Kære Taknemmelig for den nyfundne kærlighed, men har brug for at genvinde lidt ensomhed!,

Alt du har brug for er kærlighed… og lidt “mig-tid”. Du er ikke alene med dine bekymringer om at bruge meget tid sammen med din partner, at du ønsker plads og har brug for mere alenetid for at pleje din selvfølelse. Alle forhold har op- og nedture, og du er måske ikke altid synkroniseret med din partner. Det kræver øvelse at opretholde en balance mellem dine og din partners behov, og det er en vigtig del af et sundt forhold. Heldigvis er der mange måder, hvorpå du kan udtrykke dine behov uden at såre din partners følelser. Nøglen er ærlig kommunikation.

Det ser ud til, at din partner har udtrykt den ideelle mængde tid, han ønsker at tilbringe med dig – nu er det på tide, at du gør det samme. Overvej følgende idéer:

  • Tag dig lidt “mig-tid” til at reflektere. For at forberede dig på din diskussion med din partner – stil dig selv et par vigtige spørgsmål: Hvor meget tid kunne du ideelt set godt tænke dig at bruge sammen med din partner? Hvorfor synes denne mængde tid at være passende? Hvilke slags aktiviteter kan du lide at lave sammen med ham?
  • Prøv ikke at være bange for konflikter. Det er okay at være uenig indimellem. Romantiske partnere kan føle sig intimideret af konflikter og undgå dem i et forsøg på at bevare freden. Dette gælder især for nye eller spirende forhold. Du har ret til at føle dig tryg ved at give udtryk for dine bekymringer uden at skuffe din partner eller frygte gengældelse – og det har din partner også.
  • Kommunikér ærligt. Nogle forhold lider under utilstrækkelig, uærlig eller ineffektiv kommunikation. Dit ønske om at være ærlig om dine behov er afgørende for at fremme en effektiv kommunikation. Vær ærlig, men mens du gør det, skal du forsøge at undgå at bruge et hårdt sprog. Undgå ord, der kan virke fordømmende eller sårende (f.eks. at sige, at han kvæler dig eller er klæbende osv.). Din partner er ikke tankelæser og opfanger måske ikke subtile hentydninger. Vær klar, ligefrem og kortfattet, og prøv ikke at afvige fra samtaleemnet. Brug “jeg”-udtalelser i stedet for “du”-udtalelser for at kommunikere dine følelser uden at nedgøre din partner.
  • Forhandle og indgå kompromiser. Det er en sjælden begivenhed, når begge eller alle parter i et forhold er enslydende enige om den ideelle mængde tid til at tilbringe sammen. Overvej dine forventninger sammen med din partners behov – din partners behov og ønsker er lige så gyldige som dine egne. Et tilfredsstillende kompromis kan bestå i at skiftevis at tilbringe weekender sammen for at genoptage kontakten og tilbringe kvalitetstid med dig selv.
  • Styrk din entusiasme. Sørg for at formidle, at selv om du ønsker mere personlig plads, er du stadig vild med ham. For at styrke din partners selvtillid kan du overveje at indlejre samtalens hovedindhold med positive følelser om ham og forholdet.

Mange forhold bliver kvalt af stagnation. Hvis du ikke tager dette op, kan det i det mindste føre til utilfredshed over ikke at få dine behov opfyldt; hvis du ikke giver udtryk for dine behov, kan det også føre til opbygget vrede eller vrede over for din partner. At have disse typer samtaler kan være med til at skabe præcedens for, hvordan I vil kommunikere i fremtiden, og hvordan I vil løse uoverensstemmelser i jeres forhold. Denne type kommunikation er alt sammen en del af et sundt forhold! Det kan også være nyttigt at drøfte disse bekymringer med en psykolog (enten alene eller sammen med din partner). Hvis du vil have endnu flere oplysninger om at navigere i forhold, kan du tjekke kategorien Relationship Stuff på Go Ask Alice! Forholdsarkiv.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.