det er ikke min telefon at reparere.” – Sabrae M.

3. “Plukker i min hud. Dermatillomani. I mine værste perioder vil jeg grave/kradse mine fregner ud (som i aften). På ikke så dårlige dage vasker jeg mit ansigt og leder efter bumser. Det er en tvangstanke, som jeg ikke rigtig kan kontrollere. Selv på arbejdet har jeg taget mig selv i at klø mig, gnide mig og pille tilfældigt. Især i en ubehagelig situation.” – Chynna R.

4. “Jeg stiller indirekte spørgsmål til folk, som jeg ved vil give mig de direkte svar, jeg søger, som bekræftelse for at trøste/berolige mine tvangstanker/bekymringer. Jeg stiller ikke direkte spørgsmål, fordi jeg ved, at det vil irritere folk, især hvis jeg gør det gentagne gange. Men hvis jeg stiller indirekte spørgsmål, får jeg de svar/den bekræftelse, jeg søger, og det ser ud til at irritere folk mindre.” – Kaylie E.

5. “Det er virkelig mærkeligt … men jeg staver. Folk har gang på gang spurgt mig, hvorfor mine tommelfingre rykker sig, og hvorfor mine læber bevæger sig, når jeg er færdig med at tale, men det er, fordi jeg fysisk forsøger at stave de ord, jeg lige har sagt. Mærkeligt, jeg ved det.” – Elisabeth A.

6. “Jeg tæller alle ting! At gå op ad trapper? Jeg tæller. I et rum? Tæller, hvor mange malerier, hvor mange nipsgenstande osv. Spiser M&Ms? Adskillelse efter farve og derefter tælling.” – Laura A.

7. “Jeg køber ting i multipla af to. Selv hvis jeg kun har brug for én, køber jeg to. Det handler også om lige tal. Næsten som Monk var i sit show. Jeg kan virkelig relatere til det show.” – Melody A.

8. “Jeg skriver de ord, jeg hører i tv, radio og samtaler, ud på mit ‘lufttastatur’ med fingrene. Jeg prøver dog at gøre det så lavmælt, at ingen ser mig … Da jeg spillede klarinet i skolen, når jeg lyttede til radioen, ‘fingrede’ jeg de toner, jeg hørte på min ‘luftklarinet’ … hvis det giver mening.” – Jessica J.

9. “Jeg lader som om, at jeg har glemt ting, så jeg kan gå tilbage (gentagne gange) for at tjekke låse/ovn. Da jeg var barn, husker jeg tydeligt, at jeg nægtede at rydde opvasken væk, fordi de påtrængende tanker fik mig til at tro, at jeg ville gøre skade med knivene.” – Jen L.

10. “Jeg tjekker konstant efter telefon, nøgler, tegnebog osv. i mine lommer, til det punkt, at når det bogstaveligt talt ser ud som om jeg er ‘ trekanter’ med mine hænder. Det er lidt pinligt, og for det meste er jeg ikke klar over, at jeg gør det, før nogen kigger eller gør opmærksom på det.” – Charli B.

11. “Jeg føler, at jeg er ansvarlig for alle de problemer, jeg holder af, for alle dem, jeg holder af. Hvis jeg ser, at nogen måske er ked af noget, prøver jeg at komme med hentydninger om noget, der kan hjælpe, og de virker altid så forvirrede, men jeg føler, at hvis jeg ikke kan gøre dem glade, så er det hele min skyld. Så jeg føler mig konstant skyldig, hvis alle, jeg kender, ikke er lykkelige.” – Kelly G.

12. “Jeg tjekker tingene igen og igen. Selv hvis man allerede har tjekket, er man nødt til at tjekke igen for at sikre sig, at man havde ret. Eller man er nødt til at gøre tingene på bestemte måder/bestemte mønstre, fordi hvis man ikke gør det, føler man, at der vil ske noget dårligt.” – Erin H.

13. “At sige ‘undskyld’, selv om jeg ikke har gjort noget forkert. Uanset om det er at sige ‘undskyld’ til min familie eller venner, siger jeg det ofte mere end én gang og spørger ‘Er du sur på mig’ sammen med det.” – Taylor C.

14. “Jeg siger ting, og så taler jeg det, jeg lige har sagt, i munden. Når jeg stiger ind og ud af bilen, er jeg nødt til at åbne og lukke døren to gange. Jeg vasker nogle gange mine hænder to gange i træk og børster mine tænder to gange i træk.” – John R.

15. “Omformulering af de ord, jeg ser på skilte, flyers, plakater osv. så de bliver omskrevet i mit hoved uden vokaler. Jeg bor også i et landområde og er nødt til at sige ‘Muh’, første gang jeg ser en ko i løbet af en dag. (Det sker ikke hver dag.) Hvis jeg ikke gør “muh”, sker der noget forfærdeligt. Det er en sand perle at forsøge at forklare.” – Jennifer R.

16. “Tjekker alarmen på min telefon. Jeg kunne bare have taget den op og kigget på den, men end 10 sekunder senere er jeg nødt til at tjekke igen for at sikre mig, at jeg rent faktisk har indstillet den.” – Sheryl F.

17. “Jeg øver det, jeg tænker på at sige, i mit hoved og øver samtaler, men nogle gange kan jeg uden at vide det mumle eller mumle under vejret, mens jeg gør det, hvilket får folk til at stoppe op og spørge mig, hvad jeg har sagt, eller hvad jeg er ved at sige. Det får mig så til at føle mig virkelig akavet, og jeg ved aldrig, hvordan jeg skal svare.” – Ka C.

18. “Til familiesammenkomster, hvor vi alle hjælper til og medbringer mad, kan jeg ikke bare tage én ret med, jeg tager fire eller fem med. Jeg kan ikke lave en normal mængde af noget som helst, jeg er nødt til at medbringe overdrevne mængder mad, fordi jeg er bange for, at der ikke bliver nok.” – Debbie S.

19. “Når jeg tjekker ud i en købmandsbutik, skal mine varer placeres på transportbåndet på en bestemt måde. Mine børn har prøvet at hjælpe mig med at læsse vognen af, og hvis de ikke gør det rigtigt, får jeg angst. De har lært at læsse den af på den måde, som jeg gerne vil have det. Jeg har det ærligt talt dårligt med det, fordi de ikke forstår, hvad der foregår i mit hoved, og at det er min OCD og angst … Jeg føler, at de kommer til at hade mig, når de bliver voksne på grund af det. Som om de måske vil føle, at intet af det, de gør, nogensinde er godt nok… og det giver mig angst… så mange gange vil jeg bare gøre tingene selv for at undgå, at jeg skal rette dem og få dem til at føle sig mindre end ‘perfekte’. Jeg hader det.” – Jessica J.

20. “Jeg banker på min blyant før hver ny sætning, jeg skriver.” – Olivia R.

21. “At stille det samme spørgsmål igen og igen. Til de samme mennesker. At få det samme svar. I tilfælde af at jeg hørte det forkert de første fem gange.” – Sam F.

22. “Tælle byttepenge og sedler flere gange, super mærkbart, da jeg var kassedame. 12345, 12345, 12345, 12345…” – Susan S.

23. “Frysning af tiden. Undgår opgaver eller bare dagligdagen ved at sidde/ligge på sofaen eller i sengen. At fryse mig selv giver mig en falsk følelse af, at dårlige ting ikke vil ske. Du ser doven, jeg ser ‘sikker’. Hvis jeg ikke bevæger mig, kan der ikke ske noget slemt.” – Krissy M.

24. “At lade størstedelen af mit hus forfalde til skidt, fordi jeg er besat af at rengøre ét rum eller område gentagne gange i ugevis, indtil det er helt perfekt.” – Tara L.

25. “At gå i det samme tøj hver dag, fordi der den foregående dag, du havde det på, ikke skete noget slemt, og du håber, at det fortsætter. Jeg har også en tendens til at spise de samme måltider hver dag i håb om, at der ikke sker noget dårligt.” – Jade M.

26. “Hvis det ser ud som om, at jeg ikke er ordentligt opmærksom, er det fordi mine øjne har travlt med at rulle rundt og skitsere mønsteret af det, jeg kigger på, så mange gange som det er nødvendigt for at føle sig godt tilpas! Det kan være 10 gange, indtil jeg kan finde styrke og tankekraft til at stoppe. Nogle gange er jeg nødt til at lade det stå på en mærkelig følelse, fordi mit tic blev efterladt ufuldstændigt.” – Jade G.

27. “Jeg har masser af støj på. Især når jeg kører bil. Taleradio, nyheder, alt, hvad der er travlt. Det driver min mand til vanvid, men de holder mine påtrængende tanker væk. Mine er især slemme, når jeg kører bil. Nogle har været så slemme, at jeg har været nødt til at holde ind til siden, men støjen og distraktionen fra nyhedsradioen har virkelig gjort en forskel.” – Cassie B.

Hvad vil du tilføje?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.