Vitamín B9 se doporučuje zejména těhotným ženám. Přínosy kyseliny listové u mužů jsou však také velmi důležité.

Přínosy kyseliny listové u mužů

Muži potřebují konzumovat vitamin B9 stejně jako ženy. Příjem kyseliny listové obvykle spojujeme s ženami v plodném věku, aby se předešlo vývojovým vadám dítěte. Tyto nepravidelnosti však mohou být způsobeny jak nedostatkem vitaminu B9 u žen, tak vadami mužských spermií.

Chceme-li zajistit hladký průběh těhotenství a to, aby dítě netrpělo žádnými abnormalitami, měli by se muži i ženy před početím připravit zvýšením příjmu kyseliny listové.

Mezi výhody kyseliny listové patří prevence malformací u plodu hned po jeho početí. Tento vitamin je však také zodpovědný za správnou tvorbu genového řetězce dítěte a správnou tvorbu placenty. Hlavní přínos kyseliny listové u mužů souvisí s tím, že spermie jsou schopny předat genetickou informaci vajíčku tak, aby se plod vyvíjel zdravý a kompletní a žádný chromozom neselhal při jeho genetické tvorbě.

Přínos kyseliny listové u mužů před oplodněním vajíčka:

  • Vyhýbá se vývojovým vadám plodu
  • Působí proti poruchám sluchu
  • Působí proti poruchám při tvorbě zrakového systému
  • Snižuje riziko motorických problémů
  • Většinou eliminuje možnost rozvoje vrozené srdeční vady
  • snižuje pravděpodobnost vzniku retinopatie

Přínos kyseliny listové u mužů

Je nezbytné, aby budoucí otec a matka několik měsíců před početím dítěte zvýšili příjem kyseliny listové. Tím je zajištěno, že se plod bude vyvíjet zdravě a bez jakýchkoli abnormalit.

Kyselina listová má však v těle mužů i žen i další přínosy:

  • Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice
  • Působí také proti vzniku Alzheimerovy choroby
  • Snižuje riziko některých druhů rakoviny
  • Zlepšuje kvalitu života. kvalita spermií
  • Bojuje proti příznakům deprese

Abychom zajistili dostatečný příjem vitaminu B9, měli bychom v jídelníčku dávat přednost ovoci a zelené listové zelenině, luštěniny a citrusové plody. A stravu můžeme doplnit také doplňky stravy s kyselinou listovou.

  • Sdílet
  • Tweet
  • Sdílet
  • Připnout
  • E-mail

.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.