Ačkoli obvykle mluvíme o tom, že nás duševní nemoci ovlivňují způsobem, který ostatní lidé nevidí, v případě obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD) tomu tak vždy není. Mnohé (ale ne všechny) kompulze se projevují navenek, takže ať už vstáváte, abyste zjistili, zda je zapnutá trouba, třikrát poklepete, abyste se cítili „tak akorát“, nebo si myjete ruce, dokud nekrvácíte, může být těžké toto chování skrýt.

Poprosili jsme proto lidi s OCD v naší komunitě Mighty, aby se s námi podělili o „návyky“, které si kvůli své OCD vypěstovali. Ať už jsou tyto návyky samy o sobě kompulzemi, nebo se projevují kvůli kompulzi, mohly by vám pomoci pochopit, čím někdo s OCD prochází.

Tady je to, co nám řekli:

1. „Dávám si peníze v pořadí podle nominálních hodnot, tváří v tvář stejným způsobem v peněžence, když dostávám drobné v obchodě. Lidé za mnou kvůli tomu huhňají, ale mně to způsobí úzkost, když to neudělám hned. Můj přítel to teď dělá také, ale hlavně proto, že už jednou viděl mou reakci, když šel něco zaplatit.“ – Ann L.

2. „Zavřu všechny karty v telefonu, vymažu všechna oznámení a zatemním obrazovku. Pokud nechám otevřenou jen jednu nebo mám zapnutou obrazovku, neustále mě to stresuje, dokud to nespravím. Když vidím, jak mají ostatní lidé otevřené jen nekonečné množství oznámení a karet, tak mě to strašně trápí, ale snažím se na to nedívat, protože to není můj telefon, který bych měla opravovat.“ – Sabrae M.

3. „Sbírám si kůži. Dermatillomanie. V nejhorších chvílích si vyhrabu/vyškrábu pihy (jako dnes večer). V ne tak špatných dnech si myju obličej a hledám pupínky. Je to nutkání, které nedokážu ovládnout. Dokonce i v práci jsem se přistihla, jak se škrábu, třu a náhodně vybírám. Zvlášť v nepříjemné situaci.“ – Chynna R.

4. „Kladu nepřímé otázky lidem, o kterých vím, že mi dají přímé odpovědi, které hledám jako potvrzení, abych utěšila/uklidnila své obsedantní myšlenky/obavy. Přímé otázky nekladu, protože vím, že to lidi rozčiluje, zvlášť když to dělám opakovaně. Ale když se ptám nepřímo, dostávám odpovědi/potvrzení, které hledám, a zdá se, že to lidi otravuje méně.“ – Kaylie E.

5. „Je to opravdu divné… ale já hláskuju. Lidé se mě opakovaně ptají, proč mi cuká palec a proč se mi hýbou rty, když domluvím, ale je to proto, že se fyzicky snažím hláskovat slova, která jsem právě vyslovila. Divné, já vím.“ – Elisabeth A.

6. „Počítám každou věc! Chůze po schodech? Počítám. V místnosti? Počítám, kolik obrazů, kolik drobností atd. M& jím jídlo? Rozdělování podle barev a následné počítání.“ – Laura A.

7. „Kupuji věci v násobcích dvou. I když potřebuji jen jednu, koupím dvě. Jde také o sudá čísla. Skoro jako Monk ve svém pořadu. S tím pořadem se opravdu dokážu ztotožnit.“ – Melody A.

8. „Slova, která slyším v televizi, rádiu a v rozhovorech, píšu prsty na své ‚vzdušné klávesnici‘. Snažím se to ale dělat tak nenápadně, aby mě nikdo neviděl… Když jsem ve škole hrála na klarinet a poslouchala rádio, ‚prstovala‘ jsem noty, které jsem slyšela, na svém ‚vzduchovém klarinetu’… jestli to dává smysl.“ – Jessica J.

9. „Budu předstírat, že jsem něco zapomněla, abych se mohla vrátit (opakovaně) a zkontrolovat zámky/trouba. Když jsem byla malá, živě si vzpomínám, jak jsem odmítala uklidit nádobí, protože jsem kvůli vtíravým myšlenkám věřila, že se chystám ublížit noži.“ – Jen L.

10. „Neustále kontroluji, zda nemám v kapsách telefon, klíče, peněženku atd. až do té míry, že když to doslova vypadá, že mám v rukou ‚ trojúhelníky‘. Je to trochu trapné a většinou si neuvědomím, že to dělám, dokud se na to někdo nepodívá nebo mě na to neupozorní.“ – Charli B.

11. „Mám pocit, že jsem zodpovědná za problémy všech, na kterých mi záleží. Když vidím, že by někoho mohlo něco trápit, snažím se mu předhazovat narážky na něco, co by mu pomohlo, a on vždycky vypadá hrozně zmateně, ale mám pocit, že když ho nedokážu udělat šťastným, tak je to všechno moje vina. Takže se neustále cítím provinile, když všichni, které znám, nejsou šťastní.“ – Kelly G.

12. „Kontrolovat věci pořád dokola. I když jste si to už zkontrolovali, musíte si to zkontrolovat znovu, abyste se ujistili, že jste měli pravdu. Nebo musíte dělat věci určitými způsoby/určitými vzorci, protože když to neuděláte, máte pocit, že se stane něco špatného.“ – Erin H.

13. „Říkat ‚promiň‘, i když jsem neudělala nic špatného. Ať už říkám ‚promiň‘ rodině nebo přátelům, často to říkám vícekrát a spolu s tím se ptám: ‚Zlobíš se na mě‘.“ – Taylor C.

14. „Něco řeknu a pak to, co jsem právě řekla, vypustím z úst. Když nastupuji a vystupuji z auta, musím dvakrát otevřít a zavřít dveře. Někdy si dvakrát za sebou myji ruce a dvakrát za sebou si čistím zuby.“ – John R.

15. „Přepisuji slova, která vidím na cedulích, letácích, billboardech atd. tak, aby se mi v hlavě přepsala bez samohlásek. Také žiji na venkově a musím říkat: „Bůůů“, když poprvé za den uvidím krávu. (Nestává se to každý den.) Když nebudu „bučet“, stane se něco hrozného. To je opravdový skvost, který se snažím vysvětlit.“ – Jennifer R.

16. „Kontrola budíku na mém telefonu. Mohla jsem ho prostě zvednout a podívat se na něj, ale než o 10 vteřin později, musím ho zkontrolovat znovu, abych se ujistila, že jsem ho opravdu nastavila.“ – Sheryl F.

17. „V hlavě si nacvičuji, co chci říct, a zkouším si rozhovory, ale někdy, aniž bych si to uvědomovala, si při tom třeba mumlám nebo mumlám pod nosem, takže mě lidé zastavují a ptají se, co jsem řekla nebo co říkám. To se pak cítím opravdu trapně a nikdy nevím, jak odpovědět.“ – Ka C.

18. „Na rodinná setkání, kde se všichni skládáme a přinášíme jídlo, nemohu přinést jen jedno jídlo, přináším čtyři nebo pět. Nedokážu udělat normální množství čehokoli, musím přinést nadměrné množství jídla, protože se bojím, že ho nebude dost.“ – Debbie S.

19. „Když se v obchodě s potravinami odhlašuji, musí být moje zboží na dopravním pásu nastaveno určitým způsobem. Moje děti se mi snaží pomáhat s vykládáním vozíku, a když to neudělají správně, mám úzkost. Naučily se ho vykládat tak, jak se mi to líbí. Upřímně se kvůli tomu cítím špatně, protože nechápou, co se mi honí hlavou a že je to moje OCD a úzkost… Mám pocit, že mě kvůli tomu budou nenávidět, až vyrostou. Jako že možná budou mít pocit, že nic z toho, co dělají, není nikdy dost dobré… a to ve mně vyvolává úzkost… takže mnohokrát prostě udělám věci sama, abych je nemusela opravovat a aby se necítili méně než „dokonalí“. Nesnáším to.“ – Jessica J.

20. „Klepu tužkou před každou novou větou, kterou napíšu.“ – Olivia R.

21. „Klást si pořád dokola stejnou otázku. Stejným lidem. Získávání stejné odpovědi. V případě, že jsem ji poprvé pětkrát slyšela špatně.“ – Sam F.

22. „Počítání drobných a bankovek několikrát, super nápadné, když jsem dělal pokladního. 12345, 12345, 12345…“ Susan S.

23. „Zmrazení času. Vyhýbání se úkolům nebo prostě každodennímu životu tím, že sedím/ležím na gauči nebo v posteli. Zmrazení sebe sama mi dává falešný pocit, že se nestane nic špatného. Vy vidíte lenost, já vidím ‚bezpečí‘. Když se nebudu hýbat, nemůže se stát nic špatného.“ – Krissy M.

24. „Nechávám většinu svého domu upadnout do špíny, protože jsem posedlá uklízením jedné místnosti nebo oblasti opakovaně po celé týdny, dokud není naprosto dokonalá.“ – Tara L.

25. „Nosit každý den stejné oblečení, protože předchozí den se vám na něm nic špatného nestalo a vy doufáte, že to tak bude pokračovat. Také mám tendenci jíst denně stejná jídla v naději, že se nic špatného nestane.“ – Jade M.

26. „Pokud to vypadá, že nedávám patřičný pozor, je to proto, že mé oči jsou zaměstnány převalováním a obkreslováním vzoru toho, na co se dívám, tolikrát, kolikrát je třeba, abych se cítila pohodlně! Může to být třeba desetkrát, dokud nenajdu sílu a sílu mysli přestat. Někdy to musím nechat na zvláštním pocitu, protože můj tik zůstal nedokončený.“ – Jade G.

27. „Mám na sobě spoustu hluku. Hlavně při jízdě autem. Mluvící rádio, zprávy, cokoli rušného. Manžela to přivádí k šílenství, ale tyhle věci mě zbavují vtíravých myšlenek. Ty moje jsou obzvlášť špatné, když řídím. Některé byly tak zlé, že jsem musela zastavit, ale hluk a rozptýlení zpravodajským rádiem to opravdu změnilo.“ – Cassie B.

Co byste k tomu dodali vy?

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.