Det kan være ret skræmmende at navigere på markedet for undertøj i disse dage. Skal du gå efter boyshorts eller underbukser? Bomuld eller lycra? Er g-strenge virkelig så dårlige for dig? Er shapewear? Og lad mig slet ikke begynde på, hvad pokker c-strenge er beregnet til.

Serøst, hvornår er det hele blevet så kompliceret?

Mit bedste gæt er, at vores muligheder kun vil blive mere varierede og bizarre som tiden går, men lad dig ikke overvælde af det. Det viser sig, at basale bomuldsunderbukser måske bare er din bedste og sundeste mulighed. Næsten alle andre stilarter kan forårsage alvorlige sundhedsproblemer – alt fra hududslæt til gærinfektioner – hvis de bæres for ofte og under de forkerte forhold.

Jeg lavede lidt research for at finde ud af, hvilke sundhedsrisici nogle af vores foretrukne undertøjstyper indebærer. Her er, hvad jeg fandt:

Undgå g-strengs, når du træner

Jeg bærer stramme, spandex-blendede bukser, hver gang jeg træner, hvilket betyder, at alt, hvad jeg har på under, er synligt. Derfor er strømpebukser normalt mit foretrukne valg af undertøj, men generelt anbefaler eksperterne, at man så vidt muligt undgår strømpebukser – især når man træner. ” er normalt tætsiddende og har en tendens til at glide frem og tilbage, mens du træner,” siger Dr. David Bank til Shape . “Al denne friktion og varme kan føre til UTI’er (urinvejsinfektioner) og vaginale bakterieinfektioner, uanset stoffet.”

Når du træner, vil undertøj med fugttransporterende teknologi gøre underværker for at hjælpe med at forhindre gærinfektioner.

Athleta Tempo Seamless Hipster, $18, Athleta (udsolgt); Yvette Mid-Rise Sports Underwear, $10, Amazon

Bedre endnu, prøv bare at undgå g-strenge generelt

Prøv at holde dig til underbukser og boyshorts til hverdag. Her er hvorfor: “Det kan få bakterier til at sprede sig, hvilket kan forårsage urinvejsinfektioner eller vaginale infektioner,” skrev Dr. Iris Orbuch til Cosmopolitan. “Almindelige bakterier i afføring, E. coli er en af dem, kan blive overført til skeden via en g-streng. Hvis det stiger op i livmoderen, kan du udvikle en bækkenbetændelse, eller ind i blæren, og du kan få en blæreinfektion.” Hvis en g-streng er din bedste løsning, så gå i det mindste efter en af bomuld, hvilket bringer os til:

Forsøg at holde dig til bomuldsundertøj

Når det kommer til stoffer til hverdagen, er bomuld dit bedste bud. De naturlige fibre fungerer godt til at holde din forretning frisk. “Bomuld transporterer fugt væk fra huden og modvirker gærvækst, så vælg bomuldsunderbukser så ofte som muligt,” skrev Jan Sheehan til Everyday Health i en artikel, der blev gennemgået af Dr. Lindsey Marcellin, M.D., M.P.H. Prøv at undgå andre syntetiske materialer som nylon og lycra, som kan “fange fugt og varme og dermed give grobund for gær”. Prøv i det mindste at bære undertøj med bomuldsfor på indersiden.

Low-Rise Hipster, $10, Gap

Hvis du træner i bomuldsundertøj, så sørg for at skifte det straks efter at have været i fitnesscenteret. “Bomuldsunderbukser skal forhindre gærinfektioner, men hvis du sveder, kan det langsomme til at tørre stof øge din risiko,” sagde Cynthia Bayer, en sygeplejerske praktiserende læge ved Drexel University i Philadelphia, til Redbook . For at reducere din risiko kan du smide et ekstra par underbukser i din sportstaske og skifte til dem, før du forlader fitnesscenteret (selv hvis din plan er at tage brusebad derhjemme).

Smid op med shapewear

Jeg elsker mine Spanx lige så meget som den næste pige, men at bære dem for ofte kan forårsage nogle alvorlige sundhedsproblemer. Det samme gælder for underdele af spandex og hudtættende jeans. Madonna Beren på Redbook søgte råd hos Consumer Reports’ medicinske rådgiver Dr. Orly Avitzur, som rådede Beren om, at “for hyppig brug af shapewear og andre stramtsiddende undertøj kan give urinvejsinfektioner”. Prøv i stedet kun at bære disse ting et par gange om ugen, og når du gør det, skal du helt sikkert bære bomuldsundertøj under.

Sømløse modeller er de mest behagelige for din hud

Sømløse modeller hjælper ikke kun med at forhindre synlige linjer i undertøjet, de er også mere skånsomme for din hud. Elastiske bånd, der er for stramme, kan være meget irriterende. “Kronisk irritation og gnidning kan forårsage slid, der kan gå dybt nok til at forårsage mørkfarvning af huden eller permanent ardannelse,” siger hudlæge Dr. Sandra Lee til Women’s Health . “Og nogle gange, hvis dit undertøj er gammelt, bliver elastikken udsat og kan potentielt give dig et udslæt, kaldet irritativ kontaktdermatitis.”

Disse bomuldsunderbukser har en smidig, strækbar blonde i sømmene, hvilket betyder ingen irriterende elastikker og ingen synlige undertøjsstreger. Win-win.

Vanity Fair Lace Hipster, $7, Amazon

Gå kommando ved sengetid

Og når dagen er omme, når det er tid til at gå i seng, så glem alt om undertøj. Dr. Samantha Dunham, en gynækolog ved NYU Langone Medical Center, fortalte Everyday Health, at den bedste måde at holde dine damedele tørre og forebygge gærinfektioner på er at gå commando, mens du sover. Prøv også at bære en løstsiddende pyjamas, der er åndbar og ikke snærende.

Billeder: Fotolia (1)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.