Vitamín B9 se doporučuje zejména těhotným ženám. Přínosy kyseliny listové u mužů jsou však také velmi důležité.
Přínosy kyseliny listové u mužů
Muži potřebují konzumovat vitamin B9 stejně jako ženy. Příjem kyseliny listové obvykle spojujeme s ženami v plodném věku, aby se předešlo vývojovým vadám dítěte. Tyto nepravidelnosti však mohou být způsobeny jak nedostatkem vitaminu B9 u žen, tak vadami mužských spermií.
Chceme-li zajistit hladký průběh těhotenství a to, aby dítě netrpělo žádnými abnormalitami, měli by se muži i ženy před početím připravit zvýšením příjmu kyseliny listové.
Mezi výhody kyseliny listové patří prevence malformací u plodu hned po jeho početí. Tento vitamin je však také zodpovědný za správnou tvorbu genového řetězce dítěte a správnou tvorbu placenty. Hlavní přínos kyseliny listové u mužů souvisí s tím, že spermie jsou schopny předat genetickou informaci vajíčku tak, aby se plod vyvíjel zdravý a kompletní a žádný chromozom neselhal při jeho genetické tvorbě.
Přínos kyseliny listové u mužů před oplodněním vajíčka:
- Vyhýbá se vývojovým vadám plodu
- Působí proti poruchám sluchu
- Působí proti poruchám při tvorbě zrakového systému
- Snižuje riziko motorických problémů
- Většinou eliminuje možnost rozvoje vrozené srdeční vady
- snižuje pravděpodobnost vzniku retinopatie
Je nezbytné, aby budoucí otec a matka několik měsíců před početím dítěte zvýšili příjem kyseliny listové. Tím je zajištěno, že se plod bude vyvíjet zdravě a bez jakýchkoli abnormalit.
Kyselina listová má však v těle mužů i žen i další přínosy:
- Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice
- Působí také proti vzniku Alzheimerovy choroby
- Snižuje riziko některých druhů rakoviny
- Zlepšuje kvalitu života. kvalita spermií
- Bojuje proti příznakům deprese
Abychom zajistili dostatečný příjem vitaminu B9, měli bychom v jídelníčku dávat přednost ovoci a zelené listové zelenině, luštěniny a citrusové plody. A stravu můžeme doplnit také doplňky stravy s kyselinou listovou.
-
Sdílet
-
Tweet
-
Sdílet
-
Připnout
-
E-mail
.