Women_Hormones_health-1Ať už je to nižší energie, přibývání na váze, podrážděnost, snížený sexuální apetit nebo jiné příznaky, s blížícím se 40. rokem života nebo po něm mnoho žen uvádí, že se cítí „jinak“. Ačkoli mnoho žen z rozdílů, které začnou pociťovat, rychle obviňuje své hormony, je důležité vědět, že hormony nejsou vždy katalyzátorem těchto změn. Podle našich zkušeností většina žen, které uvádějí tyto problémy, ve skutečnosti trpí spíše stresem a volbami souvisejícími s životním stylem než hormonálními změnami.

V našem týmu porodníků/gynekologů Moreland OB-GYN máme odborné znalosti, které vám pomohou identifikovat skutečné příčiny toho, proč se můžete cítit jinak, provedeme vás perimenopauzou a fázemi menopauzy a zajistíme, abyste z hlediska svého celkového zdraví vykročili tou nejlepší cestou. Nejprve se však podívejme na základní hormony, které v ženském těle působí.

Jak a proč ženské hormony:

Nejvýznamnější vliv na zdraví ženy mají samozřejmě ženské pohlavní hormony – estrogen a progesteron, a to od menstruace přes těhotenství až po menopauzu a další. Vaše tělo však vytváří a využívá celou řadu dalších hormonů, které ovlivňují další aspekty vašeho zdraví – od hladiny energie, hmotnosti, nálady a dalších.

Podívejte se blíže na hlavní hormony v ženském těle, jak fungují a co se stane, když jich máte buď příliš málo, nebo příliš mnoho.

Estrogen

Podle Hormone Health Network je estrogen zodpovědný za vyvolání fyzických změn, které během puberty mění dívku v ženu, včetně zvětšení prsou, růstu ochlupení v pubice a podpaží a začátku menstruačního cyklu. Kromě zřejmého významu estrogenu pro plození dětí pomáhá udržovat pod kontrolou hladinu cholesterolu, přispívá k ochraně zdraví kostí a ovlivňuje mozek (včetně nálady), srdce, kůži a další tkáně v celém těle.

Primárním zdrojem estrogenu u žen jsou vaječníky, které produkují ženská vajíčka. Vaše nadledviny, které se nacházejí v horní části každé ledviny, však spolu s tukovými tkáněmi také produkují malé množství estrogenu. Estrogen se v krevním řečišti pohybuje po celém těle a působí všude v těle. Hladiny estrogenu se v průběhu měsíce mění, nejvyšší jsou uprostřed menstruačního cyklu a nejnižší během menstruace. V menopauze hladina estrogenu klesá.

Ženy s nízkou hladinou estrogenu v důsledku menopauzy nebo chirurgického odstranění vaječníků mohou pociťovat jeden nebo více z následujících příznaků:

  • Menstruace, která je méně častá nebo se úplně zastaví
  • Vlny horka a/nebo noční pocení
  • Ztížené usínání nebo udržení se ve spánku
  • Suchost a ztenčení pochvy
  • Snížená sexuální touha
  • Výkyvy nálad
  • Suchá kůže

Ženy s příliš velkým množstvím estrogenu mohou pociťovat jeden nebo více z následujících příznaků:

  • Přibývání na váze, zejména ve střední části těla (pas, boky a stehna)
  • Menstruační problémy, jako je slabé nebo silné krvácení
  • Zhoršení premenstruačního syndromu (PMS)
  • Fibrocystické prsy (nenádorové bulky v prsou)
  • Myomy na děloze (nerakovinné nádory v děloze)
  • Únava
  • Ztráta sexuální touhy
  • Pocit deprese nebo úzkosti

Progesteron

Jako steroidní hormon vylučovaný žlutým tělískem, dočasnou endokrinní žlázou, kterou ženy produkují po ovulaci, připravuje progesteron endometrium (sliznici dělohy) na možnost otěhotnění po ovulaci. Progesteron působí tak, že podporuje sliznici, aby přijala oplodněné vajíčko, a zároveň zakazuje nebolestivé stahy děložní svaloviny, které mohou způsobit, že tělo vajíčko odmítne. Pokud žena neotěhotní, žluté tělísko se rozpadne a hladina progesteronu v těle se sníží, což způsobí, že žena začne menstruovat. V případě otěhotnění progesteron nadále stimuluje krevní cévy v endometriu, které budou vyživovat a podporovat rostoucí dítě.

Ženy, které mají nízkou hladinu progesteronu, mají často abnormální menstruační cykly nebo se snaží otěhotnět, protože nedostatek progesteronu neposkytuje vhodné prostředí pro růst oplodněného vajíčka. Ženy s nízkou hladinou progesteronu, kterým se podaří otěhotnět, jsou vystaveny vyššímu riziku potratu nebo předčasného porodu, protože progesteron pomáhá udržet těhotenství.

Ženy, které trpí nízkou hladinou progesteronu, mohou mít abnormální děložní krvácení, nepravidelnou nebo vynechanou menstruaci, špinění a bolesti břicha během těhotenství a časté potraty. Nízká hladina progesteronu však může také vytvářet vyšší hladinu estrogenu, což může přispívat k následujícím příznakům:

  • Snížená sexuální touha
  • Přibývání na váze
  • Problémy se žlučníkem

Přečtěte si nyní více o prevenci zdraví žen.

Testosteron

Jako hlavní pohlavní hormon vyskytující se u mužů hraje testosteron důležitou roli i v ženském těle. Relativně malé množství testosteronu je produkováno ve vaječnících a nadledvinkách a uvolňováno do krevního oběhu, kde přispívá k sexuálnímu apetitu ženy, hustotě kostí a svalové síle.

Ženy, které produkují příliš mnoho testosteronu, mohou pociťovat:

  • Nepravidelná nebo chybějící menstruace
  • Větší ochlupení než u průměrné ženy
  • Muž-vzor nebo čelní plešatění
  • Akné
  • Zvýšená svalová hmota
  • Hlubší hlas

Ženy s vysokou hladinou testosteronu mohou bojovat s neplodností a běžně trpí syndromem polycystických vaječníků (PCOS), endokrinním onemocněním, které se někdy vyskytuje u žen v plodném věku, jež mají potíže s otěhotněním. Stejně jako jejich protějšky s vysokou hladinou testosteronu mají ženy s PCOS podobné příznaky, mezi které patří:

  • Obezita
  • Tělo ve tvaru jablka
  • Nadměrné nebo řídnoucí ochlupení
  • Akné
  • Nepravidelnost menstruace
  • Insulinová rezistence
  • Nesnášenlivost sacharidů -. stav, který způsobuje náchylnost k přibírání na váze
  • Nízká hladina „dobrého“ cholesterolu, vysoká hladina „špatného“ cholesterolu
  • Zvýšená hladina triglyceridů
  • Vysoký krevní tlak

Když ženy procházejí menopauzou a vaječníky přestanou produkovat estrogen a progesteron, klesá také hladina testosteronu, i když ne tak rychle. U většiny žen je běžným vedlejším účinkem snížené libido, což lze často napravit podáváním doplňkového testosteronu.

Hormon štítné žlázy

Štítná žláza, žláza ve tvaru motýla, která se nachází nízko v přední části krku, vylučuje několik hormonů. Pokud vaše štítná žláza neprodukuje dostatečné množství hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH), může se jednat o onemocnění zvané hypotyreóza neboli nedostatečně aktivní štítná žláza.

Podle Mayo Clinic mají ženy, zejména ty starší 60 let, vyšší pravděpodobnost hypotyreózy, která narušuje normální rovnováhu chemických reakcí v těle. V počátečních stadiích sice zřídkakdy vyvolává příznaky, ale neléčená hypotyreóza může způsobit řadu zdravotních problémů, například obezitu, bolesti kloubů, neplodnost a srdeční onemocnění.

Možná máte hypotyreózu, pokud se u vás vyskytuje:

  • Únavu
  • Zvýšenou citlivost na chlad
  • Zácpu
  • Suchou kůži
  • Přibývání na váze
  • .
  • Puchýřovitý obličej
  • Chřipka
  • Svalová slabost
  • Zvýšená hladina cholesterolu v krvi
  • Bolesti svalů, citlivost a ztuhlost
  • Bolest, ztuhlost nebo otoky kloubů
  • Těžší než normální nebo nepravidelná menstruace
  • Řídnutí vlasů
  • Snížená srdeční frekvence
  • Deprese
  • Zhoršená paměť

Dobrou zprávou je, že lékař může provést jednoduché krevní testy k vyhodnocení hladin těchto hormonů ve vašem systému a předepsat doplňky nebo terapie k léčbě a kontrole většiny hormonálních nerovnováh.

Vyšlete si e-mailem bezplatný kontrolní seznam zdraví, nyní!

Moje hladiny hormonů jsou v normě. Co teď?“

Jak vidíte, hormonální nerovnováha je často viníkem mnoha příznaků, o kterých ženy ve věku 40 let nebo starší tvrdí, že se cítí „jinak“, ale pokud váš lékař provedl krevní testy a nemáte hormonální nerovnováhu, doporučujeme podívat se na následující faktory vašeho celkového zdraví:

  • Spánek – Všichni víme, jak důležitý je spánek pro vaše zdraví, proto se ujistěte, že máte dostatek spánku. Studie naznačují, že většina dospělých potřebuje každou noc přibližně 7-9 hodin spánku, a nedostatečný odpočinek přispívá k nesčetným emocionálním a fyzickým problémům, včetně regulace nálady, paměti, bdělosti, cukrovky, obezity a dalších.
  • Strava – Jíst vyváženou stravu, která zahrnuje čerstvé ovoce a zeleninu, celozrnné výrobky, libové bílkoviny a pít hodně vody, je nezbytné, abyste svému tělu dodali palivo, které potřebuje k tomu, abyste vypadali a cítili se co nejlépe.
  • Cvičení – Výhod pravidelné fyzické aktivity je celá řada: snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu, snižuje riziko vzniku srdečních onemocnění, předchází cukrovce, kontroluje hmotnost, zlepšuje náladu, posiluje mozkové funkce, snižuje úzkost a depresi a buduje a udržuje zdravé kosti, svaly a klouby.
  • Docházka k lékaři – Plánování pravidelných návštěv u lékaře může pomoci předcházet zdravotním problémům dříve, než začnou, ale také může pomoci odhalit případné problémy včas, kdy jsou vaše šance na léčbu a vyléčení lepší. Jak často byste měli navštěvovat svého lékaře, závisí na vašem věku, celkovém zdravotním stavu, rodinné anamnéze a životním stylu, takže pokud v současné době nemáte lékaře nebo jste ho již nějakou dobu nenavštívili, je čas zavolat svému lékaři!“

Co je to preventivní zdraví? Nyní se dozvíte více a zjistíte, jak vám může pomoci!

Chápeme, jak lákavé a snadné může být pro ženy obviňovat své hormony z toho, že se necítí jako ve 20 a 30 letech. A také víme, že zhodnotit svůj celkový zdravotní stav a provést změny ve svém životním stylu, abyste měli dostatek spánku, zdravou stravu a pravidelně cvičili, vyžaduje spoustu času a úsilí. Proto jsme tu, abychom vám pomohli.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.