Milá Vděčná za nově nalezenou lásku, ale potřebuje získat trochu samoty!,

Vše, co potřebuješ, je láska… a trochu „času pro sebe“. Nejste sama, kdo má obavy, že tráví hodně času s partnerem, chce mít prostor a potřebuje více času o samotě, aby mohl pečovat o své já. Každý vztah má vzestupy a pády a vy nemusíte být se svým partnerem vždy v souladu. Udržení rovnováhy mezi vašimi potřebami a potřebami vašeho partnera vyžaduje praxi a je nezbytnou součástí podpory zdravého vztahu. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak vyjádřit své potřeby, aniž byste zranili partnerovy city. Klíčem je upřímná komunikace.

Vypadá to, že váš partner vyjádřil ideální množství času, které s vámi chce trávit – nyní je čas, abyste učinil totéž. Zvažte následující myšlenky:

  • Udělejte si nějaký „čas pro sebe“ a zamyslete se. Připravte se na diskusi s partnerem – položte si několik klíčových otázek: Jak dlouhý čas byste v ideálním případě chtěli strávit se svým partnerem? Proč vám toto množství času připadá vhodné? Jaké činnosti s ním rádi děláte?“
  • Snažte se nebát konfliktů. Je v pořádku občas s někým nesouhlasit. Romantičtí partneři se mohou cítit konfliktem zastrašeni a ve snaze zachovat klid se mu vyhýbají. To platí zejména pro nové nebo začínající vztahy. Máte právo cítit se bezpečně, když vyjadřujete své obavy, aniž byste partnera zklamali nebo se obávali odvety – a stejně tak má právo i váš partner.
  • Komunikujte upřímně. Některé vztahy trpí nedostatečnou, neupřímnou nebo neefektivní komunikací. Vaše snaha o pravdivé vyjádření svých potřeb je pro usnadnění efektivní komunikace klíčová. Buďte upřímní, ale snažte se při tom nepoužívat hrubé výrazy. Vyhněte se slovům, která by mohla vyznít jako odsuzující nebo zraňující (např. říkat, že vás dusí nebo že se na vás lepí apod.). Váš partner neumí číst myšlenky a nemusí zachytit jemné narážky. Buďte jasní, přímí, struční a snažte se neodbíhat od tématu rozhovoru. Používejte spíše výroky „já“ než „ty“, abyste sdělili své pocity, aniž byste partnera shazovali.
  • Vyjednávejte a dělejte kompromisy. Jen zřídka se stává, že se obě nebo všechny zúčastněné strany ve vztahu shodnou na ideálním množství společně stráveného času. Zvažte svá očekávání spolu s potřebami partnera – potřeby a přání vašeho partnera jsou stejně platné jako vaše vlastní. Uspokojivý kompromis může spočívat ve střídání společně strávených víkendů, abyste se znovu spojili a strávili kvalitní čas sami se sebou.
  • Posilujte své nadšení. Nezapomeňte mu sdělit, že i když chcete více osobního prostoru, stále jste do něj blázen. Abyste posílili partnerovu důvěru, zvažte proložení hlavní podstaty rozhovoru pozitivními pocity o něm a o vztahu.

Mnoho vztahů dusí stagnace. Neřešení této situace může vést přinejmenším k nespokojenosti nad tím, že se vám nedostává uspokojení vašich potřeb; nevyjádření vašich potřeb může také vést k nahromaděné nelibosti nebo hněvu vůči partnerovi. Vedení těchto typů rozhovorů může pomoci stanovit precedenty pro to, jak budete komunikovat v budoucnu a jak budete řešit neshody ve vašem vztahu. Tento typ komunikace je součástí zdravého vztahu! Může být také užitečné probrat tyto obavy s odborníkem na duševní zdraví (buď sami, nebo s partnerem). Ještě více informací o orientaci ve vztazích najdete v kategorii Věci týkající se vztahů na webu Go Ask Alice! Vztahy.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.