Gojibæret er en slægtning af tomaten. Denne superfrugt har en let sødlig smag, som mange mennesker finder behagelig for ganen. Det er en fremragende kilde til mange vitaminer og mineraler, som din krop har brug for for at holde sig sund. Gojibæret har den ære at blive vurderet som en af de højeste fødevarer på ORAC-skalaen (Oxygen Radical Absorbance Capacity). ORAC-skalaen måler antioxidantniveauet i fødevarer. Dette fantastiske bær er også krediteret for at være den mest kraftfulde anti-aging fødevare, du kan inkorporere i din kost.

Sundhedsfordele ved gojibær

Indførelse af gojibærpulver til din kost kan være gavnligt for dit generelle helbred. Det kan også være fordelagtigt for specifikke sundhedsproblemer, som du måske har med at gøre. Gojibær kan give støtte til dit immunsystem. De giver også støtte til dine øjne, din lever, dit kirtelsystem og dit hjerte-kar-system. De fremmer en sund nyrefunktion og kan hjælpe med at støtte blodtryk og blodsukkerniveau. Gojibær kan reducere din trang til sukker og støtte et sundt stofskifte. Derfor kan du måske finde økologisk gojibærpulver som en gavnlig del af din kostrutine, hvis du er på en vægtstyringsplan. At inkludere gojibærpulver i din kost kan støtte en sund aldringsproces. Gojibær kan også hjælpe med at forebygge kræft.

Næringsmæssige fordele ved gojibær

Når du tilføjer gojibærpulver til din yndlingsjuice eller smoothie, tilfører du din krop vigtige mineraler som calcium, jern, fosfor, zink, kobber, selen og kalium. Gojibærpulver vil også forsyne din krop med vitaminerne C, B-6, A og E samt mange andre vigtige vitaminer. Gojibær har mere C-vitamin pr. gram end appelsiner og mere betacaroten end gulerødder. Gojibær er en god kilde til fibre og protein og har et højt indhold af antioxidanter. Gojibær er en god kilde til polysaccharider. Polysaccharider omfatter de komplekse kulhydrater, der tjener som kroppens primære energikilde. Polysaccharider kan hjælpe dig med at overvinde træthed, forbedre dit humør, støtte dit immunforsvar og støtte hjertesundheden.

Sådan bruger du Gojibærpulver

Når du opdager en fødevare, der giver flere sundhedsmæssige fordele og smager godt, vil du gerne inkludere den i din sundhedsbevidste livsstil. At lave goji bærpulver bulk køb er en omkostningseffektiv måde at inkludere denne superfood i din kost på. Du kan tilføje det økologiske gojibærpulver til næsten enhver smoothieopskrift for at gøre smoothien mere smagfuld og næringsrig. Pulveret kan drysses over yoghurt, granola eller din yndlingsfrugt. Du kan blande pulveret med vand for at lave en gojibærjuice, der er velsmagende og meget næringsrig. Du kan hæve næringsværdien af mange af din families yndlingsmorgenmadsprodukter som pandekager, vafler og muffins ved at inkorporere dette frugtagtige pulver i blandingen. Pift en skål havregryn op med et drys goji-pulver. Gojibærpulver har en lang holdbarhed, hvis det opbevares mørkt og køligt. Med alle de sundhedsmæssige og ernæringsmæssige fordele, du får ved at tilføje dette pulver til din daglige kost, er det en god idé altid at have pulveret tilgængeligt. Du er sikker på at finde mange kreative måder at tilføje gojibærpulver til din kost på.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.